【文章內(nèi)容簡介】 e clothes收拾衣服rain下雨read a book看書read a magazine閱讀雜志 read books看書 read讀，看remember記住ride a bike騎自行車 run跑say說，講 see看見send寄，發(fā)送 set the table擺餐具 show展示 skate滑冰 sleep睡覺speak說話，講話stop停sweep the floor掃地 swim游泳 swing蕩秋千 take a trip去旅行 take pictures照相 take乘坐 teach教tell告訴，說 think想，思考 try嘗試，試一下use a puter使用計算機 use使用visit grandparents看望（外）祖父母 wait等wake up醒，醒來 walk走wash the clothes洗衣服 wash the windows擦窗戶 watch insects觀察昆蟲 watch TV看電視 watch看water the flowers澆花 wele歡迎 work工作write a letter寫信 write a report寫報告write an 寫電子郵件第四篇：四會教案作業(yè)準備課 目：單個軍人隊列動作目 的：通過訓(xùn)練使同志們學(xué)會和掌握單個軍人徒手隊列動作的動作要領(lǐng)及組織部隊訓(xùn)練的方法，培養(yǎng)優(yōu)良的作風和嚴格的組織紀律性，養(yǎng)成規(guī)范的隊列動作為 下一步訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。內(nèi) 容：齊步行進、立定 時 間： 1 小時 地 點： 隊列訓(xùn)練場方 法：講解示范，個人體會，組織練習，評比驗收，小結(jié)講評。要 求：精神振作、姿態(tài)端正； 軍容嚴整，著裝整齊。動作準確熟練、作風嚴謹、符合條令要求。語言熟練、口令清楚洪亮，組訓(xùn)方法靈活。嚴格遵守隊列訓(xùn)練場紀律、互幫互學(xué)、共同提高。教材依據(jù)：以中央軍委一九九七年十月頒發(fā)的依據(jù)；以中國人民武裝警察部隊二 00 一年七頒發(fā)月的《軍事訓(xùn)練與考核大綱》為標準。器材保障： 器材保障：秒表、直尺、十字架、踢腿擺臂練習架等。二 作業(yè)實施（一）理論提示: 理論提示: 同志們!所謂的隊列動作是指單個軍人或部（分）隊按照《隊列條令》的規(guī)定所 進行的活動。它是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)動作的基礎(chǔ)，是反映軍隊正規(guī)化建設(shè)和軍隊精神面貌 的必要形式。其基本內(nèi)容可分為兩類：一類是單個軍人隊列動作。一類是部（分）隊隊列動作。今天我和同志們共同學(xué)習和研究單個軍人隊列動作中的行進法。請大家考慮一下，我們軍人在行進時有哪些主要步伐呢？XX、請你回答一下!回答很好！稍息！齊步是我們軍人的常用步伐，它主要用于隊列的整齊行進，也是我們今天所要 研究的重點問題。其口令下達： “齊步——走”“立——定”、。此口令屬連續(xù)口令，特點是預(yù)令的拖音與動令相連，有時預(yù)令與動令之間有微 歇。預(yù)令拖音稍長。其長短可視部分隊的大小而定。動令短促有力。下來大家跟我一起熟悉兩遍口令。為了給大家留下一個直觀完整的印象，我先將完整動作示范一遍，大家注意?。ㄕ齻?cè)面各一遍）。邊講邊做：（二）邊講邊做： “齊步走”的口令，左腳向正前方邁出約 75 厘米，按照先腳跟后腳掌 的順序著地，同時身體中心前移，右腳照此法動作：上體正直，微向前傾：手指 輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍想下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約 25 厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約 30 厘米。行進速度每分鐘 116122 步?！傲⒍ā钡目诹?，左腳再向前大半步著地（約 50 厘米，腳尖向外約 30 度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。動作標準與要求：齊步行進時，要精神振作，姿態(tài)端正，具有一往無前的精 神。做到：走直線，方向正，上體穩(wěn)，擺臂自然靠腳準。為便于大家掌握要領(lǐng)，我 將其要領(lǐng)歸納為以下幾句決： 左腳前邁七十五，身體前移右腳走； 前后擺臂要自然，向前擺時肘微彎； 向后擺時臂伸直，挺胸抬頭向前看； 請大家跟我熟悉一下口決！為了使大家吃透，加深印象，我再將完整動作示范一遍！以上的講解的示范大家看清楚了沒有？ 齊答： “清楚了！”稍息?。z查聽講情況）。XXX 請你回答一下，齊步的步幅、步數(shù)各是多少？回答 正確！說明聽講認真，精力集中，稍息！個人體會:（三）個人體會: 下來按語剛才所講的方法，口決及動作要領(lǐng)進行個人體會?！傲⒄?“報數(shù)”，雙數(shù)兵向前五步走?。ǔ蓛闪嘘犘危?，開始體會?。ㄖ笓]員逐個檢查糾正）根據(jù)普通存在的問題進行整體糾正時，位于兩列中央。大家都比 較認真，但我發(fā)現(xiàn)許多同志低頭看地的現(xiàn)象比較嚴重。同志們！隊列訓(xùn)練時，我 們做每一個動作都要求我們要姿態(tài)端正，上體正直，兩眼始終目視前方，具有一 往無前的精神。因此，我們在訓(xùn)練當中一定要克服這一痼癖毛病。大家請楚了沒 有！繼續(xù)體會?。ń虇T檢查糾正）?！巴！保〕砂鄼M隊集合！同志們！在剛才的體會練習中，大家訓(xùn)練比較認真，領(lǐng)會動作要領(lǐng)比較快，訓(xùn)練熱情很能夠高，但是從動作上看，還存在以下幾個問題：擺臂不夠定位。主要原因：兩臂擺動沒有用手腕控制高低。糾正時，要求兩肩關(guān)節(jié)和大臂放松，微擦衣服。行進時，有“八”字腳的現(xiàn)象。主要原因：兩腳內(nèi)側(cè)不在一條直線上，糾正時，注意腳尖內(nèi)合，以腳跟腳掌的順序著地。根據(jù)以上存在的問題，請同志們考慮一下，要想把我們的動作學(xué)的扎實，練 的規(guī)范，我們應(yīng)當采取哪些方法呢？誰來回答？（指定一名同志回答）?；卮鹫_！稍息?。ㄋ模┙M織練習: 組織練習: 同志們！中國人民解放軍軍事訓(xùn)練條例第 69 條要求我們，司訓(xùn)應(yīng)先技術(shù)后 戰(zhàn)術(shù)，先基礎(chǔ)后應(yīng)用，先分練后合練，由簡到繁，由易到難，循序漸進。為此，針對前所講的方法我們進行逐步訓(xùn)練。擺臂練習主要解決的是擺臂的高度及定位性發(fā)及向后擺臂是否到位。 其口令下達： “擺臂練習，齊步——走，一、二。停”。b．。 我們進行擺臂練習時不僅要注意擺臂的高度和定位性，同時要注意糾 正“四種腕”和“兩種臂”“四種腕”是指向上挑腕，向下壓腕，向內(nèi)合腕，向外翻腕?！皟煞N臂”是指擺直臂和向兩側(cè)擺臂。 。 其口令下達“向前三步——走，二?！?b．。 在進行與立定練習重點體會以下幾個環(huán)節(jié)：第一步要邁出?？磕_ 時左腳腳尖向外分開約 30 度?？磕_時兩腿要挺直，靠腳放臂同時動作，同時 要注意克服和糾正第一步邁不出去，靠腳時出現(xiàn)“跺腳”和“外掃腿”的現(xiàn)象。d．開始練習（在練習過程中出現(xiàn)兩名互練的同志和一名采取一步邁出練習的同志）。（教練員發(fā)現(xiàn)要及時提出表揚并鼓動大家的練兵熱情）。如下：停！集合！同志 們，剛才我們看到 XX，XXX 同志采取結(jié)對訓(xùn)練和一步邁出練習不僅掌握了要領(lǐng)還 提高了動作。常言說的好：世上無難事，只怕有心人。我們在做每件事時都會遇 到這樣或哪樣和困難，但是有困難都不怕，就怕同志們遇到困難不動腦。而 XX，XXX 同與就能很好的解決困難，希望大家向他們學(xué)習。在剛才的練習中，我發(fā)現(xiàn) XX，XXX 同志的動作比較準確，下來由他們?nèi)?同志做一下動作，大家注意看！XX，XXX 出列?。ㄈ鞠蛘?