愛護身體才能堅持學習(編輯修改稿)
2025-10-01 00:24 本頁面
【文章內容簡介】 思想上沒有把重視身體健康當做革命青年應有的責任，沒有把身體健康問題擺在正常的位置上面，沒有把謀求衛(wèi)生與學習很好地結合起來。 其次，再談談提高衛(wèi)生知識，養(yǎng)成衛(wèi)生習慣的問題。從目前在青年學生們中間比較常見的幾種疾病來分析，有些青年學生身體不好主要是由于不注意腦力適當?shù)男菹?，不注意體力的鍛煉，不注意腦力活動與體力活動的互相配合，以及不注意飲食衛(wèi)生，沒有清潔習慣等等。保護腦力有兩個原則。第一個原則是要有充足的睡眠，第二個原則是要有適當?shù)捏w力活動。兩個原則，缺一不可。 除去睡眠的時間之外，我們的大腦是經(jīng)常在活動之中的，也就是說，大腦的這一部分和那一部分經(jīng)常在交替活動著，呈現(xiàn)著興奮的狀態(tài)。興奮對于大腦是一種消耗。經(jīng)過相當?shù)呐d奮時間之后，必須有一定時間的休息，才能補充消耗?；謴推凇４竽X的完全休息是睡眠。所以為了保持精神充肺，腦力活潑，必須有足夠的睡眠。 由于各種活動的性質不同，大腦興奮集中的部位也不同。當大腦的這一部分在活動著的時候，那一部分就暫時在休息。為了使大腦的這一部分得到暫時的休息。有效的方法是把大腦的活動引向另外一部分。我們靜坐在屋里讀書、聽講、思考問題，是一種活動，到戶外去做體育運動，又是一種活動。兩種活動都是由大腦支配的，但由于兩種活動的性質不同，大腦興奮集中的部位也不同。連續(xù)數(shù)小時坐在屋里證書、聽講、思考問題，大腦的興奮部分會逐漸陷于疲勞。為了使大
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