20xx—20xx年度下學期乒乓球訓練計劃(編輯修改稿)
2024-10-07 02:58 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 比較大，所以在要求上我也是區(qū)別對待。對于本身有一定乒乓球基礎的同學，我主要抓對打技術和比賽戰(zhàn)術；對于剛剛接觸乒乓球的學生我只要求掌握基本動作技術就可以了。四、改進和措施：積極和學校、班主任配合，取得家長的理解支持，實際解決學生上課與訓練的問題，這個我認為是最重要的?？偨Y過去一學期的訓練工作，查找訓練的不足，制定措施，在今后的乒乓球訓練工作中努力提高訓練質(zhì)量。在訓練中，要做到區(qū)別對待，對癥下藥，發(fā)揮他們最大的潛力，力爭在今后的比賽中取得好的成績。加強梯隊建設，為今后的乒乓球儲備人才，使我校乒乓運動有長足發(fā)展。今后我必須結合學校實際，認真抓好乒乓球興趣小組項目訓練。在活動中堅持依法治教，以德治教，加大教學力度，按計劃，有目的，有內(nèi)容，有質(zhì)量地提高訓練水平。第三篇：乒乓球訓練計劃1湯莊實驗學校初中部乒乓球訓練計劃訓練目的任務為提高我校乒乓球隊隊員的訓練水平及迎接各項的乒乓球比賽活動，特制定本計劃。二、基本情況：由于我校乒乓球社還處于初創(chuàng)階段，學生的基本功不扎實，理論知識缺乏，因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學生積極性高，運動興趣強烈、能吃苦耐勞。三、訓練次數(shù)與時間：周一下午放學后訓練，每次40分鐘左右，充分利用節(jié)假日時間訓練，有針對性地進行重點社員的特長技術進行強化訓練，做到特長突出，技術全面，以帶動整體水平的提高。四、訓練要求：學生訓練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化。預備隊的學生主要以培養(yǎng)學生的球性和基本功，主要社員培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。五、具體訓練要求： 準備期：（一周）召開動員會、招運動員。召開全隊隊員會議，制定訓練紀律。準備訓練所需器材。第一階段：（三周）：恢復性訓練階段，以乒乓球球性訓練為主。教師陪練，學生反手推擋。教師陪練，正手攻球。第二階段：（六周）： 鞏固基本功（球性訓練），提高階段，輔助訓練（體能訓練），通過體能訓練培養(yǎng)學生們身體的靈活性、柔韌性以及反應能力和平衡能力等，增進學生們的身體素質(zhì)，加強學生們的身體健康。學生的相互推擋，及正手攻球。以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的運動興趣。
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