小學田徑興趣小組活動方案(編輯修改稿)
2024-09-06 15:03 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 能夠全面發(fā)展。 四、教學訓練內(nèi)容： 柔韌性的練習： (1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。 (2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。 (3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。 協(xié)調(diào)性練習： (1)各種徒手操，行進操練習。 (2)各種技巧練習。 速度、靈敏練習： (1)原地高抬腿跑。 (2)加速跑 60 米左右。 (3)站立式起跑 3040 米。
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