hope糖尿病教育項目二、生活方式干預(編輯修改稿)
2025-03-26 12:08 本頁面
【文章內容簡介】 ? 利于靈活掌握 世健會 中國基層糖尿病教育拓展計劃 世健會 中國基層糖尿病教育拓展計劃 世健會 中國基層糖尿病教育拓展計劃 世健會 中國基層糖尿病教育拓展計劃 世健會 中國基層糖尿病教育拓展計劃 世健會 中國基層糖尿病教育拓展計劃 世健會 中國基層糖尿病教育拓展計劃 世健會 中國基層糖尿病教育拓展計劃 世健會 中國基層糖尿病教育拓展計劃 ?每日食鹽量控制在 ＜ 6克 ?盡量少吃富含膽固醇和飽和脂肪的食物 ?每日飲食中最好有富含膳食纖維的食品 飲食治療中強調的問題 世健會 中國基層糖尿病教育拓展計劃 ? 飲酒 ? 水果 ? 外出就餐 飲食治療中常見的問題 世健會 中國基層糖尿病教育拓展計劃 ?酒精熱量高，不含其它養(yǎng)素，并給肝臟帶來負擔 ?空腹飲酒易引起低血糖 ?若無法避免，應盡量選擇酒精濃度低的啤酒 世健會 中國基層糖尿病教育拓展計劃 ? 可食用含葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠的水果 ? 但需代替部分主食 ? 食用時間最好在兩餐之間 ? 病情控制不滿意者，暫不食用 糖尿病人能否吃水果？ 世健會 中國基層糖尿病教育拓展計劃 ?堅持自己的飲食治療計劃 ?隨身攜帶糕點糖果避免低血糖 ?外出時應帶上藥品，準時用藥 ?注意活動量，避免過度勞累和興奮 糖尿病人外出就餐問題 世健會 中國基層糖尿病教育拓展計劃 ? 要求 ： 記錄攝入的每種食物量和 攝食經過 ? 方法 ： 每周記一天，每月記數(shù)天或較長一段時間 世健會 中國基層糖尿病教育拓展計劃 運動治療 世健會 中國基層糖尿病教育拓展計劃 即時影響： ? 降低血糖：輕度至中等強度的運動， 足以降低血糖 ? 增強胰島素的敏感性 世健會 中國基層糖尿病教育拓展計劃 長遠影響： ? 降低血脂 ? 活血 ? 降低血壓 ? 促進血液循環(huán) ,改善心肺功能 ? 防治骨質疏松 ? 放松緊張情緒 ? 使身材勻稱，增加肌肉的力量和靈活性 世健會 中國基層糖尿病教育拓展計劃 ? 選擇適合自己，喜愛的運動 ? 中等強度的運動 ? 運動時間相對固定， 150分鐘 /周 ? 與醫(yī)、護人員討論所選運動方式 是否 合理，是否應該調整飲食和 /或藥物 運動方式的選擇 世健會 中國基層糖尿病教育拓展計劃 運動時間與要求 ? 開始運動時間：應從第一口飯 算起的飯后 1小時開始運動 ? 每次堅持 30～ 60 分鐘，不宜時 間過長，每周 4次以上 ? 消瘦病人運動 20～ 30分鐘 ? 肥胖病人運動 30～ 60分鐘 ? 一般病
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