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正文內(nèi)容

昆陽鎮(zhèn)中學(xué)風火籃球社團申報材料(編輯修改稿)

2024-12-27 03:35 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 首次課,先不讓學(xué)生 接觸籃球,要學(xué)生充分活動身體各部位,感受身體機能的變化,提高身體素質(zhì)。 動作要領(lǐng): 充分活動身體各部位,全身協(xié)調(diào)用力,動作到位。 教法: 一:課堂常規(guī) 二:訓(xùn)練內(nèi)容 7 ( 1)繞籃球場慢跑熱身 ( 2)籃球場折返跑 ( 3)籃球場變向跑 ( 4)俯臥撐 ( 5)原地蹲跳 ( 6)單、雙腳跳 ( 7)沖刺跑 ( 8)游戲“長江黃河” 活動記錄 3 活動內(nèi)容: 移動技術(shù)練習(xí) 活動目的: 讓學(xué)生掌握基本 移動 姿勢 ,保持或搶占有利位置、堵截對手,防止擺脫、追防協(xié)防或是及時而果斷地進行搶、打、斷球及搶籃板球。 活動過 程設(shè)計: 指導(dǎo)思想: 進行基本步法練習(xí),使學(xué)生掌握移動技術(shù),能夠更好地適應(yīng)籃球場上的跑位要求 。 教法: 一:課堂常規(guī) 二:訓(xùn)練內(nèi)容 ( 1) 變向跑、變速跑、側(cè)身跑、后退跑 ( 2)雙腳跳、單腳跳 ( 3) 跨步急停、跳步急停 ( 4) 前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身 ( 5) 跨步、滑步、后撤步、繞前步、攻擊步 ( 6) 綜合練習(xí) 8 活動記錄 4 活動內(nèi)容: 原地高運球、行進間高運球 活動目的: 掌握控球技術(shù),感受身體接觸球的部位與球的協(xié)調(diào)性。 活動過程設(shè)計: 指導(dǎo)思想: 加強控球練 習(xí),進一步提高球性、建立球感。 教法: 一:課堂常規(guī) 二:訓(xùn)練內(nèi)容 ( 1)高運球慢跑繞圈 ( 2)原地雙手彈擊球 ( 3)原地拋球擊地球練習(xí) ( 4)行進間高運球練習(xí) ( 5)左右滑步、跨步急停 活動記錄 5 活動內(nèi)容: 原地低運球、行進間低運球 活動目的: 掌握控球技術(shù),感受身體接觸球的部位與球的協(xié)調(diào)性。 活動過程設(shè)計: 指導(dǎo)思想: 加強控球練習(xí),進一步提高球性、建立球感。 教法: 一:課堂常規(guī) 二:訓(xùn)練內(nèi) 容 ( 1)低運球慢跑繞圈 ( 2)原地雙手彈擊球 ( 3)原地拋球擊地球練習(xí) 9 ( 4)原地單手彈擊低運球 ( 5)行進間低運球練習(xí) ( 6)身體素質(zhì)練習(xí) 跑、跳、滑步、跨步 ( 7)技術(shù)動作輔助練習(xí) 活動記錄 6 活動內(nèi)容: 復(fù)習(xí)高低運球、學(xué)習(xí)傳接球的技術(shù)動作(胸前球) 活動目的: 鞏固高低運球技術(shù),提高學(xué)生球感,掌握傳接球技術(shù)。 活動過程設(shè)計: 指導(dǎo)思想: 加強控球練習(xí),掌 握傳接球技術(shù),學(xué)會與隊友配合。 教法: 一:課堂常規(guī) 二:訓(xùn)練內(nèi)容 ( 1)高運球慢跑繞圈 ( 2)原地單手彈擊低運球 ( 3)原地單手彈擊高運球 ( 4)原地高低運球結(jié)合 ( 5)原地拋球擊地球練習(xí) ( 6)傳接球的技術(shù)動作(胸前球)要領(lǐng) 活動記錄 7 活動內(nèi)容: 傳接球的技術(shù)動作(雙手胸前球) 活動目的: 鞏固胸前傳接球,掌握行進間傳接球技術(shù)。 活動過程設(shè)計: 10 指 導(dǎo)思想: 加強控球練習(xí),掌握傳接球技術(shù),學(xué)會與隊友配合。 教法: 一:課堂常規(guī) 二:訓(xùn)練內(nèi)容 ( 1)講解動作要領(lǐng),身體姿勢 ( 2)胸前傳接球技術(shù)動作的徒手練習(xí) ( 3)胸前傳接球技術(shù)動作在比賽中的運用 ( 4)距離長短對傳接球的技術(shù)要求 ( 5) 身體素質(zhì)練習(xí) 跑、跳、滑步、轉(zhuǎn)身 ( 6)技術(shù)動作輔助練習(xí) 活動記錄 8 活動內(nèi)容: 傳接球的技術(shù)動 作(胸前擊地球) 活動目的: 掌握基本的單手傳接技術(shù),理解傳接球技術(shù)的運用和要領(lǐng)。 活動過程設(shè)計: 指導(dǎo)思想: 加強控球練習(xí),掌握傳接球技術(shù),學(xué)會與隊友配合。 教法: 一:課堂常規(guī) 二:訓(xùn)練內(nèi)容 ( 1)高運球慢跑繞圈
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