【文章內容簡介】 高心理 健康水平，特進行此次素拓活動。二、活動目的及意義本次素拓活動目的在于增進同學們之間的友誼，在玩樂中起到強化個人身 體、心理素質的作用，同時可以培養(yǎng)參與者的集體團隊意識，讓團隊有更高的凝 聚力。三、活動名稱大學生兩小時素拓游戲活動四、活動時間與地點 2 小時左右，地點選在開闊地或活動教室。五、活動流程(一)前期準備。，戶外活動要注意天氣。(二)活動開展，組織大家圍成一個圈，介紹第一個 游戲的規(guī)則。(時間：5~10 分鐘)：“吸管傳皮筋”(時間：30~40 分鐘)。游戲目的：增強團隊默契，調動現(xiàn)場氣氛。游戲規(guī)則： 根據(jù)游戲人數(shù)用數(shù) 2 或數(shù) 3 的方法將所有人分為兩隊或三隊，每對選出隊長，并討論出隊名及比賽宣言。給每個小隊一根“橡皮筋”(為節(jié)約資金，橡皮筋可用手制彩帶圈代替)，再給每位隊員發(fā)一根吸管，由隊長開始，先在原地轉 5 個圈，然后將橡 皮筋掛在吸管上，指定一段筆直的距離作為賽道(6 米左右)，到達目的 地后再沿途返回，并將橡皮筋用吸管傳給下一位隊友，如此反復，來回 交接，若途中橡皮筋掉落，則需從起點開始重來，直到最后一位隊員到 達終點為止，計時最短的隊伍獲勝。失敗的隊伍可由獲勝隊選擇懲罰項目。，讓大家說說游戲感想以及鼓勵加油的話，根據(jù)參與者需 要讓大家休息一下，然后介紹游戲規(guī)則開始第二個游戲“氣球不落地”(時間：。30~40 分鐘)游戲目的：活躍氣氛，增強組員之間的默契及團隊合作的精神，鍛煉手腳之 間的協(xié)調性。游戲規(guī)則：每隊的隊員由隊長負責分成 2 人一個小組(若為單數(shù)，則每隊多出的一 個人用來當裁判，監(jiān)督其他隊的隊員)，分好組后組織大家吹氣球，并讓 組員們用繩子將腳捆在一起。給他們兩個大小一樣的氣球，捆在一起的 2 個人需要將氣球拋起，然后 讓氣球在空中保持 1 分鐘不落地(若實際活動中發(fā)現(xiàn)難度較大，可以適 當調節(jié)難度)。前一組的組員完成后將氣球交給下一組，反復進行，直到所有的小組都 完成任務為止，用時最短的隊獲勝。失敗的隊伍需要小組成員們背靠背將氣球壓破，并接受獲勝隊的簡單懲 罰。若是人數(shù)較少可重復一輪。，讓大家說說游戲感想之類的，宣布游戲規(guī)則后開始第 三個游戲“正話反說”(10~20 分鐘)游戲目的：由于上兩個游戲比較“動”，所以現(xiàn)在進行一個比較“靜”的游 戲，鍛煉大家的靈活性與應變能力。游戲規(guī)則：由主持人隨意指定一個人并說一個 3 字詞讓他接下去，接的人需要把這個 3 字詞反過來說，然后再起頭，讓下一個人來接下去，說錯或突然停 下來的同學需要接受大家的小懲罰。從三個字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字從第三輪起即實行淘汰制，即說錯或突然停下來的同學被淘汰，直到淘 汰出勝者。給勝者一支筆作為獎勵。(三)善后工作。，人走燈滅。六、經(jīng)費預算物品名 吸管 氣球 筆 總計：17 元 單價 5 元/包 10 元/包 2 元/支 數(shù)量 1 1 1 總價 5元 10 元 2元 用途 游戲道具 游戲道具 游戲獎勵七、活動應注意的問題及細節(jié)，若是場地選在了戶外，突然下雨的話可轉到開闊且沒雨的地帶(如 15 教地下停車場)。，第二個游戲無法順利進行，則可以將 “氣球不落地” 游戲換為 “運 送氣球”游戲，游戲只需將拋氣球換為運送氣球即可，需要兩個人背靠背將 氣球放在 2 人背中間運送，其余規(guī)則及懲罰措施與“氣球不落地”相同。，主持人則需活躍游戲氣氛，調動大家的積極性。，則可以繼續(xù)玩“007”的游戲。游戲規(guī)則如 下：由開始一人發(fā)聲 0，隨聲任指，那人隨即亦發(fā)音 0，再另指一人，第三者發(fā) 音 7，隨聲用手指做開槍狀任指一人，“中槍”者不發(fā)音不做任何動作，但他的旁邊兩人則要發(fā)出“啊”的聲音，揚手作投降狀，出錯則接受上一人的懲 罰。，則“運送氣球”游戲也可作為因時間剩余而增加的 游戲八、活動負責人及主要參與者：待定 ：待定 ：待定 ：待定素拓活動策劃書6活動主題：相互配合是共同進步的橋梁活動目的與價值：培養(yǎng)各個班級宣委與組委的配合能力，提高集體意識，提高對生活趣味的探索，并將這種拓展集體素質的氛圍帶到班級中活動對象：電院各班級宣傳與組織委員活動時間與地點：本周三中午12點半，大操場南側活動內容：蘋果做完蘿卜做活動流程流程：活動前期：1．確定負責本次活動的人2．提前將所有參加活動者分成兩人一組（每班的宣傳委員與組織委員）兩隊，每隊10組左右，電氣1—6班加電氣10實驗班為第一隊，電氣7—13班為第二隊，其余的為第三隊3．每組人對應一種水果名稱，電氣1001班蘋果，1002班西瓜，1003班梨子，4班香蕉，5班葡萄，6班橘子，實驗班芒果，其余隊依次對應4．每隊設置1—2個記錄的人員，記錄進展情況活動期間：1．對參與活動的人分好組并解釋活動規(guī)則：每隊中每組的兩人前后站，面對面，每小隊人排成2列，由發(fā)起者喊其中的一種水果名稱，例如喊蘋果，電氣1班的站在前面的人用手比劃一個不超過10的數(shù)字，如果是奇數(shù)則后面的人原地跳高1下，偶數(shù)則下蹲1下，動作結束后以最快的速度喊出：蘋果做完xx做，由下一組繼續(xù)。有改組的記錄人員記錄好，如果違規(guī)或者做錯兩次以上，則淘汰。最后每隊只剩3組時，進行決賽，最后從9組中比出冠亞季軍，并拍照留念2．注意問題：①每次比劃出的數(shù)字不可以與前3組人的重復；②做動作的人反應必須在2s之內；③喊的下一種水果不能與前3組人重復，并且要盡量不要集中于蘋果等最容易反應的水果活動后期：①活動后參加活動的成員以班級為單位上交一份培訓心得②整理并總結好本次活動資料，上傳學生會網(wǎng)址活動宣傳方式：素拓部下發(fā)信息到各班級班長，由班長通知各班宣委組委，并建議有興趣的同學觀看活動活動注意細節(jié)：1．若某班有人缺席只來一人，則現(xiàn)場找觀看活動的同學頂替；若活動前請假，則讓該班湊齊2人2．聯(lián)系網(wǎng)科等部門進行攝影3．注意場地的大小，不要過于擁擠素拓活動策劃書7一、活動概況每年的清明節(jié)前后，社團都會舉辦各種各樣的活動以緬懷先烈的光輝事跡，讓每名團員感受到今天生活得來之不易，更加激發(fā)他們的風發(fā)圖強。固在今年的清明節(jié)我們也特意安排了這次參觀活動，而參觀的地址便選擇在位于梅嶺之畔的烈士陵園。參觀烈士陵園可以讓同學們更加真實的感受到戰(zhàn)爭年代的環(huán)境，增強當代大學生的愛國主義精神教育，同時這對于社團學生工作的開展也將產(chǎn)生積極地促進作用。此外，今年還將舉行社團聯(lián)合的戶外素質拓展活動，旨在促進社團間的合作與交流，激發(fā)團隊的凝聚力，培養(yǎng)同學們集體合作的意識和應急處置突發(fā)事件能力，以全面提高社團成員的綜合素質。梅嶺主峰景區(qū)是南昌的著名景區(qū)，有著得天獨厚的自然條件優(yōu)勢，交通便利，另有素質拓展的活動基地，十分適宜大學生開展戶外素質拓展運動，所以此次戶外素拓的地點便選擇于此地舉行。希望通過以上兩項活動，能夠讓同學們對社團有個嶄新的認識，更加積極地投入今后的工作和學習中，為將來的走向社會打下一個堅實的基礎，實現(xiàn)人生的目標和價值。二、活動時間：20xx年4月11日(上午8點準時出發(fā)，下午4點返回)三、活動成員構成：(暫定)校學生會科技部、大學生素質拓展協(xié)會、八一詩社、愛樂社團四、經(jīng)費預算活動暫定收費標準為50元/人。具體包括：梅嶺主峰景區(qū)門票：30元往返車費：10元午餐費(農(nóng)家特色飯菜)：10元另外每人將提供一瓶水，一個面包。五、集合地點：南區(qū)大門口六、注意事項：，以備買票時使用。其他旅行裝備請自愿攜帶。，不得擅自行動，違者后果自負。，以便及時處置突發(fā)性事件。，互相幫助，并保證每名團員順利完成此次活動。七、活動具體安排⑴乘車前往烈士陵園進行祭掃活動。(參觀時請遵守參觀規(guī)則，切忌不得大聲吵鬧，杜絕一切不文明行為)活動時間：8：409：40⑵乘車前往梅嶺主峰風景區(qū)，先組隊參加素質拓展競賽活動，而后將游覽景區(qū)風景，拍照留影。活動時間：素拓競賽：10：3011：30午餐時間：12：00左右(中間含休息時間)觀光時間：12：5016：00⑶下午16：00左右集體乘車返回學校，然后就地解散，結束此次活動。素拓活動策劃書8XX班10月一、活動目的： 希望能增進成都理工大學XX班的同學們能更加了解彼此，以戶外活動的形式來豐富課余生活，有助于同學們培養(yǎng)良好的興趣愛好，同時增進同學之間的交流，拉近同學間的關系，提高同學們的社交能力和團隊協(xié)作能力。我們決定20xx年10月2日下午2點30在成都市龍泉驛區(qū)桃花源別墅，成都聚會玩家別墅舉行成都理工大學XX班的素拓活動。二、活動時間與地點暫定于20xx年10月2日下午2點30分成都市龍泉驛區(qū)桃花源別墅——成都聚會玩家別墅三、活動開展：（此為其中一個活動?。ㄒ唬?、分組：分為十組，由抽簽決定?。ǘ?、道具：4條毛巾（報紙也可）（三）、工作人員:不愿參加游戲的同學可組成幕后工作人員游戲項目：搭橋過河，只為一杯水。參賽人員：每隊六人場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）競賽方法：每隊派6人上場，賽道兩頭各一組，站在起點的A組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回一次），要求腳不能觸地，且道具制作者應該盡量把地毯做得偏小，增加比賽難度。待三人全部過終點界線后與B組匯合，即開始第二個部分，本隊6名隊員排成一個長列，每個人手里會發(fā)放一個一次性杯子，當組織人員將提供兩杯裝滿水的杯子，依次交給隊列第一名隊員，第二部分正式進行，從第一名隊員開始，隊員們必須拿嘴叼著杯子倒水傳遞，傳遞到最后一名隊員時，綜合水杯剩下水的多少，來給分，第一名10分，第二名9分，依次類推。本隊另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，三人都穿過起點界線后完成游戲。，按時間記名次計分，第一名10分，第二名9分，依次類推。最后兩次積分數(shù)最多的隊伍獲得本項目冠軍，次之亞軍，依次類推！競賽規(guī)則：（1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加，觸地一次加5秒。（3）本輪比賽第一名的組獲得獎品。獎勵說明:每輪游戲的冠軍獲得不同獎品，總分最高的的三組獲得現(xiàn)金獎勵，其他組獲得參與紀念獎四、經(jīng)費預算：別墅費用由班費出1880元毛巾4條 20元獎品：神秘大獎？邀請三個班一個自己心儀的女生喝奶茶（對方必須答應！~）其實我到覺得可以宣傳，征集要表白的同學，在三個班所有同學的面前表白也不錯哦！~一等獎：200元二等獎：150元三等獎：100元素拓活動策劃書9一、活動背景及目的拓展訓練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質提升, 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性，能夠為增強同學間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定良好的基礎。有鑒于此，中國海洋大學研究生學生會邀請我社為其組織一次戶外拓展活動。主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。（1）通過拓展活動，在集體內部營造親情化的氛圍，增進集體內以及 同學之間的信任感、責任感，從而改善和增進集體內各成員的人際關系；（2）在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的研究生會成員打下基礎；（3）依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應與應對方式；二、活動主題團結 友誼合作拼搏三、活動總流程（一）活動時間20xx年11月3日下午（二）活動地點北區(qū)排球場（三）活動對象中國海洋大學研究生學生會（四）活動項目活動破冰環(huán)節(jié)：活動軀體、金錢游戲、大樹與松鼠（懲罰措施）團隊建設：隊長、隊秘、隊名、隊徽、口號、隊歌、隊塑、隊旗活動項目：大項目（四個小隊每隊進行一個項目，之后交換，具體情況視活動時間而定）信任背摔規(guī)則：，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。盲人方陣規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。生死電網(wǎng)規(guī)則：在兩根柱子之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十幾個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。地雷陣規(guī)則：選一塊寬闊平整的游戲場地。讓每個隊員找一個搭檔。給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引