【文章內容簡介】 師用語言開發(fā)學生思維，和學生一起活動。身體負荷：中心理負荷：中增強跑跳能力接力賽練習內容：學生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠三種形式的跳法行進，看哪一組時間最快且動作完成最好為勝利，共練習兩次。組織措施：將學生分成五組，每一組8人，教師監(jiān)督有無犯規(guī)。路線圖示身體負荷：大心理負荷：大(4)普拉提放松：(5min)教學目標:通過普拉提放松運動，會讓學生的肌肉更加的協(xié)調，把同學們的注意力拉回到自身內在的關注上來，平緩的、穩(wěn)定的動作可以讓同學們心靈平靜，緩解精神緊張。組織措施：學生自由散開，在教師的帶領下隨著音樂做簡單的普拉提牽引。要求：配合舒緩優(yōu)美的音樂，同學們充分放松，動作流暢自然，愜意自在，沒有勞累的感覺。a、集合整隊，學生進行總結評價，教師進行總結評價(3min) b、安排學生歸還器材。身體負荷：小心理負荷：小備注：◆教學器材：健身圈(41個)、標志物(10個)、錄音機(1部) 初中體育《立定跳遠》教案 篇5一、說指導思想新課程的核心理念是以學生發(fā)展為本，讓學生參與是新課程實施的核心。因此本課設計力求體現(xiàn)新課程的基本理念，以教學目標的達成為主線，以滿足學生的發(fā)展需求為中心。二、說教材立定跳遠是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節(jié)的主要教學內容，立定跳遠具有簡便易行的特點，有平地就能進行練習。另外，立定跳遠在近兩年的中考中是必考項目，所以在初中《體育與健康》教學中占有重要的地位。三、說學生情況分析由于初三的學生的年齡特點，對于說教過多、技術要求較高的教學內容不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的`具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡，學習興趣也較高，因此，通過體育游戲激發(fā)學生的學習興趣是上好體育課的關鍵。四、說教學目標知識目標：通過本次課的學習，使大部分同學初步掌握立定跳遠的技術動作。能力目標：發(fā)展學生小腿、腳掌、踝關節(jié)力量。情感、態(tài)度、價值觀目標：培養(yǎng)學生的身體協(xié)調能力、合作意識以及集體主義精神。五、說教學重難點重點：上下肢協(xié)調配合。難點：上下肢協(xié)調配合。六、說教法講解示范法、指導糾錯法七、說學法讓學生通過觀察、模仿來完成學、練的目標。八、說教學過程導入新課：學習新知：立定跳遠的動作要領：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。立定跳遠的輔助能力練習：單足跳：主要發(fā)展小腿、腳掌和踝關節(jié)力量的練習。小游戲：火車賽跑整理放松：本課小結：初中體育《立定跳遠》教案6一、教學內容：●中考體育考試項目（立定跳遠）輔導教學●游戲活動●身體素質練習二、教學目標：●知識與技能目標：通過教學使學生牢固掌握立定跳遠的動作技術要領，并能運用所學技術進行練習。●過程與方法目標：發(fā)展學生的一般性跳躍跳力，增強下肢的力量使學生在練習中體會身體素質練習，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習慣，培養(yǎng)學生自主、探究的學習能力。●情感態(tài)度目標：通過教學活動使學生能積極主動的練習，培養(yǎng)學生具有吃苦耐勞與艱苦訓練的精神品質。三、教學重難點：●重點：臂擺和起跳的協(xié)調配合?！耠y點：收腹抬腿。四、教學步驟與過程：一）開始部分：5′◆教師主導活動：◆學生主體活動：提前到場布置場地器材。體育委員集合整隊，清點人數(shù)。向學生“問好”。向老師“問好”。檢查課堂常規(guī)。精力集中，明確目標。向學生宣布課的練習內容及要求。遵紀守則，服從安排。處理見習生活動事宜。組織形式：★★★★★★★★（男生） △（教師）（圖示1）二）準備部分：8′◆教師主導活動：◆學生主體活動：組織學生自主熱身活動。1)每人一條繩進行自我熱身活動。2)指導學生練習定位徒手操：休息時間收好跳繩。▼擴胸▼振臂跟隨指導口令進行練習。▼體轉▼壓腿組織形式：（散點式站立）教學要求：，拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習。，將跳繩收起來在原地做徒手操（48拍）三）基本部分：27′●中考體育考試項目（立定跳遠）輔導教學：12′◆動作方法：◎預擺起跳：兩腳開立與肩同寬，兩臂自然前后擺動，前擺時，兩腿伸直。后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾（手盡量往后擺）。同時兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。★要點：上下肢動作協(xié)調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協(xié)調，◎騰空展體：起跳騰空后，并充分展體(三大關節(jié)“髖、膝、踝”伸直）。★要點：空中展體要充分，強調三大關節(jié)伸直要自然、協(xié)調?！蚴崭固龋菏崭固?，小腿積極往前伸，并成“蹲距式”★要點：積極收腹，小腿前伸?！蚵涞鼐彌_：落地時雙臂用力向后擺動，并屈膝落地緩沖?！镆c：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后?！艚處熤鲗Щ顒?◆學生主體活動：結合示范動作，提出問題:①分為哪幾個動作環(huán)節(jié)？②每個動作環(huán)節(jié)的要點是什么？對回答得好的學生給予表揚與肯定。講解動作要領，提示要點。練習中巡回觀察與指導?！艟毩暟才牛壕毩曇唬骸皥D形練習法”練習者站在不同小圈內跳向外圍大圈(如下圖2所示)（56次）要求：原地節(jié)奏預擺后小跳。練習二：站在跳箱上完成體會練習(預擺起跳—騰空展體—收腹抬腿—落地緩沖)。（56次）要求：用默念方法進行練習，并注意身體感受?！虚g休息：1′●游戲活動：8′游戲名稱：“火車賽跑”練習目的：活躍課堂氣氛，發(fā)展學生一般跳躍能力，培養(yǎng)團結協(xié)作意識。場地器材：籃球場、皮尺、秒表練習方法：畫兩條相距10米相互平行的線。將學生分成人數(shù)相等的`如干組（每組58人），成縱隊站在起點線處（每隊之間相隔2米）。教師喊“預備”時，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發(fā)令后，各隊排頭用走步帶帶領后面的隊員以單腳集體向前跳進，以最后一名隊員到達終點線的隊為勝。規(guī)則：①各隊為統(tǒng)一動作節(jié)奏可由一人用口令指揮。②在行進中除排頭外，如還有人以兩腳行走則判為犯規(guī)。③“火車”若中途脫節(jié)，必須在原地接好方可繼續(xù)前進?！艚處熤鲗Щ顒?◆學生主體活動：講解練習方法、目的，提示規(guī)則。組織演練練習過程。指導學生分組練習，并巡回觀察與輔助?！虚g休息：1′●身體素質練習：（23次）5′練習方法：以兩腳連續(xù)向前跳越障礙物。練習目的：發(fā)展和提高學生一般性跳躍素質能力。練習要點：注意臂擺與腿跳的協(xié)調配合。場地器材：土質跑道、實心球12個★學法指導：啟發(fā)學生體驗與總結起跳的時機和方法，可用簡易語言提示。通過各種練習方式來幫助學生牢固掌握積極、安全的落地方法。建議學生運用默念法和自我暗示進行練習。★安全教育小專欄：課前要仔細檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患，即使給予排除。課中要認真做好準備活動，以免發(fā)生關節(jié)扭傷和肌肉拉傷。練習前，聽清方法和要求，遵紀守則、服從安排。四）結束部分：5′集合整隊，清點人數(shù)。放松活動（指導學生揉捏、捶拍下肢）總結練習情況及布置課外作業(yè)。收齊器材歸還。師生“再見”五）教后反思：本節(jié)課是中考體育測試項目輔導教學，我采用結合游戲活動來調動學生練習的興趣、積極性及自主性，并以此輔助動作技術掌握和素質能力提高。使學生在練習中能“樂”與教師、同學配合共同完成練習過程的體驗，并努力達成練習目標。第三篇：初中體育立定跳遠教學案例初中體育立定跳遠教學案例太原市清徐縣清源鎮(zhèn)初級中學崔瑞平（一）教材分析立定跳遠是初中《體育與健康》的教學內容。依據(jù)《體育與健康課程標準》該教材隸屬于水平四的要求范圍。立定跳遠作為學校體育教學和應試訓練及測驗的短平快項目。能有效提高和發(fā)展學生的身體暴發(fā)力量、速度力量、協(xié)調等身體素質，改善神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能。培養(yǎng)學生克服困難、爭強好勝精神具有很好的教學與訓練作用。本課時的教學內容為立定跳遠，本人的教學思維是準備配合變通式立定跳遠輔助教材（兼有游戲性質）來共同完成主教學內容；把二者安排在同一課次這是因為：其一，根據(jù)學生全面發(fā)展的原則。其二，根據(jù)合理安排生理負荷和心理負荷的原則，使學生的身體機能和主要體技能鍛煉得到科學合理的發(fā)展。學生情況分析: 由于社會、家庭、學校、學生等各方面不良因素的影響，學生普遍存在身體素質和接受能力低下的狀況。所以在教學活動中，教學內容的合理安排尤為重要。怎樣讓學生在教學活動中對主教材內容吃得下、吃得好、吃得香。熟聞香是組織和安排教學手段是我們理想的教學方法和追求。（二)教學目標認知目標：通過本課次的