珍愛眼睛預防近視工作倡議書7篇(編輯修改稿)
2025-09-11 13:07 本頁面
【文章內容簡介】 ??” 王磊看了看趙莉，后悔地說： “ 都怪我，當時不聽你的話，才落得了這樣的后果。 ” 趙莉和藹地說：“ 不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好習慣，不久，你的眼睛也會矯正過來的。 ” 從此，王磊改掉了過去的壞習慣， 認真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢，過了一段時間，終于也摘掉了眼鏡。 珍愛眼睛預防近視工作倡議書篇 4 樹立科學愛眼護眼的思想，對我們小學生來說是多么重要。 眼睛，主要可以分為三個部分，分別是眼睛附屬，眼球和視覺。其中鞏膜可以保護眼睛，所以它就得到了一個雅號 —— 叫做 “ 相機殼 ” 。還有 “ 淚器 ” ，它專門負責讓人流眼淚，所以它被人們稱為 —— 眼睛的清潔工。 眼睛就像一個照相機，各個部分有各種不同的功能，比如說：透明而且光力強的角膜及晶狀體相當于鏡頭 。依光線強弱可縮小或開大的瞳孔相當于光圈 。含有豐富的色素，具有遮光作用的 脈絡膜相當于暗箱 。感光組織視網膜則相當于感光膠片。 眼睛的工作過程大致是這樣的 。自然界各種物體在光線的照射下反射出明暗不同的光線，這些光線通過角膜、晶狀體等結構的折射作用，聚焦在視網膜上，視網膜上的感光細胞產生一系列的 `電化學變化，將光刺激轉挽成為神經沖動，通過視覺通路傳導至大腦的視覺中樞，完成視覺功能。在上述過程中，瞳孔可調節(jié)進入眼球內的光線 。晶狀體也通過調節(jié)作用，保證光線準確地聚焦在視網膜上，從而獲得一個完整清晰的物像。 由此可見，眼睛完成一次視覺動作，是一個復雜、精細的過程，其中任一細節(jié)出現障礙，就無 法獲得正確的 “ 照片 ” 了。 眼睛的功能再好，不保護眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要： 一要注意用眼衛(wèi)生?？磿€是用電腦時間都不宜過長，每隔 30 至 40 分鐘休息 10~15 分鐘，眺望遠處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過 6 小時。 一不要在光線暗的地方看書。如：衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學，對眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿勢差會加重眼睛負擔。 二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。進行球類活動時，當眼球追隨目標，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。 二不要經常性地點眼藥水。剛使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能導致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。 三要多吃保護眼睛的食物，補充營養(yǎng)。維生素 A 和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養(yǎng)素。注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。 三不要使用劣質太陽鏡。劣質太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強，涂膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線
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