【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 生健康，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。因此，學(xué)校體育教育和健康教育，在增進(jìn)學(xué)生的健康方面是相一致的。6實(shí)現(xiàn)我國(guó)學(xué)校體育目標(biāo)的基本途徑。答：學(xué)校體育工作條例規(guī)定，學(xué)校體育工作是指體育課教學(xué)、課外體育活動(dòng)、課外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和體育競(jìng)賽，是實(shí)現(xiàn)我國(guó)學(xué)校體育目標(biāo)的基本途徑。通常也稱為體育課和課外體育活動(dòng)兩大方面組織形式。（1）體育課。體育課是學(xué)校體育的基本組織形式，它是根據(jù)教育部制定的教學(xué)計(jì)劃所開(kāi)設(shè)的必修課，是對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的體育教育過(guò)程。（2）課外體育活動(dòng)。課外體育活動(dòng)是實(shí)現(xiàn)我國(guó)學(xué)校體育目標(biāo)的重要組織形式，它包括早操、課間操、班級(jí)體育鍛煉、課外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與體育競(jìng)賽，以及在校外進(jìn)行的遠(yuǎn)足、郊游、夏(冬)令營(yíng)等多種形式的體育活動(dòng)。70、簡(jiǎn)述體育教學(xué)過(guò)程的一般規(guī)律。答：體育教學(xué)過(guò)程的基本規(guī)律，可分為一般教學(xué)規(guī)律和特殊教學(xué)規(guī)律兩類。(一)體育教學(xué)過(guò)程的一般規(guī)律體育教學(xué)過(guò)程的一般規(guī)律是指體育教學(xué)同其他學(xué)科一樣，所共有的普通規(guī)律。1）社會(huì)制約性規(guī)律。2）認(rèn)識(shí)規(guī)律。3）學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律。4）教與學(xué)辯證統(tǒng)一的規(guī)律。5）教育、教養(yǎng)和發(fā)展相統(tǒng)一的規(guī)律。6）教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)過(guò)程相統(tǒng)一的規(guī)律。7）教學(xué)效果取決于教學(xué)基本要素合力的規(guī)律。8）體育教學(xué)過(guò)程的控制反饋規(guī)律。(二)體育教學(xué)過(guò)程的特殊規(guī)律體育教學(xué)過(guò)程的特殊規(guī)律是指體育教學(xué)過(guò)程所特有的規(guī)律。l）動(dòng)作技能形成的規(guī)律。2）人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律。3）人體生理機(jī)能活動(dòng)能力變化的規(guī)律。7簡(jiǎn)述課外體育鍛煉的意義。答：課外體育活動(dòng)是學(xué)校體育的重要組成部分，它與體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相輔相成，共同完成學(xué)校體育的目的任務(wù)。課外體育鍛煉是利用課余時(shí)間，運(yùn)用各種身體練習(xí)的方法，結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施，進(jìn)行經(jīng)常的全面身體鍛煉，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，調(diào)節(jié)精神和豐富課外生活促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的目的。（一）有助于體育興趣、習(xí)慣的培養(yǎng)；（二）有助于終身體育基礎(chǔ)的形成；（三）有助于學(xué)生形成良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)文化學(xué)習(xí)；（四）豐富課外文化生活，促進(jìn)校園文明建設(shè)。7什么是課程評(píng)價(jià)？課程評(píng)價(jià)的主要目的是什么？答：是通過(guò)系統(tǒng)收集課程設(shè)計(jì)、課程組織實(shí)施的信息，依據(jù)一定的標(biāo)準(zhǔn)和方法進(jìn)行價(jià)值判斷的活動(dòng)。目的是對(duì)課程設(shè)計(jì)和組織實(shí)施的科學(xué)程度進(jìn)行診斷，并確定課程目標(biāo)的達(dá)成程度。它是不斷完善課程建設(shè)的重要依據(jù)和途徑。7小墊子在體育課教學(xué)中經(jīng)常使用，請(qǐng)你舉出4種在不同教學(xué)內(nèi)容中合理使用小墊子的方法。答：1）技巧：前滾翻 仰臥起坐 肩肘到立；2）游戲：作障礙等；3）單杠或雙杠：保護(hù)；4）在投擲教學(xué)中做目標(biāo)。7籃球運(yùn)球的練習(xí)方法有哪幾種？（要求答四種以上）直臂對(duì)墻運(yùn)球、直腿坐、做體側(cè)運(yùn)球、單臂支撐旋轉(zhuǎn)運(yùn)球、原地高運(yùn)球踢腿原地胯下左、右運(yùn)球、原地背后換手變向運(yùn)球、原地胯下前后運(yùn)球環(huán)繞兩腿做8字運(yùn)球、原地運(yùn)兩球（同時(shí)起落）、原地運(yùn)兩球（交替起落）7如何培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣? 1）運(yùn)用游戲培養(yǎng)學(xué)生的興趣2）合理選擇教材培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣 3）建立合理的評(píng)價(jià)體系培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣7跳高的助跑有什么作用？助跑的任務(wù)是獲得必要的水平速度，并為提高起跳效果和順利地越過(guò)橫桿創(chuàng)造條件。7體育運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響。運(yùn)動(dòng)時(shí)要消耗能量。體力活動(dòng)愈劇烈，氧的消耗愈多，于是呼吸活動(dòng)就會(huì)通過(guò)各種調(diào)節(jié)方式明顯得到加強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸機(jī)能的作用是復(fù)雜的，除能最大程度地改善人體的吸氧能力，降低呼吸中樞對(duì)乳酸和二氧化碳的興奮性和增強(qiáng)人體對(duì)缺氧的耐受力外，據(jù)稱還能促使呼吸機(jī)能出現(xiàn)“節(jié)省化”。實(shí)驗(yàn)證明，由于運(yùn)動(dòng)員呼吸機(jī)能的高度發(fā)展，呼吸和動(dòng)作配合的協(xié)調(diào)完善，在進(jìn)行定時(shí)活動(dòng)時(shí)，呼吸系統(tǒng)的各項(xiàng)指標(biāo)的變化，都比一般人要小。(1)體育鍛煉能提高呼吸機(jī)能（呼吸肌發(fā)達(dá)，收縮力增強(qiáng)、最大通氣量大、肺活量增大、呼吸差區(qū)別較大）。(2)體育鍛煉能提高缺氧耐受力、氧的吸收利用率，調(diào)節(jié)呼吸的節(jié)奏和形式的能力增強(qiáng)7影響體育教學(xué)有效性的主要因素有哪幾方面？1）能否激發(fā)并保持學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。2）學(xué)生是否了解自己所要達(dá)到的目標(biāo)和所學(xué)的內(nèi)容。3）教師是否掌握了讓學(xué)生易于理解的教學(xué)技能。4)教師應(yīng)用的教學(xué)策略是否得當(dāng)。7體育鍛煉對(duì)促進(jìn)身體健康有哪些益處？（1）預(yù)防心血管?。?）改善呼吸系統(tǒng)的功能（3）提高消化系統(tǒng)的功能（4）改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能（5）降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性（6）預(yù)防骨裂（7）保持身體活動(dòng)的能力（8）控制體重與改變體型（9）延年益壽80、體育鍛煉對(duì)心理健康的積極影響主要表現(xiàn)在哪幾方面？一、體育鍛煉為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)二、體育鍛煉是心理發(fā)展的一種動(dòng)力三、體育鍛煉能推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展四、體育鍛煉能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)8學(xué)生評(píng)價(jià)內(nèi)容？指在一定教育價(jià)值觀指導(dǎo)下,根據(jù)一定的標(biāo)準(zhǔn),運(yùn)用現(xiàn)代教育評(píng)價(jià)的一系列方法和技術(shù),對(duì)學(xué)生的思想品德,學(xué)業(yè)成績(jī),身心素質(zhì),、請(qǐng)列舉五種發(fā)展學(xué)生快速跑能力的練習(xí)方法。（1）20—40米行進(jìn)間快跑練習(xí)。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追趕跑練習(xí)。（3）下坡跑練習(xí)。（4）順風(fēng)跑練習(xí)。（5）各種短段落的變速跑練習(xí)8終身體育的概念終身體育，是指一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。終身體育的含義包括兩個(gè)方面的內(nèi) 容：一是指人從生命開(kāi)始至生命結(jié)束中學(xué)習(xí)與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內(nèi)容；二是在終身體育思想的 指導(dǎo)下，以體育的體系化、整體化為目標(biāo)，為人在不同時(shí)期、不同生活領(lǐng)域中提供參加體育活動(dòng)機(jī)會(huì)的實(shí)踐過(guò)程。8終身體育與學(xué)校體育的關(guān)系學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)。學(xué)校體育中學(xué)生處在6－22歲年齡段，是從學(xué)齡兒童進(jìn)入青春發(fā)育期的關(guān)鍵時(shí)期，也是有目的、有計(jì)劃、有系統(tǒng)地全面鍛煉身體，促進(jìn)身心健 康，掌握體育的知識(shí)、技術(shù)、技能，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)體育意識(shí)的重要時(shí)期。這個(gè)時(shí)期，身體生長(zhǎng)發(fā)育得如何，直接影響著人的一生。如果少年時(shí)期身體發(fā)育得不好，如脊柱側(cè)彎、駝背、呼吸機(jī)能差等等，到了成年以后往往無(wú)法彌補(bǔ)，而成為終身的缺陷。所以，學(xué)校體育在終身體育的體系中，起著承上啟下的作用，是終身體育的重要一環(huán)，是人們奠定終身體育基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期。8學(xué)校體育如何為終身體育奠定基礎(chǔ)1）打好身體基礎(chǔ) 2）掌握體育的知識(shí)、技能，學(xué)會(huì)自主的學(xué)習(xí)、鍛煉 3）培養(yǎng)興趣、愛(ài)好，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣 4）培養(yǎng)自我體育意識(shí) 8體育課程的基本任務(wù)是什么？（15分）1）遵循教育規(guī)律與教學(xué)原則，結(jié)合大學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，科學(xué)系統(tǒng)地發(fā)展學(xué)生的體能素質(zhì)和基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康。促進(jìn)身體形態(tài)結(jié)構(gòu)，生理機(jī)能和心理狀態(tài)的完善與發(fā)展，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。2）強(qiáng)化學(xué)生的體育意識(shí)與健康意識(shí)，深刻理解體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵，提升體育文化品位，提高體育文化素養(yǎng)。3）幫助指導(dǎo)學(xué)生掌握體育的基本理論知識(shí)，基本技術(shù)，基本技能和衛(wèi)生保健知識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的習(xí)慣和能力，拓展學(xué)校體育的社會(huì)功能。4）培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)國(guó)主義思想和集體主義精神，樹(shù)立正確的體育道德觀，價(jià)值觀和人生觀。/培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，堅(jiān)韌不拔的開(kāi)拓精神。8當(dāng)前我國(guó)學(xué)校體育的總目標(biāo)是什么？增進(jìn)學(xué)生健康，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，形成運(yùn)動(dòng)的興趣和鍛煉的習(xí)慣，形成良好的心理品質(zhì)，提高人際交往的能力與合作精神，形成健康的生活方式和積極進(jìn)取的生活態(tài)度，提高少數(shù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。8運(yùn)動(dòng)技能形成和發(fā)展的過(guò)程（形成規(guī)律）。（8分）（1）運(yùn)動(dòng)技能獲得階段──泛化過(guò)程（2）動(dòng)作技能改進(jìn)階段──分化過(guò)程（3）動(dòng)作技能穩(wěn)定階段──鞏固過(guò)程（4）動(dòng)作自動(dòng)化 8學(xué)校體育工作的最高法規(guī)性文件是什么？ 答：《中小學(xué)體育工作督導(dǎo)評(píng)估指標(biāo)體系》90、什么是競(jìng)技體育？什么是群眾體育？競(jìng)技體育與群眾體育的關(guān)系如何？1)競(jìng)技體育亦稱競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，是體育的重要組成部分，它是以體育競(jìng)賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)，奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會(huì)體育活動(dòng)。2)群眾體育，也稱“社會(huì)體育”、“大眾體育”。廠礦、企業(yè)、事業(yè)、機(jī)關(guān)的職工，以及城鎮(zhèn)居民與農(nóng)民，為達(dá)到健身、健心、健美、娛樂(lè)、醫(yī)療等目的而進(jìn)行的內(nèi)容豐富、形式多樣的身體鍛煉活動(dòng)。按區(qū)域特征分有：城市體育、鄉(xiāng)鎮(zhèn)體育、農(nóng)村體育；按年齡分有：嬰幼兒體育、兒童少年體育、青年體育、中年體育和老年體育；按性別分有：女子體育、男子體育；按職業(yè)分有：職工體育、農(nóng)民體育、軍人體育；按健康狀況分有：正常人體育、殘障人體育；按活動(dòng)場(chǎng)所分有：家庭體育、社區(qū)體育、企業(yè)體育等。3）群眾體育是競(jìng)技體育的基礎(chǔ)，競(jìng)技體育是群眾體育的集中體現(xiàn)，有了廣泛的群眾體育，才能有全民的體育熱情，才能有更多，更有潛力的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員被選拔出來(lái)，沒(méi)有群眾體育，選拔競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員就沒(méi)有了群眾基礎(chǔ)；當(dāng)然競(jìng)技體育是群眾體育的充分集中體現(xiàn)，代表著本地區(qū)，本國(guó)家的群眾體育水平。9矩陣組織的含義是什么？矩陣組織的優(yōu)點(diǎn)都有哪些？ 矩陣組織又稱項(xiàng)目組織或?qū)０附M織，它是為解決某項(xiàng)特殊任務(wù)而組建的臨時(shí)性工作組織體制。矩陣組織是由縱橫兩套管理系統(tǒng)組成的長(zhǎng)方形組織結(jié)構(gòu)，一套是縱向的職能系統(tǒng)，另一套是為完成某項(xiàng)特定任務(wù)而組成的橫向管理系統(tǒng)。矩陣組織的優(yōu)點(diǎn)：（1）提高了組織的靈活性，可以隨時(shí)組建、重建和解散團(tuán)隊(duì)。（2)由于項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)成員享有較高的決策權(quán)，其激勵(lì)和對(duì)組織的承諾水平較高。（3）矩陣組織中的雇員有機(jī)會(huì)學(xué)到更多的技能。（4）充分利用組織的人力資源。（5）團(tuán)隊(duì)成員保留職能部門中的身份，從而在職能部門與項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)間建立聯(lián)系，加強(qiáng)了組織內(nèi)的協(xié)作。（6）對(duì)于高層管理者而言，矩陣是一種有效的分權(quán)工具。9體育區(qū)別于其他事物的特殊本質(zhì)。以身體練習(xí)為手段，發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，為社會(huì)發(fā)展服務(wù)。它在社會(huì)發(fā)展過(guò)程中，受一定的政治、經(jīng)濟(jì)制約，并為一定的政治、經(jīng)濟(jì)服務(wù)。體育具有自然的和社會(huì)的兩重屬性。自然屬性如體育的方法、手段等；社會(huì)屬性如體育的思想、制度等。9武術(shù)的特點(diǎn)和作用 特點(diǎn)：具有獨(dú)特的民族風(fēng)格 既有套路演練，又有技擊格斗 具有攻防技擊性具有內(nèi)外合一，神形兼?zhèn)涞木毠Ψ椒?具有廣泛的適應(yīng)性作用：1 增強(qiáng)體質(zhì)、防身自衛(wèi)： 2 鍛煉意志，培養(yǎng)道德情操競(jìng)技觀賞，豐富文化生活4 交流技藝，增進(jìn)友誼 9什么是體育手段？體育手段的特點(diǎn)有哪些？體育手段：人們?yōu)榱藦?qiáng)身健體、防病祛病、愉悅身心以及提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平而采用的各項(xiàng)活動(dòng)的內(nèi)容和方法的總稱。特點(diǎn)：歷史性、國(guó)際性和民族性、地域性； 9少數(shù)民族體育的特點(diǎn)。群眾性、季節(jié)性、娛樂(lè)性、多樣性、實(shí)用性、健身性、整合性、欣賞性、永久性 9體育與教育的關(guān)系1）體育是教育的重要組成部分 2）體育是一切教育的前提和基礎(chǔ) 3）教育對(duì)體育的制約和影響第二篇：體育教師招聘考試簡(jiǎn)答題體育教師招聘考試簡(jiǎn)答題簡(jiǎn)述體育教學(xué)中的評(píng)價(jià)式學(xué)習(xí)。答：是指學(xué)生了解平價(jià)的方法和參與評(píng)價(jià)的過(guò)程，在體育教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)教會(huì)學(xué)生自我評(píng)價(jià)的方法，讓學(xué)生以適當(dāng)?shù)姆绞綄?duì)教、學(xué)的過(guò)程和結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)。這樣有助于調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，容易吧學(xué)生的智慧和力量融入到教學(xué)過(guò)程中來(lái)，使師生在互動(dòng)過(guò)程中加深理解，也有助于學(xué)生關(guān)注體育教學(xué)的過(guò)程，促使教師更有效地進(jìn)行體育教學(xué)。學(xué)校體育科研的特點(diǎn)。（1）探索性，學(xué)校體育科研是以揭示未知目的的探索過(guò)程，是一種有意識(shí)、有計(jì)劃、有目的、有針對(duì)的研究活動(dòng)。學(xué)校體育工作要想取得突破性的進(jìn)展，必須進(jìn)行認(rèn)真的研究與探索。（2）創(chuàng)造性，學(xué)校體育科研的創(chuàng)造性可以通過(guò)以下幾點(diǎn)來(lái)體現(xiàn)：概念與觀念上的創(chuàng)新，通過(guò)研究提出新的觀點(diǎn)、新的理論，或?qū)υ械睦碚撨M(jìn)行補(bǔ)充和發(fā)展；方法上的創(chuàng)新，創(chuàng)造出一些新的方法、新的技術(shù)；應(yīng)用上的創(chuàng)新，把原有理論和方法或者新出現(xiàn)的理論和方法，應(yīng)用到某個(gè)領(lǐng)域或某個(gè)研究項(xiàng)目中。（3）繼承性，學(xué)校體育科研的價(jià)值在于創(chuàng)造，但是，任何創(chuàng)造都離不開(kāi)對(duì)前人成果的繼承，沒(méi)有繼承就沒(méi)有創(chuàng)造。（4）多學(xué)科，學(xué)校體育科研涉及自然科學(xué)和社會(huì)科學(xué)等多種學(xué)科，從事學(xué)校體育科研研究，依靠單一的體育知識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須運(yùn)用多種學(xué)科知識(shí)和各種先進(jìn)技術(shù)手段。體育教學(xué)設(shè)計(jì)的功能 答：（1）體育教學(xué)設(shè)計(jì)有助于突出體育教學(xué)活動(dòng)中學(xué)生的主體地位，（2）有助于增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，（3）有助于提高體育教學(xué)效率和體育教學(xué)效果。如何開(kāi)展體育大課間體育活動(dòng)？ 答：大課間體育活動(dòng)的開(kāi)展要具有科學(xué)性，符合學(xué)生的年齡特點(diǎn)和生理變化規(guī)律，符合季節(jié)氣候的變化，活動(dòng)內(nèi)容要不斷的翻新、不斷的發(fā)展，有著積極向上的心態(tài)，是學(xué)生產(chǎn)生濃厚的興趣，大課間體育活動(dòng)才有生命力。（1）要有實(shí)效性，是學(xué)生的身心發(fā)展得到全面發(fā)展，要把體育活動(dòng)建立在快樂(lè)之中，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，結(jié)合健康教育達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。（2）開(kāi)展要有創(chuàng)新性，要符合標(biāo)準(zhǔn)，因地制宜形成學(xué)校特色，突出創(chuàng)新教育，充分發(fā)展學(xué)的個(gè)性與特長(zhǎng)，讓每一個(gè)學(xué)生在集體活動(dòng)中找到自己的位置，現(xiàn)實(shí)自身的價(jià)值。（3）要具有技術(shù)性，要體現(xiàn)體育與美育的完美結(jié)合?？晌{一些現(xiàn)代健美操、健身操及某些特色體育項(xiàng)目，形成活動(dòng)豐富新穎，配以優(yōu)美抒情的音樂(lè)。有利于培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造美欣賞美的能力。（4）要有滲透性，要是大課間成為一個(gè)育人的綜合實(shí)體，以班級(jí)、隊(duì)、組等單位來(lái)組織，培養(yǎng)學(xué)生的群體意識(shí)和集體主義精神。體育鍛煉的一般方法：答：負(fù)重練習(xí)法（按一定的次數(shù)、重量、標(biāo)準(zhǔn)、動(dòng)作頻率去鍛煉），重復(fù)鍛煉法（按約定的內(nèi)容反復(fù)進(jìn)行），綜合鍛煉法、身體不同部位的鍛煉法。體育課程的選擇標(biāo)準(zhǔn)。答：應(yīng)符合課程目標(biāo)要求，學(xué)生的愛(ài)好與心情要求，適應(yīng)學(xué)生的實(shí)際運(yùn)動(dòng)水平，與學(xué)校特點(diǎn)相適應(yīng)，充分發(fā)揮學(xué)校課程現(xiàn)有的資源作用，貼近學(xué)生生活、便于學(xué)生在學(xué)校、家里等運(yùn)用。體育與健康課程的價(jià)值：增進(jìn)身體健康、提高心理健康水平、增強(qiáng)心理社會(huì)適應(yīng)能力、獲得體育健康知識(shí)和技能。在彎道上起跑，你應(yīng)站在什么位置上？如何克服彎道跑中的離心力？答：在彎道上起跑，教師應(yīng)站在扇點(diǎn)位置上。為了克服彎道跑中的離心力，彎道跑時(shí)，整個(gè)身體向內(nèi)傾斜，擺動(dòng)腿前擺時(shí)，左膝稍向外展，以前腳掌外側(cè)著地；右膝稍向內(nèi)扣，以腳掌內(nèi)側(cè)著地，同時(shí)，并加大右腿前擺的幅度。彎道跑擺臂時(shí)，左臂擺動(dòng)幅度稍小，靠近體側(cè)前后擺動(dòng)；右臂擺動(dòng)的幅度和力量稍大，且前擺時(shí)稍向左前方，后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)稍向外。以便利用重心，產(chǎn)生向心力，克服離心力。從彎道進(jìn)入直道時(shí)，身體逐漸減小內(nèi)傾程度，放松跑2～3步，然后全力