學(xué)習(xí)航天精神,勇攀科學(xué)高峰124(編輯修改稿)
2024-10-13 23:49 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 力竭）上肢（肱二頭肌）：針對(duì)攀巖項(xiàng)目上肢力量訓(xùn)練應(yīng)重點(diǎn)放在肱二頭肌群上?？赏ㄟ^(guò)啞鈴彎舉，和在引體向上桿上座靜力的曲臂懸垂實(shí)現(xiàn)。（3組至力竭）背部：背部肌群較多且不好練，比較適合訓(xùn)練方法為高位下拉：分為寬、中、窄各個(gè)把位訓(xùn)練。在訓(xùn)練每次初期（有勁兒時(shí)）可先做引體向上。（至力竭）做不動(dòng)時(shí)可改為趴式超人飛及山羊挺身（我中心有）訓(xùn)練。（可5至7組*812個(gè)）腿部（股二，四頭?。旱帕r(shí)主要發(fā)力為大腿股二及股四頭肌，可通過(guò)蹲起（3組*1620個(gè)）爬樓及登山器（我中心有）來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。為避免受傷，訓(xùn)練前應(yīng)充分做好牽拉及暖身運(yùn)動(dòng)。第四篇：勇攀高峰教學(xué)設(shè)計(jì)勇攀高峰教學(xué)目標(biāo)：正確、流利、有感情地朗讀課文。理解課文內(nèi)容，從鄧亞萍由挫折走向成功和勝利的經(jīng)歷中，體會(huì)自強(qiáng)不息、頑強(qiáng)拼搏的體育精神。體會(huì)作者恰當(dāng)選材、詳略得當(dāng)?shù)孛鑼懭宋锏姆椒?。認(rèn)識(shí)4個(gè)生字，正確書寫12個(gè)生字。教學(xué)重點(diǎn)：理解課文內(nèi)容，從鄧亞萍由挫折走向成功和勝利的經(jīng)歷中，體會(huì)自強(qiáng)不息、頑強(qiáng)拼搏的體育精神。教學(xué)難點(diǎn)：理解“鄧亞萍已成為一種精神，那是一種體育精神，一種奧運(yùn)精神，一種自強(qiáng)不息的中國(guó)精神”的深刻含義。教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件、學(xué)生課前收集中國(guó)乒乓球與鄧亞萍的相關(guān)資料。教學(xué)時(shí)間：2課時(shí)。教學(xué)過(guò)程：第1課時(shí)一、導(dǎo)入新課，理解課題教師出示鄧亞萍照片或者比賽錄像資料，列舉鄧亞萍在乒乓球上取得的輝煌成就，然后指導(dǎo)學(xué)生交流收集到的資料，談?wù)勛约貉壑械泥噥喥?。承接學(xué)生的談話，教師導(dǎo)入：那么鄧亞萍是怎么樣走上世界冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的？今天我們來(lái)學(xué)習(xí)一篇講訴鄧亞萍故事的文章。板書課題：1《勇攀高峰》并齊讀。你覺(jué)得課題中的高峰指的是什么？勇攀是什么意思？她是如何不怕困難，勇攀高峰的。二、初讀課文，整體感知。請(qǐng)同學(xué)們自由讀文，邊讀邊想：課文講了鄧亞萍背后的哪些故事？是按什么順序?qū)懙?？接讀課文，思考：在攀登高峰過(guò)程中，鄧亞萍遇到了哪些挫折？面對(duì)困難，鄧亞萍是怎樣用實(shí)際行動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值的？三、抓住重點(diǎn)，細(xì)讀體會(huì)讓學(xué)生通過(guò)認(rèn)真研讀，你認(rèn)為鄧亞萍是個(gè)怎樣的運(yùn)動(dòng)員？從課文中找出相關(guān)句段。全班交流，教師相機(jī)指導(dǎo)學(xué)生朗讀。a、課文第1自然段，第4自然段同桌互讀，讀后交流。（第上自然段寫鄧亞萍在遭受兩次沉重打擊后的決心；第四自然段寫鄧亞萍練就“絕活兒”苦練的幾件事，在11屆亞運(yùn)會(huì)上力挽狂瀾的事）學(xué)生談，師板書。（她是一個(gè)不怕挫折、不愿服輸、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿自信的人）b、品讀第三自然段，品味鄧亞萍在遭遇兩次挫折后的感受：精神上的優(yōu)勢(shì)指的是什么？在鄧亞萍的心中，珠穆朗瑪指的是什么？從這里我們僅僅只能看到鄧亞萍不怕挫折、不愿服輸?shù)木駟?？還能體會(huì)到什么？學(xué)生討論（她是一個(gè)善于反思、沉著冷靜的人。）c、那么，在他人眼里，鄧亞萍又是一個(gè)怎樣的運(yùn)動(dòng)員？ 在食堂的師傅眼里…… 在教練眼里…… 在中國(guó)人的眼里……在國(guó)際奧委會(huì)主席的眼里…… 在世界人民的眼里……為什么說(shuō)“鄧亞萍已成為一種精神，那是一種體育精神，一種奧運(yùn)精神，一種自強(qiáng)不息的中國(guó)精神”？讓學(xué)生反復(fù)朗讀這句話，讀出這句話的深刻含義。學(xué)生匯報(bào)，師范讀，生再讀。瀏覽全文，想：你想對(duì)鄧亞萍說(shuō)些什么？第2課時(shí)一、復(fù)習(xí)導(dǎo)入，回顧全文二、細(xì)讀品味，結(jié)合課文，說(shuō)說(shuō)你對(duì)“鄧亞萍已成為一種精神，那是一種體育精神，一種奧運(yùn)精
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1