昆陽鎮(zhèn)中學(xué)風火籃球社團申報材料(編輯修改稿)
2024-12-27 03:35 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 首次課，先不讓學(xué)生 接觸籃球，要學(xué)生充分活動身體各部位，感受身體機能的變化，提高身體素質(zhì)。 動作要領(lǐng)： 充分活動身體各部位，全身協(xié)調(diào)用力，動作到位。 教法： 一：課堂常規(guī) 二：訓(xùn)練內(nèi)容 7 （ 1）繞籃球場慢跑熱身 （ 2）籃球場折返跑 （ 3）籃球場變向跑 （ 4）俯臥撐 （ 5）原地蹲跳 （ 6）單、雙腳跳 （ 7）沖刺跑 （ 8）游戲“長江黃河” 活動記錄 3 活動內(nèi)容： 移動技術(shù)練習(xí) 活動目的： 讓學(xué)生掌握基本 移動 姿勢 ，保持或搶占有利位置、堵截對手，防止擺脫、追防協(xié)防或是及時而果斷地進行搶、打、斷球及搶籃板球。 活動過 程設(shè)計： 指導(dǎo)思想： 進行基本步法練習(xí)，使學(xué)生掌握移動技術(shù)，能夠更好地適應(yīng)籃球場上的跑位要求 。 教法： 一：課堂常規(guī) 二：訓(xùn)練內(nèi)容 （ 1） 變向跑、變速跑、側(cè)身跑、后退跑 （ 2）雙腳跳、單腳跳 （ 3） 跨步急停、跳步急停 （ 4） 前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身 （ 5） 跨步、滑步、后撤步、繞前步、攻擊步 （ 6） 綜合練習(xí) 8 活動記錄 4 活動內(nèi)容： 原地高運球、行進間高運球 活動目的： 掌握控球技術(shù)，感受身體接觸球的部位與球的協(xié)調(diào)性。 活動過程設(shè)計： 指導(dǎo)思想： 加強控球練 習(xí)，進一步提高球性、建立球感。 教法： 一：課堂常規(guī) 二：訓(xùn)練內(nèi)容 （ 1）高運球慢跑繞圈 （ 2）原地雙手彈擊球 （ 3）原地拋球擊地球練習(xí) （ 4）行進間高運球練習(xí) （ 5）左右滑步、跨步急停 活動記錄 5 活動內(nèi)容： 原地低運球、行進間低運球 活動目的： 掌握控球技術(shù)，感受身體接觸球的部位與球的協(xié)調(diào)性。 活動過程設(shè)計： 指導(dǎo)思想： 加強控球練習(xí)，進一步提高球性、建立球感。 教法： 一：課堂常規(guī) 二：訓(xùn)練內(nèi) 容 （ 1）低運球慢跑繞圈 （ 2）原地雙手彈擊球 （ 3）原地拋球擊地球練習(xí) 9 （ 4）原地單手彈擊低運球 （ 5）行進間低運球練習(xí) （ 6）身體素質(zhì)練習(xí) 跑、跳、滑步、跨步 （ 7）技術(shù)動作輔助練習(xí) 活動記錄 6 活動內(nèi)容： 復(fù)習(xí)高低運球、學(xué)習(xí)傳接球的技術(shù)動作（胸前球） 活動目的： 鞏固高低運球技術(shù)，提高學(xué)生球感，掌握傳接球技術(shù)。 活動過程設(shè)計： 指導(dǎo)思想： 加強控球練習(xí)，掌 握傳接球技術(shù)，學(xué)會與隊友配合。 教法： 一：課堂常規(guī) 二：訓(xùn)練內(nèi)容 （ 1）高運球慢跑繞圈 （ 2）原地單手彈擊低運球 （ 3）原地單手彈擊高運球 （ 4）原地高低運球結(jié)合 （ 5）原地拋球擊地球練習(xí) （ 6）傳接球的技術(shù)動作（胸前球）要領(lǐng) 活動記錄 7 活動內(nèi)容： 傳接球的技術(shù)動作（雙手胸前球） 活動目的： 鞏固胸前傳接球，掌握行進間傳接球技術(shù)。 活動過程設(shè)計： 10 指 導(dǎo)思想： 加強控球練習(xí)，掌握傳接球技術(shù)，學(xué)會與隊友配合。 教法： 一：課堂常規(guī) 二：訓(xùn)練內(nèi)容 （ 1）講解動作要領(lǐng)，身體姿勢 （ 2）胸前傳接球技術(shù)動作的徒手練習(xí) （ 3）胸前傳接球技術(shù)動作在比賽中的運用 （ 4）距離長短對傳接球的技術(shù)要求 （ 5） 身體素質(zhì)練習(xí) 跑、跳、滑步、轉(zhuǎn)身 （ 6）技術(shù)動作輔助練習(xí) 活動記錄 8 活動內(nèi)容： 傳接球的技術(shù)動 作（胸前擊地球） 活動目的： 掌握基本的單手傳接技術(shù)，理解傳接球技術(shù)的運用和要領(lǐng)。 活動過程設(shè)計： 指導(dǎo)思想： 加強控球練習(xí)，掌握傳接球技術(shù)，學(xué)會與隊友配合。 教法： 一：課堂常規(guī) 二：訓(xùn)練內(nèi)容 （ 1）高運球慢跑繞圈
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