315班會課內容---食品安全主題班會(編輯修改稿)
2025-03-11 11:43 本頁面
【文章內容簡介】 熟的白菜 B、 涼拌皮蛋 C、 西紅柿蛋湯 D、 涼拌黃瓜 課外提問 下面哪個是綠色食品標志（ ）。 A、 B、 C、 D、 B C 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣 俗話說：病從口入 注意飲食衛(wèi)生習慣 少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，這類食品如制作不當會產(chǎn)生有毒物質。 白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于少年兒童的健康； 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，預防腸道寄生蟲病的傳播； 生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免造成農(nóng)藥中毒； 選擇食品時，要注意食品的生產(chǎn)日期、保質期； 盡量少吃或不吃剩飯菜，如果吃剩飯菜，一定要徹底加熱，防止細菌性食物中毒； 不吃無衛(wèi)生保障的生食食品，如生魚片、生荸薺； 不吃無衛(wèi)生保障的街頭食品； 合理營養(yǎng) 平衡膳食 即指食物含有人體所需要的一定質量的營養(yǎng)素，各營養(yǎng)素比例適宜，膳食營養(yǎng)供給量達到標準，使物質代謝和能量代謝保持平衡的膳食。 保證每日三餐，按時進餐。 不挑食，不偏食，不暴飲暴食。 每餐動植物性食品合理搭配，飲食多樣化。 早、中、晚三餐比例為 3： 4： 3。 油脂 4% 奶豆類 12% 肉蛋類 20% 果蔬類 31% 糧食 33% 算一下自己的營養(yǎng)狀況 營養(yǎng)不良 ＜ 正 常 ～ 25 營養(yǎng)過剩 ＞ 25 國際上常用的人的體重計算公式 標準體重 =(身高 cm100)(kg) 標準體重 (女 )=(身高 cm100)(kg)(kg) 正常體重：標準體重＋ (多少） 10％． ? 9
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