春季消防安全國(guó)旗下講話3篇(編輯修改稿)
2024-09-16 12:10 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 、發(fā)熱的同學(xué)也多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú) 法抵御寒冷的結(jié)果。冬天可是鍛煉身體的好時(shí)候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前 ,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言 :“ 如果你想聰明，跑步吧 !如果你想強(qiáng)壯，跑步吧 !如果你想健美，跑步吧 !” 這句格言向我們揭示了一個(gè)哲理 ——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。 寒冷的冬季到來(lái)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。 冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的 刺激，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說(shuō) “ 冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病 。冬天懶一懶，多喝藥一碗 ” 就是這個(gè)道理。 冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。 冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。 冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般有長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢毽子等項(xiàng)目 。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。 那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢 ? 1
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