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正文內(nèi)容

不抱怨的世界讀書筆記(編輯修改稿)

2024-10-14 02:41 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 力養(yǎng)成,盡可能從目前職業(yè)經(jīng)歷里面獲得成長,等你羽翼豐滿,豈不就可以帥氣地坐在老板面前談談你的要求,談得攏就談,談不攏你有一手好牌,也沒在怕。尖刻的語言背后藏著虛弱的理由。抱怨對抱怨者來說,就像哭泣對嬰兒的作用一樣。嬰兒餓了,尿布濕了,一哭就有人來滿足他的需要。抱怨者感到不滿、需求沒有得到滿足時,通過抱怨來傳遞自己的要求。嬰兒啼哭不止、抱怨者喋喋不休,都讓人心煩。但啼哭是沒有語言能力的嬰兒無助時不得已的選擇。抱怨者明明可以做點什么,卻像弱小的嬰兒一樣奔走呼號。毫不客氣的說,躲在抱怨背后的都是沒有實力、沒有勇氣、沒有決斷力、沒有執(zhí)行力的懦夫。很多時候,對環(huán)境和他人的不滿,還只是表象。羅賓柯瓦斯基博士在的《心理學報》上發(fā)表的文章認為:很多抱怨反映的都不是人們對某個事物或某個人真實的態(tài)度,人們只不過是想借由抱怨引導出一定的人際反應。換句話說,抱怨不過是目的,抱怨是偽裝,人們抱怨的時候,其實有豐富的潛臺詞,有更為隱蔽的動機。抱怨主要有五個動機,尋求關(guān)注、推卸責任、自夸、獲得操縱力、為欠佳的表現(xiàn)找借口。不過,人類的心理活動太過復雜,一個抱怨行為背后常常涵蓋多重動機。試圖獲得他人關(guān)注是抱怨的主要動機。很多人習慣用消極的陳述來展開一段對話。他們抱怨工作、健康、交通、天氣、戀人、家人……總能找到東西來抱怨,這差不多是吸引別人關(guān)注的默認模式,但不管他們說什么,其實都不重要,因為他們想傳遞的真正信息是:嘿,看著我,和我說話,快來關(guān)注我。人是害怕寂寞的群居動物,獲得關(guān)注是人的一項基本需求。不論和你關(guān)系是深還是淺、相處的時間是長是短,人們都需要得到你的關(guān)注。當你把他們所渴望的抱怨給予他們,或許他們就不會再有那么多抱怨了。比如,愛抱怨的主婦可能是絕望的主婦,默默付出卻備受忽視,她們理應得到更多的關(guān)懷。人們之所以抱怨,可能的動機還有推卸責任。很多人抱怨現(xiàn)狀,可是當你熱心地給出一條條建議時,他卻一次次地否定,最后你會發(fā)現(xiàn)他根本不想改變現(xiàn)狀。他只是想讓你作為證人幫他證明:情況糟糕透頂,但都是客觀因素造成,不是他的錯,他們根本無力改變,最好全世界都知道這一點。然后他們就順利從拿出行動、改變現(xiàn)狀的責任中脫身。抱怨當然比改變?nèi)菀椎亩?,有些人一個勁兒地埋怨另一半的缺點,把摩擦和不愉快全都歸結(jié)為對方的問題,當你替她著急,絞盡腦汁地給她出主意,她馬上就嗤之以鼻,告訴你,你的建議不會管用。她其實只是想把自己描述成受害者?!氨^者埋怨風,樂觀者靜候風變,現(xiàn)實者調(diào)整風帆?!薄恫槐г沟氖澜纭纷x書筆記7父母也許會犯錯,會誤會你,打他們的愛沒錯,天下怎會有父母不愛自己兒女的呢?最后是不抱怨自己的身體。不抱怨的身體來自健康的生活理念,的確如此,擁有健康的生活理念,自己才會擁有健康,才會不抱怨自己的身體。不要抱怨疾病,如果自己生病了,不要壓抑自己的心情,誰還會不得病嗎?但不要抱怨它,要積極樂觀地去消除它,它才會很快的離開你。在書的下篇,作者寫道學會感恩。感恩生命,感謝生活,感謝身邊的一切。無論貧窮,還是富貴;無論生病,還是健康;無論缺陷,還是完美。我們都要感謝生命,感謝它能讓我們活在世上,感受快樂。感謝生活,因為生活讓我們認清自己,提升自己,完善自己,實現(xiàn)自我價值。不抱怨的人永遠是快樂的,我們要學會做一個不抱怨的人,同時影響身邊的人。讓世界少一分抱怨,多一份溫暖,多一份愛!不抱怨的世界讀書筆記一開始很多時候自己抱怨完了才發(fā)現(xiàn)自己又抱怨了,甚至想要說個夠不想停下來,但是隨著時間的推移,發(fā)現(xiàn)自己確實抱怨的越來越少了,每天的心情也都好了很多。慢慢的發(fā)現(xiàn)很多以前不覺得是抱怨的事其實也是在抱怨,比如我常常會問別人“為什么”,我媽做菜做咸了我會不停的問為什么,或者問很多人你為什么要這樣做(我認為沒有理由的或者是不好的事),意識到這些問題以后我才發(fā)現(xiàn),原來常常把自己困在抱怨里影響了別人,因為這樣的情況常常是鬧得不歡而散。而當我發(fā)現(xiàn)我這些問題并且試著避免了以后,我和身邊的朋友、同事和家人相處得越來越融洽了,看客戶也越來越親切了,也發(fā)現(xiàn)有越來越多的客戶都對我也很好,我想這就是不抱怨的力量吧。《不抱怨的世界》讀書筆記8最近市場上暢銷一本書《不抱怨的世界》,該書的作者威爾鮑溫被譽為美國歷史上最著名的心靈導師之一。他發(fā)起的“不抱怨”運動,就是想最終實現(xiàn)人們“平和心態(tài)”在自己個性中的生根。工作和生活中我們常常聽見有人抱怨,不是抱怨職位、待遇、工作的環(huán)境,就是抱怨同事、上司、老板過分注重“關(guān)系網(wǎng)”,抱怨成為一種普遍的社會現(xiàn)象,它貫穿于人們生活的始終,就像纖維在繩子中無處不在。生活在這種抱怨文化中,我們的想法、感覺、做法常常會因為抱怨、爭吵、吹毛求疵、批評而受到影響。我們難以且不情愿意識到,所厭惡的種種問題,譬如身邊人無休止的抱怨,同樣存在于自己身上。出現(xiàn)差錯時,我們大多數(shù)人的第一反應就是“該抱怨誰呢?”我們真的面對了這么多不公嗎?抱怨讓我們的生活發(fā)生了積極的變化嗎?大多數(shù)人都會堅定地回答:沒有。太多的抱怨只是增添了我們無盡的憂愁,只是讓我們更加悲觀地去面對生活。然而,為什么人們總要抱怨?原因也許是:人們只看到了生命中缺憾與不完美的一面。俗話說的好:愁一愁,白了頭;笑一笑,十年少。不要抱怨,每個人的人生都不會是一帆風順的,而正是因為有這些波波折折,才練就出異彩紛呈的人生。生活本來就不是事事如意,生活本來就不會十全十美,相反,起起落落,悲歡離合才是家常便飯。如果能常換個角度來看問題,你可能會很容易發(fā)現(xiàn)自己的人生照樣很精彩。你不能改變?nèi)蓊?,你何不想一想放縱笑容;你不能改變天氣,你何不改變心情。俗話說:風雨之后才見彩虹。人生也是如此,歷經(jīng)磨練往往能造就精彩的人生。發(fā)明家愛迪生為了尋找做燈絲的最好材料曾做了1000多次實驗,并且都失敗了。有一鄰居嘲笑他:“你怎么做1000多次實驗都失敗了?”愛迪生說:“我不是發(fā)現(xiàn)了1000多種不合適做燈絲的39。材料了嗎?”愛迪生能換個角度看待失敗,深信一定能獲得最合適的材料,正因為有這自信,所以能不懈努力,最后終于獲得成功。小時候兄弟姐妹中就屬我的成績最差,哥哥姐姐們都順利地考上了中專走上工作崗位,而我兩次都沒有考上中專,并在第一年的高考中落榜,鄰居們經(jīng)常會拿我和哥哥姐姐們比較。我也曾心灰意冷、抱怨老天爺為什么不給我一個聰明的頭腦?在父母的開導下,我重新回到校園,我從自身找原因,改變學習狀態(tài)和方法,一步一步從抱怨到少抱怨到不抱怨。通過一年的刻苦學習,我以優(yōu)異的成績考上了大學。大學畢業(yè)參加工作后,我沒有因有了穩(wěn)定的工作而松懈,我先后通過了企業(yè)法律顧問資格考試,并在20xx年進入渝水區(qū)檢察院工作,我邊工作邊學習,攻讀了在職法律碩士、通過了司法考試、學習駕駛技術(shù),參加各項文體活動,同事們都夸我腦子聰明,學東西快。在單位我是一名進取心強、扎實肯干的人,在家庭我有一個支持我工作且很有責任感的丈夫,還有一個懂事乖巧的女兒,父母也都還健在,我覺得自己挺幸福美滿的。這樣的現(xiàn)狀告訴我,是因為我遵循了書中的許多觀點和理念——“遇到挫折要從容面對,不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力,就一定會成功”?;仡^看看,其實關(guān)鍵不在于命運是否給予我一個聰明的頭腦,而是在于自己是否努力過?!恫槐г沟氖澜纭芬粫幸灿∽C了這一觀點,即“無論何事,你付出多少,就會得到多少”。通過這些,我感悟到:抱怨不如改變。要做到不抱怨,我們首先應該改變我們的心智,我們應該接受現(xiàn)狀,但是不應該安于現(xiàn)狀,我們無法改變他人,但我們可以改變自己。我們必須認定我們會發(fā)展得更好,會有更美好的明天。然后,我們就要行動。光想是不能實現(xiàn)“改變”更不能實現(xiàn)“變好”。雖然領導的想法很難猜,但是他們都喜歡忠誠、積極、有才的下屬。我們何不忠誠一點,熱愛我們的工作一點,更多地從集體利益出發(fā),為單位發(fā)展出謀獻策;我們何不勤奮一點,積極一點,有效利用和執(zhí)行各項任務,做好本職崗位的事,力爭上游,進之以猛、持之以恒;我們何不讓我們變得有才,我們需要學習,學習各種理論,學習前人的經(jīng)驗,學習是最有效最直接的升值辦法,它能給我們積蓄的資本和能量,等著我們?nèi)ダ煤捅l(fā)。我們要熱愛生活,熱愛生命,要有自信,要朝著既定目標不懈努力,要像大詩人艾青所說的那樣,“即使我們是一支蠟燭,也應該蠟炬成灰淚始干;即使我們是一根火柴,也應該在關(guān)鍵時刻有一絲光亮”。在此,以《不抱怨的世界》一書中的觀點和理念提醒自己與大家共勉:一是如果不喜歡一件事,就改變那件事,如果無法改變,就改變自己的態(tài)度,不要抱怨;二是改變自己的言語,改變自己的思維;三是只要成為積極改變的模樣,你就能改變世界。每個人都擁有無盡的潛能,不抱怨才能迎來成功!《不抱怨的世界》讀書筆記9有這樣一句格言:“無知就是福?!币蔀椴槐г沟娜藭r,你會在“無知”的福氣中,開始穿越轉(zhuǎn)化的亂流,獲得真正的福樂。很多人都是習慣去注意傷害而喊“痛”。你如果大聲喊“痛”,傷害就會出現(xiàn);如果抱怨,就會遇上更多想要抱怨的事。這是行動上的“吸引力法則”。當你歷經(jīng)這些階段,當你揚棄抱怨,當你不再去注意傷害而喊“痛”時,你的人生就會像美麗的春花般綻放。改變自己說的話。不要再抱怨。改變你的言語,改變你的思維,你就能改變自己的人生。健康的溝通是:直接找那個和你發(fā)生問題的人談,而且只跟那個人談。和另一個人談就是抱怨;這會形成三角問題,也會繼續(xù)制造問題,而不能解決問題。抱怨就是自夸,沒有人會喜歡愛吹牛的人。還有一個事實你也必須認清:你會注意到另一個人有這些缺點,是因為你自己也有。就像那些覺得“身邊的人都滿腹牢騷”而來索取紫手環(huán)的人,通常也都有慣性抱怨的傾向,你會發(fā)現(xiàn)自己對其他人的厭惡之處,就是你和他們的共同點,只是你對自己個性中的這一部分,還處于“無意識的無能”階段。如果你想指出某人的負面特質(zhì),就先挖掘看看,自己是否也有同樣的傾向,然后要心懷感恩,慶幸自己有機會,能察覺這個缺點、并進行療愈。套用邱吉爾的說法:“成功就是從失敗到失敗,也依然不改熱情?!迸u是帶著利刃的抱怨,通常是針對某人而發(fā)出,意圖貶低此人。有些人認為批評能有效地改變另一個人的行為,其實,批評倒是比較可能造成反效果。沒有人喜歡被批評。而且我們的批評往往只會擴大、卻不會消弭被我們批評的事端。杰出的領導者都知道,人們對于欣賞的回應,要遠比對批評的`回應更為熱烈。欣賞能激勵人們表現(xiàn)優(yōu)越,以獲得更多賞識;批評則使人耗損,當我們貶低別人時,其實也是在默許此人往后依然故我。你的態(tài)度,也就是你內(nèi)在思維的外顯表現(xiàn),決定了人們和你之間的關(guān)系。我們的外在世界,就是自己內(nèi)心世界的反射;我們與別人的關(guān)系,也源自于我們與自己的關(guān)系。你對別人不可能比對自己還好,一切都是從你自己開始。幫助他人的最好方法,就是過著不抱怨的生活,成為不抱怨的榜樣。當你開始身體力行,也要同時去愛身邊的人們?!皭凼菬o條件的接納,并著眼于光明面。”當我們決定接納各種人事物,并從中發(fā)現(xiàn)其光明面時,我們會體驗到越來越多的良善與美好,因為我們的關(guān)注,將使這樣的期許在生活中實現(xiàn)。閱讀后觀念的改變在讀這本書之前,我一直認為,若是在工作和生活中遇到了煩心事或挫折,即使說不來不能改變什么,但抱怨一下總能釋放內(nèi)心的壓力,讓自己心里舒坦些。于是,我習慣于去抱怨身邊的人和事。在讀完《不抱怨的世界》這本書后,我明白:抱怨會讓我們陷入一種負面的生活,抱怨就是推開自己想要的東西。如果不喜歡一件事,就改變那件事;如果無法改變,就改變自己的態(tài)度,不要抱怨。對生活不抱怨,用積極的態(tài)度去面對,自然也會成為快樂的人!《不抱怨的世界》讀書筆記10今天又學習了《不抱怨的世界》,上面說我們最大的敵人是我們自己,要學會控制自己的情緒。有時我們經(jīng)常會被自己的情緒左右,影響到自己的工作和生活。這讓我想起了一個小故事,總經(jīng)理早上出門的時候,跟太太有一點不快,所以帶著一些不良情緒來到了公司。一來公司碰到副總經(jīng)理,就隨便找個事情把副總經(jīng)理給訓一頓,成心要找個事情訓人哪能找不到呢?那副總經(jīng)理當然敢怒不敢言?;氐睫k公室,把經(jīng)理叫過來也給訓了一頓。這經(jīng)理一大早莫名其妙就給副總訓了一頓,也敢怒不敢言,就回到自己辦公室,正好看到一個助理,也順手找個事將他訓一頓:“這么一大早,你做這
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