6消除緊張的十個小技巧5篇范文(編輯修改稿)
2024-09-25 21:21 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 即興演講一般是談心得，講感受，所以在平時的生活當(dāng)中，要留意身邊的人和事，腦海里面要有一些素材，這樣即便是即興演講也能發(fā)揮自如。 著裝大方得體 演講按道理跟著裝沒有什么聯(lián)系，但其實(shí)不是的，好的形象可以提升一個人的自信。假設(shè)演講的當(dāng)天，你穿的衣服扣子有一顆松動了，我想當(dāng)你站在萬眾矚目的臺上時，心里多少會有些擔(dān)心，擔(dān)心這?？圩硬粫蝗坏粝聛戆伞Ｋ?，在這種正式場合時，一定要穿上大方得體的衣服，充分展現(xiàn)出你的魅力。 了解聽眾，了解場合 不同的場合要演講不同的內(nèi)容，面對不同的聽眾更加要有不同的演講內(nèi)容。打個很簡單的比方，比如臺底下的聽眾是一群剛退休的老人，那你演講的內(nèi)容就不應(yīng)該涉及到當(dāng)代年輕人的用語，更不應(yīng)該開些不莊重的玩笑。又比如，如果是參加別人婚禮發(fā)言，那發(fā)言的內(nèi)容肯定都要是喜慶的，祝福類的。 精神狀態(tài)要好 演講的時候，如果精神萎靡不振，眼睛上還有兩個黑眼圈，這種情況是不行的，所以在演講的前一晚上，一定要有充分的睡眠，不要再想演講的事情，看看書，看看電視，甚至找朋友聊聊天，要早睡早起，要有一個好的精氣神。 放松心情 有的人站在臺上會很緊張，消除緊張情緒最好的辦法就是盡量放松心情，不要在意演講的結(jié)果，站在臺上時，你只管按自己演練的情況來，不要把底下的觀 眾當(dāng)成人，可以想象底下就是一堆白菜或者是沒有人，千萬不要看評委的眼睛。在上臺或者下臺時，要面帶微笑，用演講環(huán)視下聽眾。 最后，如果你還是很緊張的話，那么你就問下自己，你為什么要怕。你怕了演講的結(jié)果就一定好了嗎。你怕了就不用演講了嗎。不是的，看看這個“怕”字，就是白擔(dān)心，所以怕是沒有必要的，祝愿每個人都能坦然的面對演講。 第三篇。消除緊張感的5策略消除緊張感的五大策略，供廣大考生了解和學(xué)習(xí)。 公務(wù)員面試在進(jìn)行考場布置時，就非常正規(guī)，而且每個環(huán)節(jié)都有專人監(jiān)督，所以整個過程看來十分正式，流程非常緊湊，給考生帶來了不少緊張感，乃至?xí)o一些臨考前不緊張的考生帶來些許壓力，所以，在面對公務(wù)員面試時，緊張是一種正常現(xiàn)象，不要過于擔(dān)心。面對這種公務(wù)員面試的緊張感，我們應(yīng)該如何去適應(yīng)，或者說如何去消除，就需要我們自身努力的調(diào)整，那么，具體應(yīng)該如何調(diào)整，如何克服面試時的緊張感呢。下面有幾種方法可供大家參考：（1）要擺正心態(tài) 在公務(wù)員面試前，人人都會緊張，這是一個普遍的規(guī)律，面試時你緊張，別人也會緊張，這是客觀存在的，要接受這一客觀事實(shí)。如果你過于緊張，這時你不妨坦率地跟考官承認(rèn)自己緊張，也許會求得理解。同時要進(jìn)行自我暗示，提醒自己鎮(zhèn)靜下來，常用的方法是答題時將音量加大，掌握說話節(jié)奏，“慢慢道來”，這些方法都能有效緩解面試時緊張感。 （2）不要將成功與失敗看的太重 “勝敗乃兵家常事”、“每一次失敗都是再為下一次成功做準(zhǔn)備”要這樣提醒自己，如果這次不成，還有下一次機(jī)會。即使面試不成功，還可以繼續(xù)求職。即使求職不成，也不是說你一無所獲，你可以在分析這次面試過程中的失敗，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以新的姿態(tài)迎接下一次的面試。在面試時不要老想著面試結(jié)果，要把注意力放在觀察和回答問題上，把自己的能力發(fā)揮出來，這樣就會大大消除你的緊張感。 （3）面試前要做好準(zhǔn)備 在參加面試之前，
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