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正文內(nèi)容

自控力讀后感(編輯修改稿)

2024-09-28 15:13 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 己查看郵件并不是為了獲取信息,而只是緩解心理上的不安,并且在閱讀了郵件之后并沒有緩解不安、獲得信息的時候,她開始有意識地去疏導自己的不安心理。發(fā)現(xiàn)自己的沖動并認識到了沖動的反應增強了她的自控力,大大減少了她看郵件的次數(shù)和頻率。簡而言之,只有當你意識到了自己慣常的某種行為習慣產(chǎn)生的原因和由此導致的后果的時候,才有可能讓意志力戰(zhàn)勝習慣和誘惑。 雖然說自控力從長久來看和太陽一樣是永久可再生資源,但在一定的時間內(nèi),比如24小時之內(nèi),它又是可以耗盡的。自控力失敗的時候,產(chǎn)生的罪惡感不一定要用懲罰來消除,相反我們自己要變成我們的良師益友來開導我們、鼓勵我們。自控力又像傳染病一樣,可以在人和人之
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