【文章內(nèi)容簡介】 圍?！?什么是青春，青春的內(nèi)涵是什么？①青春不僅表示秀麗的容顏、幽雅的氣質(zhì)和健美的身姿，更意味著一種新的精神世界；②青春更多地體現(xiàn)在一個人的心態(tài)、氣質(zhì)、想象力和情感中，是從生命潛流中涌動的一種全新的感覺；③青春是活力的象征，它蘊含著智慧、勇敢和意志。3青春寄語（自由發(fā)揮）①青春如畫，五彩的人生由自己來描繪。②我們要珍惜寶貴的青春年華，開創(chuàng)出屬于自己的燦爛人生。③青春是夢想、是激情、是幸福，讓我們放飛夢想，擁抱青春！④青春即使在痛苦中也閃耀著它的華彩?！旯裕?幾個知識點的詳解：①青春期是人一生中身體發(fā)育的關(guān)鍵期。②在青春期，彼此尊重是我們需要遵循的基本準則。③決定青春的是什么？——心境。（一個人雖然年事以高，仍可以保持青春的活力）青春期的心理矛盾有哪些？以及闡解?！痉侵攸c，僅作了解、參考】獨立與依賴的矛盾。（青少年渴望獨立，但又不能擺脫依賴。）理想與現(xiàn)實的矛盾。（有崇高遠大理想，但往往容易脫離現(xiàn)實、沉溺幻想。）知識增長與認知局限的矛盾。（智力、知識飛速增長與認識還有很大的局限性之間的矛盾）渴望交際與閉鎖心理的矛盾。（青春期的青少年渴望友誼，但往往封閉自己的內(nèi)心）第五課 自我新期待1．自我新認識的含義P46（怎樣認識自我？）怎樣正確認識自我？ 答：(1)正確認識自己，就要做到用全面的、發(fā)展的眼光看待自己。(2)全面認識自己，既要認識自己的外在形象，又要認識自己的內(nèi)在素質(zhì)。一個人的美應(yīng)是外在美與內(nèi)在美的和諧統(tǒng)一，內(nèi)在美對外在美起促進作用(3)每個人的外在形象與內(nèi)在素質(zhì)都存在著自己的優(yōu)勢與不足。全面認識自己，既要看到自己的優(yōu)點，也要看到自己的缺點。（4）每個人都是變化發(fā)展的，自身的優(yōu)點、缺點也不是一成不變的。我們要用發(fā)展的眼光看待自己，通過不斷改正缺點來完善自己。（P4648）2．我們可以通過哪些途徑來認識自我P48(1)通過自我觀察認識自己。最了解的人是自己，要認識自己就一定要做個有心人，反省自己在日常生活中的點滴表現(xiàn)，總結(jié)自己是一個怎樣的人。(2)通過他人了解自己。一般來說，當局者迷，旁觀者清，周圍人對自己的態(tài)度與評價，能幫助我們認識、了解自己。每位同學都要全面認識自己，經(jīng)常自我檢查，努力保持和發(fā)揮優(yōu)勢，改進不足，才能不斷更新和完善自我。(3)通過集體了解自己。每個人都生活在一定的集體中，一個人在集體中能否與他人友好相處，能否很好地承擔自己的責任，會對了解一個人有一定的幫助。集體往往對一個人的評價更全面、更客觀。1正確認識自己有何益處？（1）有助于我們明己之長，知己之短，確定符合自己實際的目標。（2）有利于發(fā)掘自身潛能，不斷提高自身素質(zhì)，獲得更大的自我發(fā)展空間，塑造嶄新的自我。1怎樣做到正確認識自己？（1）想對自己做出正確的認識和評價，就要正視現(xiàn)實，實事求是，全面客觀的看待自己。（2）要用發(fā)展的眼光看待自己，抓緊時間彌補昨天的遺憾，改正今天的不足，去實現(xiàn)明天的自我。（3）要知道自我認識和評價的途徑。①通過自我觀察、反省自己。②在與他人的接觸、交流和比較中，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足。③從他人對自己的態(tài)度和評價中認識自己。3．為什么要發(fā)掘自我的潛能P51(1)自我是不斷發(fā)展的，自我有著很大的發(fā)展空間。(2)人的潛能是多方面的。人的特長往往是人某個方面潛能的表現(xiàn)，還有許多潛能隱藏在角落里，未被發(fā)現(xiàn)，我們要善于把它們發(fā)掘出來。(3)發(fā)現(xiàn)自己的潛能，是取得成功的重要條件。4．發(fā)掘我們潛能的三種方法P52(1)經(jīng)常給予自己積極的暗示，提高自己的信心和勇氣，幫助我們發(fā)掘潛能。(2)在心中想像出一個比自己更好的“自我”形象，激勵自己的斗志，釋放自己的潛能。(3)從小事做起，在實踐中激發(fā)潛能。5．人身上的七種基本智能P72 ①語言智能；②音樂智能；③數(shù)理邏輯智能；④空間智能；⑤身體運動智能；⑥人際交往智能；⑦自我認識智能。怎樣看待喜歡明星現(xiàn)象？P54 喜歡明星是很正常的心理現(xiàn)象；我們應(yīng)善于從不同榜樣身上學習不同的優(yōu)點，不斷完善自我。？從社會需要和自身的實際出發(fā)，確立個人的成長目標。P56青少年時期的主要任務(wù)重在知識學習與品德培養(yǎng)。P57美好目標的實現(xiàn)有賴于良好的生活和學習習慣。P57．你打算怎樣開啟自己的青春之旅？P57（分三點）第五課：自我新期待★人是不斷變化發(fā)展的。正確認識自己，就要做到用全面的、發(fā)展的眼光看待自己。★外在形象（也叫外在美）包括哪些內(nèi)容？包括外貌、衣著、舉止、風度、談吐等?！飪?nèi)在素質(zhì)（也叫內(nèi)在美）包括哪些內(nèi)容？包括學識、心理、道德、能力等?！飪?nèi)在美與外在美的關(guān)系是什么？一個人的美應(yīng)該是內(nèi)在美與外在美的和諧統(tǒng)一，內(nèi)在美對外在美起促進作用?！锶绾握_理解“走自己的路，讓別人去說吧”？但丁這句話這句名言是鼓舞我們堅持自已的原則，而不是教我們不重視他人意見；我們要重視周圍人對自已的態(tài)度與評價，冷靜地分析，既不能盲從，也不能忽視；正確認識自己，要用全面的、發(fā)展的眼光看待自己?！锶绾握_對待他人的態(tài)度與評價？周圍人對自己的態(tài)度與評價，能幫助我們認識、了解自己。要重視他人的態(tài)度與評價，冷靜地分析。既不能盲從，也不能忽視。★發(fā)現(xiàn)自己的潛能是取得成功的重要條件?！锇l(fā)掘自己潛能的方法有哪些？（或如何發(fā)掘自己的潛能？）①經(jīng)常給予自己積極的暗示，有利于提高自己的信心和勇氣，能幫助我們發(fā)掘潛能。②在心中想像一個更好的“自我”形象，來激勵自己的斗志，有利于釋放自己的潛能。③從小事做起，在實踐中培養(yǎng)有利于激發(fā)潛能的習慣?！?我們應(yīng)怎樣確立個人成長目標？（選擇自己的職業(yè)）我們要了解自己的個性特點與潛能，了解社會對各種職業(yè)的角色期待，從社會需要與自身實際出發(fā)，確立個人成長目標?！?幾個知識點的詳解：①“吾日三省吾身”告訴我們：認識自己就要做一個有心人，常常反省自己，總結(jié)自己是一個怎樣的人。②“當局者迷，旁觀者清”告訴我們：我們可以通過他人了解自己。③“金無足赤，人無完人”告訴我們：要全面地認識自己，既要看到自己的優(yōu)點，也要看到自己的缺點。④“有則改之，無則加勉”告訴我們：要重視他人的態(tài)度與評價，冷靜地分析，既不能盲從，也不能忽視。⑤最了解的人是自己；集體往往對一個人的評價更全面、更客觀。⑥每個人至少有七個方面的智能：語言智能、音樂智能、數(shù)理邏輯智能、空間智能、身體運動智能、人際交往智能和自我認識智能。⑦追星是正常的心理現(xiàn)象，但“人無完人”，偶像也不例外，我們應(yīng)善于從不同榜樣身上學習不同的優(yōu)點，不斷完善自我?！?青少年時期的主要任務(wù)重在知識學習與品德培養(yǎng)。美好目標的實現(xiàn)有賴于良好的生活和學習習慣?！?如何實現(xiàn)確立的目標？從現(xiàn)在做起，向著自己的理想前進，為自己制定一個詳細的初中生活規(guī)劃；美好目標的實現(xiàn)，有賴于良好的生活和學習習慣，養(yǎng)成自省、自律的良好行為習慣。第三單元 過富有情趣的生活第六課 做情緒的主人1．情緒的含義情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。人的情緒在某種程度上，還反映了人對外界事物的態(tài)度。從這個意義上，情緒是人的內(nèi)心世界的“窗口”。2．情緒的四大基本類型P61人的情緒種類有很多種，但最基本的情緒只有四類，即：喜、怒、哀、懼。3．情緒的作用P63(1)積極作用：情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。（使人精神煥發(fā)，干勁倍增）(2)消極作用：情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。（使人無精打采、萎靡不振）4．情緒與態(tài)度有什么關(guān)系? P65情緒與個人的態(tài)度是緊密相聯(lián)的。一個有積極樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中．我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。5．青少年的情緒具有多變的特點(1)半外露、半隱蔽性。(2)高度的興奮性、激動性、緊張性及沖動性。(3)情緒、情感體驗不平衡，往往出現(xiàn)矛盾的狀態(tài)。青少年的情緒需要調(diào)控的原因？P66 青少年階段是人生的花季。我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、懦弱、憂郁，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。所以，情緒需要調(diào)控，對任何人都一樣，對我們情緒多變的青少年來說，則更應(yīng)如此。7．排解不良情緒的具體方法P66(1)注意轉(zhuǎn)移法。(2)合理發(fā)泄法。(3)理智控制法。7．合理發(fā)泄情緒的含義P68合理發(fā)泄情緒是排除不良情緒的積極方式。合理發(fā)泄情緒指的是在適當?shù)膱龊峡抟粓?，用適當?shù)姆绞絹砼沤庑闹械牟涣记榫w。能夠?qū)e人給予更多的關(guān)心，共享彼此的歡樂，分擔彼此的痛苦。，不忘關(guān)心他人。表面上，情緒似乎是個人的情感，實際上，人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。我們應(yīng)該學會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。我們應(yīng)對別人情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，我們相互的感情會更加深厚。第六課做情緒的主人★2．為什么說情緒猶如雙刃劍？一方面，積極的情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長；另一方面，消極的情緒會使人感到難受，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。【從對正常水平發(fā)揮、身體健康、人的發(fā)展等方面對比記憶?！俊！镎{(diào)節(jié)情緒有哪些具體的方法？（1）注意轉(zhuǎn)移法，具體有：改變注意焦點法，改變環(huán)境法，做自己感興趣的事。（2）合理發(fā)泄法，具體有：在適當?shù)膱龊峡抟粓?，向他人傾訴，進行劇烈的運動，放聲歌唱或大聲叫喊。（3）理智控制法，具體有：自我安慰法，自我暗示法，自我激勵法，心理換位法，情感升華法★怎樣正確表達情緒？為什么？人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒很容易影響到周圍的人。只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法。我們應(yīng)該學會在適當?shù)膱龊?、用合理的方式表達情緒?！舅韵才?，不忘關(guān)心他人。】考點七：品味生活第七課 品味生活1．情趣與興趣的關(guān)系P71情趣是以興趣為基礎(chǔ)而產(chǎn)生的，沒有興趣就談不上情趣，同時，情趣通過興趣表現(xiàn)出來。情趣的作用？情趣不但能使我們因?qū)W習緊繃的神經(jīng)得以放松，疲勞得以解除，還能使我們充分感受到生活中的美，使我們即使在艱苦的環(huán)境中也能讓生活充滿歡樂。 ？高雅的情趣體現(xiàn)了一個人對美好生活的追求、樂觀的生活態(tài)度和健康的心理。心理健康的人總能從日常生活的平凡小事中，發(fā)現(xiàn)樂趣，體驗情趣。4．情趣的影響P73(1)高雅的生活情趣的意義？有益于人的身心健康，符合現(xiàn)代文明的要求，也符合科學精神和科學生活的要求。它對個人發(fā)展有促進作用能夠形成樂觀自信、活潑開朗的健康心理，從而使人埸加熱愛生活。(2)庸俗情趣的危害？生活情趣低級、庸俗的人，往往看不到生活中豐富多彩的一面，也看不到生活的美好遠景，只看到眼前的事物，只圖暫時的感官快樂。低級、庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心發(fā)展，甚至損害身心健康。(3)庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心發(fā)展，甚至有害于身心健康。5怎樣追求高雅的生活？P7579 保持樂觀、幽默的生活態(tài)度；正確對待好奇心和從眾心理，關(guān)于將好奇心轉(zhuǎn)化為濃厚的興趣，從而培養(yǎng)自己高雅的生活情趣，不盲目從眾；參加豐富的文化活動；提升情趣、陶冶情操。幽默的生活態(tài)度對人有什么作用?P76生活之中充滿了情趣，樂觀、幽默的生活態(tài)度可以使人更多地感受生活的情趣，是陶冶高雅生活情趣的重要條件。7．好奇與從眾心理各有什么作用?P76好奇心這種心理非常普遍，它有助于學習、思考以及科學發(fā)現(xiàn)，而從眾心理則常常誤導青少年。?P79(1)追求美的情趣，讓我們的生活多姿多彩。(2)健康高雅的生活情趣，陶冶、提升著我們的情操。高尚情操的形成，會讓我們的生命放射出奪目的光輝。9．自我暗示與自我激勵的含義是什么?(1)自我暗示自己主動、自覺地通過言語、手勢等間接、含蓄的方式向自己發(fā)出一定的信息，使自己按自己示意的方向去做。(2)自我激勵通過多種直接明了的方式，如名言、警句來激勵、約束自己，自我激勵是一種精神動力 ？p76。第四單元過健康、安全的生活第八課 學會拒絕身邊的誘惑⑴領(lǐng)獎臺的誘惑：在成長的歷程中，我們渴望成功與榮譽，期望有鮮花和掌聲。這是我們積極要求進步的重要表現(xiàn)，我們應(yīng)通過正當?shù)耐緩胶涂炭嗯慝@得。⑵金錢的誘惑：對待金錢，要取之有道，通過合法勞動和正當途徑來獲得。決不能沾染不良行為習慣，更不能觸犯刑法。⑶游戲機的誘惑：電子游戲集多種技術(shù)和眾多學科知識于一體，它對于開發(fā)人的智力，鍛煉眼耳手腦并用的能力有一定的好處。但對青少年有一定的誘惑。青少年可能通過玩游戲來適當放松和調(diào)節(jié)自己，但并不能沉迷于此。要以豐富的學習、健身、交友等活動堅決抵制這一誘惑。⑷黃賭毒的誘惑：毒品包括許多種類，對人的危害性極大。吸毒違法、販毒有罪。賭博是一種不正當?shù)膴蕵?，是一種惡習，上癮就很難回頭，可能會發(fā)展到騙、偷，搶的違法犯罪。不健康讀物和信息也侵蝕著人的肌體、毒害著人的精神。邪教是威脅人民生命財產(chǎn)安全的社會穩(wěn)定的毒瘤。總之，在我們周圍存在著很多的誘惑。學會分辨并自覺抵制它們的誘惑，才會有健康幸福的生活，否則，我們會為之付出沉重的代價。青少年會受到哪些不良誘惑？P82 金錢的誘惑、游戲機的誘惑、黃賭毒和邪教的誘惑。3．理解金錢的誘惑P83(1)生活學習需要錢。(2)必須通過合法勞動和正當途徑獲得金錢。(3)“強行向他人索要財物”是法律禁止的行為。4．理解游戲機的誘惑P83(1)適當?shù)?、有?jié)制的娛樂有益處。我們要辯證地看待游戲機，既要認識到它的“利”，更要認識到它的“弊”。(2)游戲?qū)η嗌倌暧幸欢ǖ恼T惑。我們?nèi)绻^度地迷戀游戲，游戲就成了不良誘惑。（3）青少年沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲的危害。①長時問在網(wǎng)上逗留，造成身心勞累，眼睛近視，還會影響學習。②上網(wǎng)費用高，既給家庭增加經(jīng)濟負