【文章內(nèi)容簡介】 出不理智的行為。 二、合理干預(yù)，制定目標(biāo) 家長是孩子心理健康的第一責(zé)任人和經(jīng)營者。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子全身不適。出現(xiàn)模糊的恐懼感，莫名的緊張和擔(dān)憂，這就是孩子出現(xiàn)了焦慮障礙。這時家長可以和孩子一起觀看一些孩子喜歡的電視節(jié)目 y 在和孩子溝通交流中，不再緊張而是開心起來。如果孩子心情低沉、擔(dān)心恐慌、無緣無故對家人發(fā)脾氣，這就是孩子出現(xiàn)了抑郁障礙。這時家長可以和孩子 起參加些孩子喜歡的體育運(yùn)動，出出汗，排排毒，從而緩解孩子低沉的心 情。家長在和孩子一起活動中鼓勵孩子表達(dá)內(nèi)心真實(shí)的感受，通過交流幫孩子宣泄內(nèi)心的壓力。同時明確孩子需求，引導(dǎo)孩子多流露正性情緒，并合理控制自己的情緒。情緒管理不是簡單地壓抑，而是要在正確理解情緒、體察接納自身真實(shí)情緒的基礎(chǔ)上，掌握調(diào)適不良情緒的有效方法與技巧，讓自己成為情緒的主人。管理情緒最重要的一步，就是能識別出自己的 `各種情緒，給每一個情緒準(zhǔn)確地貼上標(biāo)簽。孩子能識別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達(dá)出來，而準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒，這就是處理情緒的開端。能表達(dá)，他才能溝通，才能想辦法。有時，只需表達(dá)出來，情緒 就解決了。家長要給孩子一些情感上的支持，告訴孩子適度的緊張有助于防御，而過度緊張就需要通過運(yùn)動減壓。承認(rèn)合理性，表達(dá)出你認(rèn)為孩子的想法，感受和動作的合理性，平等對待。 心理健康課觀后感精選篇 8 作為一個五年級學(xué)生家長，今天家長學(xué)校課程教授的高情商培養(yǎng)內(nèi)容，對我來說是我從孩子幼兒園至至今一直在攻克的問題。 我的孩子是一個女孩，從小性格較為內(nèi)向，不善于表達(dá)內(nèi)心的想法。外出時也是常常躲到我身后，不會主動與小區(qū)內(nèi)小朋友玩耍，每次我都會鼓勵她去參與到其他小朋友的隊(duì)伍中，由于每次外出她自己都沒有主動邁出第一步，以至于我 的耐心也是慢慢地消耗了，終于在一次外出時我當(dāng)著其他小朋友的面前對她大叫出了壓在我內(nèi)心的想法， “ 你就自己過去吧，為什么每次都是讓媽媽陪你過去呢，你有什么好怕的 ” 。等我說完這句話以后，孩子就愣在了原地，雖然她沒有哭出來，但是我已經(jīng)感受到了她內(nèi)心的 .失落與恐懼，當(dāng)時我才意識到我的孩子可能是一個高需求寶寶，是更需要家長去關(guān)注與關(guān)愛的孩子。再大一點(diǎn)上幼兒園時，出現(xiàn)了更令我頭痛的問題，每天上學(xué)時，她都會感到焦慮，甚至于周日晚開始她就會擔(dān)心第二天上幼兒園的問題。一開始我會考慮是孩子的問題，經(jīng)過一段時間后，我想了想問題是不 是出現(xiàn)在我們的身上，我慢慢回憶想到，從孩子第一天上幼兒園開始我并沒有過多問過孩子上學(xué)時學(xué)到些什么，交到了哪些小朋友，只是隨便問問今天有沒有多喝水，餐品是不是很豐富。直到中班時我發(fā)現(xiàn)她會時不時向我說，今天老師表揚(yáng)她了，同學(xué)與她一起做游戲等等，從孩子談?wù)撨@些事的時候所洋溢出地喜悅表情時，我才意識到孩子內(nèi)心的精神需求遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于物質(zhì)需求。在以后的日子里我更注重孩子的情商培養(yǎng)，比如在日常生活中，不管是購物或者是到服務(wù)大廳辦事時，我都會帶她一起去，她會靜靜在我旁邊聽我與對方是如何進(jìn)行溝通，可能她對我與對方談話內(nèi)容一知半解 ，但是從言語交流中，可能會學(xué)到一些正確的溝通方式。 她上小學(xué)以后，我每天下班回到家，推開家門后我會第一時間給女兒一個擁抱，主動與孩子交流一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容和一些分享，女兒也很樂于這樣的關(guān)愛方式。疫情開始以后，由于我工作情況特殊，期間工作壓力較大，有很長一段時間都忽略了孩子，孩子就有了很明顯的心理反映，學(xué)習(xí)做事都比較消極。 綜上所述父母對孩子的影響是相對較大的，孩子情商的高低也取決于父母，所以我們在平時工作和生活中要以身作則，為孩子樹立正確的世界觀、價值觀、世界觀，并在長期陪伴中體會孩子精神世界的成長。 心理健康 課觀后感精選篇 9 今天我聽了講師王 __的心理健康講座，感覺受益匪淺收獲良多。王老師從化解心理壓力、自己調(diào)整、預(yù)防和面對心理問題三個方面向我們講述了壓力管理與心理健康，感覺老師講的貼切實(shí)際，很實(shí)用。 今天剛好是 5 月 20 日，講座開始，王老師與大家做了熱身活動 “ 愛的鼓勵 ” ，鼓勵學(xué)生向自己表白，活躍了全場的氣氛。王老師首先從怎么化解心理壓力講起，在生活中，我們經(jīng)常會遇到壓力過大的情況，壓力過大通常表現(xiàn)為失眠，注意力難集中，易怒，緊張等表現(xiàn)，我們可以通過自己調(diào)整的方式化解這些壓力。自己宣泄，情緒轉(zhuǎn)移，愛好減壓，運(yùn)動衛(wèi) 生是一些比較有效的方法。在壓力太大、心情不佳時變換一下環(huán)境，例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、對美好事物的想像等。壓力無處不在，有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過得更有意義，更有效率。這其中的奧妙就在于，前者消極面對壓力，而后者卻對壓力進(jìn)行有效的運(yùn)用。所以，當(dāng)你心里有壓力時，一定要學(xué)會自己緩解，釋放壓力。 怎么預(yù)防和面對心理問題呢？首先不能隨便復(fù)壓抑自己的情緒，一定要給自己的壞情緒找到正當(dāng)?shù)?.合適釋放的渠道。這其中比較恰當(dāng)?shù)挠校赫腋改竷A訴，找個沒人的地方大哭一場等等。其實(shí)很多嚴(yán)重的心理問題的產(chǎn)生就是由于學(xué)生不愿意 將心中的苦悶發(fā)泄出來所導(dǎo)致的，當(dāng)苦悶遇到孤僻的時候，也就是嚴(yán)重心理問題滋生的時候。其次，活得有自制我，有信心，不隨便胡亂比較。這是保持一種健康心態(tài)的生活方式。改變自己情緒，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自己肯定的話，以激勵自己。只有相信自己，才能笑對人生。 通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識，知道了如何更好地去調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，學(xué)會要怎么去做自己情緒的主人，做一個幸福的人、快樂的人、和諧的人。？ 心理健康課觀后感精選篇 10 今天我收看了河北電視臺公共頻道于丹老師的講座在 本周的教工學(xué)習(xí)活動中，我們聆聽了楊敏毅老師的關(guān)于學(xué)生心理健康教育的講座。 促進(jìn)小學(xué)生身心健康和諧發(fā)展的教育，是進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要組成部分。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學(xué)習(xí)、生活、自己意識、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面，會遇到各種各樣的心理困擾或問題。因此，在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生身心健康成長的需要，是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。 教育部頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心 理健康教育的若干意見》中明確指出： “ 良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。 ” 結(jié)合工作經(jīng)驗(yàn)，我們也能體會到只有在心理健康的情況下才能提升教育教學(xué)的實(shí)效性。此外，青少年、兒童作為社會主義建設(shè)的接班人，今天的 `青少年、兒童就是明天建設(shè)祖國的生力軍。因此，身為一名教育工作者，我深知此次學(xué)習(xí)的意義。 楊老師首先總結(jié)了學(xué)生心理問題的主要表現(xiàn)，接著分析了造成心理問題的原因，主要有生理因素、家庭 因素、成長因素和社會導(dǎo)向因素。接著楊老師結(jié)合幾個典型案例，告訴老師們關(guān)注學(xué)生的行為，要用發(fā)展、系統(tǒng)和獨(dú)特的眼光看待學(xué)生的心理問題，要尋找原因、尊重個性。表面的問題可能不是實(shí)質(zhì)性的問題，教師要深挖問題背后的真正緣由，問題才有可能得以解決。楊老師也向老師們提出建議：要讀懂學(xué)生，了解學(xué)生的心理需求、懂得學(xué)生的情緒表達(dá)、判斷學(xué)生的行為特別，要考慮多方面因素對學(xué)生的影響。因此，在教育教學(xué)工作中，我們可以思考，學(xué)生問題行為的產(chǎn)生，是否只是家教不嚴(yán)或孩子年紀(jì)小不懂事？ 教學(xué)過程中有太多出乎意料的