香港管理專業(yè)人員的睡眠質(zhì)量(編輯修改稿)
2025-02-10 17:03 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 繼續(xù)臥床而不作任何活動?? 約六成謂曾經(jīng)試過睡醒後感到腰酸背痛約六成謂曾經(jīng)試過睡醒後感到腰酸背痛?? 在曾經(jīng)持續(xù)睡眠不良的被訪者中，七成認(rèn)在曾經(jīng)持續(xù)睡眠不良的被訪者中，七成認(rèn)為睡眠不良對其工作表現(xiàn)會構(gòu)成影響為睡眠不良對其工作表現(xiàn)會構(gòu)成影響本地管理專業(yè)人員對優(yōu)質(zhì)睡眠的認(rèn)知 被訪者視為優(yōu)質(zhì)睡眠的條件被訪者視為優(yōu)質(zhì)睡眠的條件 （佔(zhàn)回答人數(shù)百分比） 被訪者認(rèn)為可以改善睡眠素質(zhì)的方法被訪者認(rèn)為可以改善睡眠素質(zhì)的方法（佔(zhàn)回答人數(shù)百分比） 曾經(jīng)嘗試改善睡眠素質(zhì)的被訪者比率曾經(jīng)嘗試改善睡眠素質(zhì)的被訪者比率 曾嘗試改善睡眠素質(zhì)的方法曾嘗試改善睡眠素質(zhì)的方法 （佔(zhàn)回答人數(shù)百分比） (N=192)被訪者不嘗試改善睡眠素質(zhì)的原因被訪者不嘗試改善睡眠素質(zhì)的原因 （佔(zhàn)回答人數(shù)百分比） (N=320)小結(jié)小結(jié)? 不少被訪者都指出優(yōu)質(zhì)睡眠是未經(jīng)中斷而能夠一直睡至既定的時(shí)間方甦醒的睡眠? 三分之一被訪者認(rèn)為於睡前保持心境輕鬆或暫忘日間的事務(wù)可以改善睡眠素質(zhì)? 二成二被訪者謂不知道任何改善睡眠素質(zhì)的方法? 超過六成被訪者謂沒有嘗試改善其睡眠素質(zhì)， 當(dāng)中七成二認(rèn)為沒有需要對調(diào)查結(jié)果的評價(jià)及意見鍾家輝醫(yī)生 香港大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神醫(yī)學(xué)系助理教授? 分析管理專業(yè)人員睡眠不足的現(xiàn)象? 評論管理專業(yè)人員的失眠徵狀及其影響? 探討如何改善睡眠質(zhì)素? 介紹優(yōu)質(zhì)睡眠錦囊香港管理專業(yè)人員睡眠不足香港管理專業(yè)人員睡眠不足 的現(xiàn)象（一）的現(xiàn)象（一）? 近半成被訪者 （ 48% ） 承認(rèn)自己睡眠不足1. 你經(jīng)常需要係周末既早上瞓多幾個(gè)鐘2. 你經(jīng)常要用鬧鐘、或者由其他人叫你先可以係你原本諗既時(shí)間內(nèi)起身3. 你有時(shí)係 ? 車
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