高中體育：排球知識(編輯修改稿)
2024-12-23 19:46 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 柱：高２ .５５米，兩網(wǎng)柱應(yīng)垂直固定在兩條邊線以外０ .５０米～１米的中線延長線上。 請看圖例： 網(wǎng)長 ~1m 網(wǎng)寬 1m 成年男子 成年女子 少男 ~ 少女 ~ 網(wǎng)高 標(biāo)志桿長 網(wǎng)孔 10 10cm 標(biāo)志帶寬 1m 三、排球運動的基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù) （一）排球運動的技術(shù)概述 排球技術(shù)概念： 是指在規(guī)則允許的條件下，運用人體解剖和運動生物力學(xué)的原理，所采用的各種合理擊球動作和為完成擊球動作的其他配合的總稱。 排球技術(shù)的特點： ◆完成動作時間短促。 ◆完成技術(shù)動作要有準(zhǔn)確的判斷能力 ◆完成技術(shù)動作身體活動范圍大 ◆進(jìn)攻技術(shù)與防守技術(shù)之間無明顯界限 ３、球的基本規(guī)格 球的圓周為 65cm~67cm 球的質(zhì)量為 260克 ~280克 球的氣壓為 ~二、排球運動的場地與器材設(shè)備 排球運動的基本技術(shù) 準(zhǔn) 備 姿 勢 和 移 動 傳 球 墊 球 發(fā) 球 扣 球 攔 網(wǎng) 排球技術(shù)的分類 排球技術(shù)根據(jù)不同的技術(shù)特點和運用方法等，可分成六大類。 如下圖所示： 準(zhǔn)備姿勢和移動 準(zhǔn)備姿勢的作用： 準(zhǔn)備姿勢是為了有利于起動、移動，使身體動作和心理 活動處于良好的“臨戰(zhàn)”狀態(tài)。規(guī)范的準(zhǔn)備姿勢還有利于掌握 各項排球技術(shù)。 起動的作用 ： 起動是移動的開始，是在準(zhǔn)備姿勢的基礎(chǔ)上變換身體重 心的位置，使身體便于向某方位快速移動。起動的快慢和準(zhǔn) 確程度，決定著移動取位及時與否。 移動的作用： 及時、準(zhǔn)確、快速的移動是擊球前合理取位，以及尋找 最佳擊球點的前提。 傳 球 傳球的作用： 傳球主要用于二傳，在比賽中起著組織進(jìn)攻的作用。傳 球在比賽中也常用來接對方的處理球、吊球和被對方攔回的 高球。還
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