春季消防安全國旗下講話3篇-wenkub
2024-09-16 12 本頁面
【正文】 收到良好的效果，切不可 “ 三天打魚，兩天曬網(wǎng) ” 。 那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢 ? 冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動。 冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。陽光中的紫外線不但能 殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。 冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。在寒冷的自然環(huán)境中鍛煉 ,不僅有利子增強(qiáng)體質(zhì) ,提高各器官系統(tǒng)的功能水平 ,還能增強(qiáng)人體對寒冷刺激的適應(yīng)能力。本文是為大家整理的冬季鍛煉國旗下的講話，僅供參考。同時還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。 同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以 及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。一千多年前 ,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言 :“ 如果你想聰明，跑步吧 !如果你想強(qiáng)壯，跑步吧 !如果你想健美，跑步吧 !” 這句格言向我們揭示了一個哲理 ——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動，堅持鍛煉身體。冬天懶一懶，多喝藥一碗 ” 就是這個道理。 冬季體育鍛煉，還可以加快血液
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