1月26日國旗下講話(迎接期末考試)兩篇(編輯修改稿)
2024-10-10 14:21 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 6日國旗下講話：我們這樣生活尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們，大家早上好。我是大隊部文藝委員賈舒然。本周，是本學(xué)期的最后一個教學(xué)周，下周一，我們將迎來XX年秋季學(xué)期的期末考試。在老師們辛勤的教誨下，我們已經(jīng)緊鑼密鼓、扎扎實實地進行了一個學(xué)期的學(xué)習(xí)和一周的復(fù)習(xí)，今天我將要和大家分享的是“考前的減壓方法”。首先是睡眠減壓。充足的睡眠是保證我們精力充沛、心理平衡的前提。只有睡眠充足，才能提高記憶能力和學(xué)習(xí)效率，減輕焦慮。值得我們注意的是，多時段的休息是調(diào)節(jié)過度緊張的有效方法，所以大家在注重夜晚早睡的同時，也要重視午休。哈佛大學(xué)教授測試發(fā)現(xiàn)，午睡之后的視覺學(xué)習(xí)能力比不睡者高許多。有助于處理新學(xué)到的技能與資訊。夜晚睡前喝半杯熱牛奶將會有助于入睡。二、飲食減壓營養(yǎng)專家認為，壓力產(chǎn)生時，身體會消耗大量的
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