20xx春蘇科版生物八下251選擇健康的生活方式3(編輯修改稿)
2024-12-31 22:00 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 么？ 答：因?yàn)槲鼰熀秃染茣?huì)危害人體的健康。 問(wèn)：吸煙和喝酒為什么會(huì)危害人體的健康？ 答：因?yàn)闊煛⒕坪袑?duì)人體有害的物質(zhì)。 若要活得樂(lè)與健，樹(shù)立健康新觀念。 合理膳食是基礎(chǔ)，食品安全更重要。 沉迷電腦玩游戲，懶得運(yùn)動(dòng)病來(lái)找。 憂思悲愁似毒藥，沖動(dòng)發(fā)怒是魔鬼。 千金難買是朋友，適度發(fā)泄莫自憐。 管住嘴巴邁開(kāi)腿，大家一起跑跑跑。 大唱開(kāi)心歡樂(lè)歌，哈哈一笑無(wú)煩惱。 健康歌謠 三、不健康的生活方式 1．吸煙，尤其是每天吸 20支以上者，患慢性病的危險(xiǎn)迅速增長(zhǎng)。 2．飲食習(xí)慣不衛(wèi)生，吸收過(guò)多的熱量，飽和脂肪酸、膽固醇，導(dǎo)致肥胖、高血脂等癥。 3．過(guò)量飲酒。 4．缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致心肺耐力下降，肌肉強(qiáng)度減弱和肌肉平均脂肪量增加。 5．超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，工作過(guò)度勞累，長(zhǎng)期開(kāi)夜車而又缺乏休息。 6．慢性煩惱情緒，焦慮、憂郁，神經(jīng)緊張，人際關(guān)系不和，造成慢性疲勞精力衰竭。 7．司機(jī)飲酒造成交通事故。 8．食物與飲水不潔，造成疾病感染。 9．對(duì)某些藥物有依賴或藥物成癮。 10．對(duì)有毒廢物不處理
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