【文章內(nèi)容簡介】 友都說我的性格很好，我又覺得他們在騙我。我好恐懼，好焦慮，你能幫幫我嗎？ 沉 思 【乙】 8 沉 思： 你好！認真讀完你的來信，我從字里行間感受到了你在與人交往時內(nèi)心的糾結(jié)和困擾。 這樣的矛盾情緒讓你感到很恐懼、很焦慮，也很迷茫、很無助。我能理解你的感受和心情。 我們每個人在成長過程中，都會經(jīng)歷一個在心理學上叫做 “ 自我同一性探索 ” 的關(guān)鍵時期。處在這個時期的人會非常強烈地關(guān)注別人對自己的看法和評價，并以此為參照來對自己評價和定位。在自我同一性探索完成后，隨著成長以及心理能量的不斷積累，我們的關(guān)注點就會慢慢從外部轉(zhuǎn)移到內(nèi)部，也就是從關(guān)注周圍人對自己的看法和意見，轉(zhuǎn)變?yōu)樾纬上鄬Ψ€(wěn)定的自我評價和自我認可。到這個時候，我們對別人的評價就會有 “ 批判接受 ” 的能力，可以平靜地接納善意的、有改進意義的評 價，而不理會那些不公平的或不切實際的評價。 從你來信的敘述中，我基本可以推測你的心理發(fā)展正處在自我同一性探索尚未完成的階段，所以會格外在意別人對自己的評價，并感到 “ 提心吊膽 ” ，生怕給別人留下不好的印象。 這種狀態(tài) 本身 ． ． 并沒有問題，只是心理發(fā)展并走向成熟的一個階段，你也不需要 過于 ． ． 焦慮。 但是，如果能夠進行一定程度的自我調(diào)整，會極大地有利于積極、順利地完成這個成長任務(wù)。 自我調(diào)整可以從兩個層面上來進行，一是學會悅納自己并好好地愛自己，二是建立并明確自己的心理界線。學會悅納自己是在自我同一性探索過程中一個很重要的課題， 因為對周圍人際關(guān)系的種種擔心和猜疑，折射出的正是我們對自己的不滿意。如果潛意識里有一個不舍理的信念，認為自己不值得別人喜歡，不值得被愛，現(xiàn)實中我們往往會把這種信念投射到周圍人的身上，認為別人會討厭自己，對自己有看法。但如果我們能夠從內(nèi)心真正接納自己，愿意無條件地去愛那個真實但不完美的自己，就會發(fā)現(xiàn) “ 別人覺得我不好，我就一定不好 ” 這個不合理信念的荒唐之處，就能夠淡定豁達地做最好的自己，從而達到由內(nèi)而外的身心和諧，實現(xiàn)自我同一性的圓滿狀態(tài)。 建立并明確自己的心理界線是我們照顧好自己感受的一個重要保證，也是自我同 一性完成的一個標志。舉個例子來說，你信中提到的一個場景，當遇到心眼兒多、圓滑的人時，知道他們只是要 “ 占點小便宜 ” ，那么要忍讓接受還是拒絕反抗呢？遇到這樣的情況，我們需要根據(jù)自己的心理界線來作評估：如果是無關(guān)痛瘁的事情，自己有足夠的心理能量去面對且不會造成困擾，那就可以接受；如果是觸碰到了自己的心理底線，忍讓會令自己內(nèi)心很不舒服，那么就要毫不猶豫地拒絕。你所提到的戒備心，其實也是這個層面的問題，你并不需要完全放下戒備心，更不需要違背自己內(nèi)心的感受去信任或迎合別人，只需要依據(jù)自己的心理界線去把握戒備的分寸，既不 草木皆兵，也不開門揖盜。 當然，這兩個方面的調(diào)整說起來很容易，真正做起來并不是一個簡單的過程，也需要你多給自己一點時間和耐心。 但 我相信，只要你愿意，一定能夠 ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． 憑借自己的思考和努力找到適合自己的方式去完成發(fā)展任 9 務(wù)，照顧好自己的感受，自信、樂觀地經(jīng)營好自己的人際交往，找到屬于自己的心理正能量。 小月兒 （選自《中國青年報 青春熱線 心箱》 2021年 6月 30日，略作刪改） 10. “ 沉思 ” 來信有何目的？你覺得 “ 沉思 ” 看了 “ 小月兒 ” 的回信會有哪些啟發(fā)？ 11. 選出下列表述與材料相符的一項。（ ） A. “ 沉思 ” 在人際交往方面有嚴重的心理問題，拒絕與人交往。 B. “ 小月兒 ” 認為人在自我同一性探索完成后，依舊非常強烈地關(guān)注別人對自己的看法和評價。 C. “ 小月兒 ” 建議 “ 沉思 ” 要無條件接納真實但不完美的自己，努力實現(xiàn)自我同一性的圓滿狀態(tài)。 D. “ 小月兒 ” 結(jié)合 “ 沉思 ” 的來信內(nèi)容，分析了戒備心的危害，并指出如何依據(jù)自己的心理界線去把握戒備的分寸。 12. 根據(jù)對象選擇得體的語言才能達到勸說的效果。以【乙】文畫線句為例，結(jié)合加點詞分析 “ 小月兒 ”勸說的效果。 13. “ 心箱 ” 是有關(guān)青少年心理咨詢的知名欄目，走過了十 五六個春秋，可是近兩年這個欄目停辦了，很多讀者大呼可惜，強烈要求繼續(xù)開辦，你贊同嗎？結(jié)合這兩封信和生活經(jīng)驗闡述理由。 【答案】 10. “ 沉思 ” 描述自己人際交往的困惑，是為了尋求幫助，解決心理問題。啟發(fā)：不要過分地關(guān)注別人對自己的看法和評價；自我調(diào)整（學會悅納自己并好好地愛自己，建立并明確自己的心理界線）；多給自己一點時間和耐心。 11. C 12. “ 小月兒 ” 用 “ 本身 ”“ 過于 ” 等詞，從心理發(fā)展規(guī)律上，客觀而科學地指出 “ 沉思 ” 的這種心理狀態(tài)是正常現(xiàn)象，寬慰她（他）不用特別緊張焦慮 ； “ 只要你愿意 ” 鼓勵 “ 沉思 ” 主觀努力， “ 我相信 ”“ 一定能夠 ” 等詞，充滿鼓勵期許之味。 “ 小月兒 ” 這樣的勸說語言，讓 “ 沉思 ” 更好地認同接受自己的建議，從而達到勸說的目的。 13. 贊同。青少年在成長過程中，或多或少存在一些心理問題，這個欄目方便他們咨詢心理問題，并能得到專業(yè)的解答；如果自己也有類似的心理問題，也會深受啟發(fā)；我們從這些專業(yè)的解答中，獲得了一些心理學方面的知識，學習勸說的方法，提高勸說的能力。 不贊同。青少年的心理問題純屬個人隱私，公開刊登在報紙上不太合適；這個欄目的停辦一定也有某種客觀的原 因，如大量信件的處理，回復(fù)信件的專業(yè)人員不夠等；現(xiàn)代傳媒的飛速發(fā)展，這種書信體的傳統(tǒng)欄目需要改版創(chuàng)新。 【解析】 10. 試題分析：從 “ 沉思 ” 的來信中的 “ 我對自己的人際交往很不自信 ” 和 “ 我好恐懼，好焦慮，你能幫 10 幫我嗎 ” 可以看出 “ 沉思 ” 在信中描述自己人際交往的困惑，目的是尋求幫助，解決心理問題。 “ 小月兒 ”的回信給 “ 沉思 ” 的啟發(fā)，需要到 “ 小月兒 ” 的回信中篩選、整合信息作答。注意從不要過分地關(guān)注別人對自己的看法和評價（第 ② 段 “ 處在這個時期的人會非常強烈地關(guān)注別人對自己的看法和評價，并以此為參照來對自己評價和定位 ” ）；學會悅納自己并好好地愛自己，建立并明確自己的心理界線（第 ④ 段 “ 自我調(diào)整可以從兩個層面上來進行，一是學會悅納自己并好好地愛自己，二是建立并明確自己的心理界線 ” ）；多給自己一點時間和耐心（結(jié)尾段 “ 也需要你多給自己一點時間和耐心 ” ）三個角度進行概括。 點睛：信息篩選的題目，是?？嫉念}目，有局部信息篩選和綜合信息篩選，局部信息篩選集中在文章的某個段落，綜合信息篩選集中在文章的某個部分或全文。答題時首先要求審清題干，確定試題的類型是局部信息篩選還是綜合信息篩選，局部信息篩選要對對應(yīng)的段落進行劃分，提取關(guān)鍵詞語。綜 合信息篩選注意對局部或全文內(nèi)容的概括，重點注意各段的段首和段尾的句子。答題時注意提取文中的關(guān)鍵詞語分析作答。 11. 試題分析：本題考查對原文內(nèi)容的理解。從 “ 小月兒 ” 回信的第三段中的 “ 這種狀態(tài)本身并沒有問題，只是心理發(fā)展并走向成熟的一個階段，你也不需要過于焦慮 ” 可以看出 A項 “‘ 沉思 ’ 在人際交往方面有嚴重的心理問題，拒絕與人交往 ” 說得過于嚴重，是錯誤的。從 “ 小月兒 ” 回信的第二段中的 “ 在自我同一性探索完成后，隨著成長以及心理能量的不斷積累，我們的關(guān)注點就會慢慢從外部轉(zhuǎn)移到內(nèi)部，也就是從關(guān)注周圍人對自己的看法和意 見，轉(zhuǎn)變?yōu)樾纬上鄬Ψ€(wěn)定的自我評價和自我認可。到這個時候，我們對別人的評價就會有 ‘ 批判接受 ’ 的能力，可以平靜地接納善意的、有改進意義的評價，而不理會那些不公平的或不切實際的評價 ” 可以看出 B項 “ 自我同一性探索完成后，依舊非常強烈地關(guān)注別人對自己的看法和評價 ” 是錯誤的。從 “ 小月兒 ” 回信的第五段中的 “ 你并不需要完全放下戒備心，更不需要違背自己內(nèi)心的感受去信任或迎合別人，只需要依據(jù)自己的心理界線去把握戒備的分寸，既不草木皆兵，也不開門揖盜 ”可以看出 D項 “ 分析了戒備心的危害 ” 是錯誤的。 12. 試題分析：本題考查的是語 言的得體。要求結(jié)合加點詞語分析 “ 小月兒 ” 的勸說效果。 “ 勸說 ” 的意思是說服，講道理使人聽從。勸說是一門藝術(shù)。要注意：根據(jù)對象和場合，說話要委婉，不揭人短，不傷人自尊；語氣要平和；要以理服人。 “ 小月兒 ” 用 “ 本身 ” 一詞，說明 “ 沉思 ” 所處的是心理發(fā)展并走向成熟的一個階段，現(xiàn)在的這種心理狀態(tài)是正?，F(xiàn)象。