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正文內(nèi)容

足球課教案1(編輯修改稿)

2025-01-01 23:46 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 基 本 部 分 10’ 10’ 15’ 25’ 一、學習腳內(nèi)側踢地滾球技術 動作要求:直線助跑,腳尖正對出球方向,支撐腳踏在球的側方距球 15cm 左右,大腿外展,腳底與地面平行,腳尖微翹,踝關節(jié)緊張,用腳內(nèi)側擊球的后中部,同 推送或敲擊的方法將球擊出。 二、學習腳內(nèi)側接地滾球 動作要點:支撐腳腳尖正對來球,接球腿大腿外展,腳尖微翹,腳底與地面平行,腳內(nèi)側迎球 三、耐力素質(zhì)練習 1000m 耐力跑 四、教學比賽
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