【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 些學(xué)習(xí)活動(dòng)所需的時(shí)間。有的學(xué)生把學(xué)校留的作業(yè)用一個(gè)星期不分白天黑夜的做完，期盼著寒假剩下的時(shí)間可以沒有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩。這是 __種不科學(xué)的安排。學(xué)習(xí)是個(gè)持續(xù)的活動(dòng)，剛開始幾天的過(guò)度學(xué)習(xí)，知識(shí)來(lái) 不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學(xué)得一知半解，不夠扎實(shí)。幾天學(xué)完之后，就瘋玩再不復(fù)習(xí)了，這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點(diǎn)，剛學(xué)過(guò)的新知識(shí)，遺忘最快，所以新知識(shí)需要及時(shí)復(fù)習(xí)，我們每天都留有一段學(xué)習(xí)的時(shí)間。 第 9 頁(yè) 共 20 頁(yè) 三、做一些自己想做的事情 每個(gè)同學(xué)都有一些自己的個(gè)人愛好和興趣，也有很多同學(xué)想利用寒假時(shí)間學(xué)習(xí)一些新技能，比如學(xué)繪畫、學(xué)游泳、學(xué)打球、學(xué)舞蹈等。所以，我們可以每天把學(xué)習(xí)這些內(nèi)容的時(shí)間安排進(jìn)去，這樣就能保證每天能按照學(xué) xxx 度學(xué)習(xí)，保證學(xué)習(xí)的效果。 __然還有 一些同學(xué)想在寒假期間養(yǎng)些小動(dòng)物，比如養(yǎng)小兔子。寒假應(yīng)該是輕松愉快的，我們可以把平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候沒有時(shí)間和精力來(lái)做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。 四、睡眠、運(yùn)動(dòng)和飲食 寒假期間，因?yàn)槭亲约鹤杂稍诩?，沒有學(xué)校作息時(shí)間的約束，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無(wú)度、睡眠過(guò)多、行為散漫的現(xiàn)象，所以寒假期間更要注意自己的健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成。每天的睡眠時(shí)間不宜過(guò)多，一般每天不要超過(guò) 10 小時(shí)，有的同學(xué)覺得反正沒什么事情可干，還不如睡覺，這是沒有提前制定寒假生活計(jì)劃的后果。 另外提醒同學(xué)的一點(diǎn)是，不 要覺得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補(bǔ)覺。發(fā)生這種現(xiàn)象的同學(xué)不在少數(shù)，這樣長(zhǎng)期的晝夜顛倒睡眠，會(huì)打亂身體固有的睡眠節(jié)律，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣和午睡的習(xí)慣。 當(dāng)然寒假期間還要給自己安排一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)時(shí)間，或 第 10 頁(yè) 共 20 頁(yè) 者每天晚飯后外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家里不動(dòng)，適當(dāng)出門伸伸胳膊，活動(dòng)一下腿腳，呼吸一下室外空氣對(duì)身體有好處。 飲食也是我們要注意的，要按時(shí)吃飯。我們的同學(xué)由于自由在家，所以吃飯也不按時(shí)吃了，中午父母不回 來(lái)吃飯，就干脆不吃，找點(diǎn)零 __充饑。當(dāng)然還有的同學(xué)在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈，吃東西無(wú)所節(jié)制，這樣也是不行的。開學(xué)的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)感覺一下子瘦了下來(lái)，有的同學(xué)感覺突然胖了一大圈，多半就是這個(gè)原因。 實(shí)踐計(jì)劃 3 今年我校暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)以實(shí)踐創(chuàng)新求發(fā)展，產(chǎn)業(yè)騰飛促和諧為主題，引導(dǎo)青年學(xué)生同人民群眾緊密結(jié)合，積極投身改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)的偉大實(shí)踐，認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹黨的 __大精神，高舉中國(guó)特色社會(huì)主義偉大旗幟，以 dxp 理論和三個(gè)代表重要思想為指導(dǎo)，深入貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，勤于 學(xué)習(xí)，勇于實(shí)踐，磨練意志，增長(zhǎng)才干，努力實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。今年我校的大學(xué)生暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)將分為一般項(xiàng)目和重點(diǎn)項(xiàng)目。 20__社會(huì)實(shí)踐重點(diǎn)項(xiàng)目申報(bào) 重點(diǎn)項(xiàng)目將由校團(tuán)委確定項(xiàng)目主題、內(nèi)容和要求，并面向全校學(xué)生進(jìn)行招投標(biāo)。參與競(jìng)標(biāo)的實(shí)踐團(tuán)隊(duì)必須向校團(tuán)委實(shí)踐部上交重點(diǎn)項(xiàng)目投標(biāo)書。校團(tuán)委將針對(duì)投標(biāo)書進(jìn)行第一輪書面審核， 第 11 頁(yè) 共 20 頁(yè) 第二輪將舉行答辯會(huì)以確定最后的重點(diǎn)項(xiàng)目。為節(jié)約資源，今年重點(diǎn)項(xiàng)目將和黨員學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀暑假實(shí)踐相結(jié)合，因此每個(gè)重點(diǎn)項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)中必須要有黨員參加。對(duì)于重點(diǎn)項(xiàng)目實(shí)踐團(tuán)隊(duì)，要求配備專門的聯(lián)系人 ，并須定期向校團(tuán)委實(shí)踐部匯報(bào)項(xiàng)目進(jìn)展，并向有關(guān)媒體報(bào)道其相關(guān)事跡。為了進(jìn)一步發(fā)揮我校社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)科技服務(wù)地方的優(yōu)勢(shì)，使同學(xué)們?cè)隗w驗(yàn)基層生活的同時(shí)能夠獲得一定的實(shí)踐成果，建議成立以研究生為主的實(shí)踐團(tuán)隊(duì)。同時(shí)建議各學(xué)院組成重點(diǎn)項(xiàng)目聯(lián)合實(shí)踐團(tuán)隊(duì)，其成績(jī)將分別計(jì)入各學(xué)院，這可以和組織建設(shè)中的院系共建聯(lián)系起來(lái)。 一、活動(dòng)安排 （一）宣傳和立項(xiàng)階段（ 20__年 5 月 6 月初） 重點(diǎn)項(xiàng)目由校團(tuán)委向各院系和校直屬學(xué)生組織開展宣傳并招收課題。各實(shí)踐團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)于 20__年 6 月 1 日前向校團(tuán)委上交社會(huì)實(shí)踐重點(diǎn) 項(xiàng)目競(jìng)標(biāo)書，校團(tuán)委將在 6 月 1 日至 6 月 5 日間進(jìn)行第一輪初審，并在 bbs 上予以公示。 20__年 6 月 10 日，將組織競(jìng)標(biāo)答辯會(huì)確定重點(diǎn)項(xiàng)目，評(píng)委將由各對(duì)應(yīng)領(lǐng)域?qū)＜液蛨F(tuán)委老師組成。重點(diǎn)項(xiàng)目落選者將根據(jù)其意向，可選擇放棄或直接轉(zhuǎn)化為一般項(xiàng)目。 （二）項(xiàng)目準(zhǔn)備階段（ 20__年 6 月） 已確定的實(shí)踐項(xiàng)目，在此期間應(yīng)進(jìn)一步做好實(shí)踐活動(dòng)的準(zhǔn)備，并完善項(xiàng)目計(jì)劃。在 6 月份將組織聯(lián)系人會(huì)議和團(tuán)長(zhǎng)會(huì)議。 7 月 第 12 頁(yè) 共 20 頁(yè) 初，校團(tuán)委將組織暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)出發(fā)儀式，各院系應(yīng)派代表隊(duì)伍參加，所有重點(diǎn)項(xiàng)目實(shí)踐團(tuán)隊(duì)必須參加。 （三 ）項(xiàng)目實(shí)施階段（ 20__年 7 月、 8 月） 校團(tuán)委將要求重點(diǎn)項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)設(shè)立專門的聯(lián)系人，以便于掌握重點(diǎn)項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)的最新情況。 （四）總結(jié)和答辯階段（ 20__年 9 月） 各院系團(tuán)委應(yīng)當(dāng)在暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)結(jié)束后及時(shí)進(jìn)行總結(jié)，應(yīng)在開學(xué)后兩周內(nèi)將總結(jié)材料、參加評(píng)選