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正文內(nèi)容

禮儀規(guī)范教程——禮儀引論(編輯修改稿)

2025-02-05 12:48 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 呈 “ V”字型 , 雙手自然并攏 , 右手搭在左手上 , 輕貼于腹前 , 身體重心可放在兩腳上 , 也可放在一腳上 , 并通過重心的移動(dòng)減輕疲勞 。 (四)幾種基本站姿 (五)站立注意事項(xiàng) ( 1)站立時(shí),切忌東倒西歪,無精打采,懶散地倚靠在 墻上、桌子上。 ( 2)不要低著頭、歪著脖子、含胸、端肩、駝背。 ( 3)不要將身體的重心明顯地移到一側(cè),只用一條腿支 撐著身體。 ( 4)身體不要下意識(shí)地做小動(dòng)作。 ( 5)在正式場(chǎng)合,不要將手叉在褲袋里面,切忌雙手交 叉抱在胸前,或是雙手叉腰。 ( 6)男子雙腳左右開立時(shí),注意兩腳之間的距離不可過 大,不要挺腹翹臀。 ( 7)不要兩腿交叉站立。 (六)站姿訓(xùn)練 1.背靠墻 2.兩人背靠背 3.頭頂書本 4.對(duì)鏡訓(xùn)練 二、坐姿 坐姿文雅 、 端莊 , 不僅給人以沉著 、 穩(wěn)重 、 冷靜的感覺 , 而且也是展現(xiàn)自己氣質(zhì)與修養(yǎng)的重要形式 。 (一)正確的坐姿要求 ( 1) 入座時(shí)要輕穩(wěn) 。 ( 2) 入座后上體自然挺直 , 挺胸 , 雙膝自然并攏 , 雙腿自然彎 曲 , 雙肩平整放松 , 雙臂自然彎曲 , 雙手自然放在雙腿上 或椅子 、 沙發(fā)扶手上 , 掌心向下 。 ( 3) 頭正 、 嘴角微閉 , 下頜微收 , 雙目平視 , 面容平和自然 。 ( 4) 坐在椅子上 , 應(yīng)座滿椅子的 2/3, 脊背輕靠椅背 。 ( 5) 離座時(shí) , 要自然穩(wěn)當(dāng) 。 男士正確坐姿 女士正確坐姿 (二)雙手的擺法 坐時(shí),雙手可采取下列手位之一: ( 1)雙手平放在雙膝上。 ( 2)雙手疊放,放在一條腿的中前部。 ( 3)一手放在扶手上,另一手仍放在腿上或雙 手疊放在側(cè)身一側(cè)的扶手上,掌心向下。 雙手平放在雙膝上 雙手疊放于一條腿的中前部 (三)雙腿的擺法 坐時(shí),雙腿可采取下列姿勢(shì)之一: ( 1)標(biāo)準(zhǔn)式 ( 2)側(cè)腿式(一) ( 3)側(cè)腿式(二) ( 4)重疊式 ( 5)前交叉式 標(biāo)準(zhǔn)式 側(cè)腿式 重疊式 前交叉式 (四)幾種基本坐姿 1.女士坐姿 ( 1)標(biāo)準(zhǔn)式 ( 2)側(cè)點(diǎn)式 ( 3)前交叉式 ( 4)后點(diǎn)式 ( 5)曲直式 ( 6)側(cè)掛式 ( 7)重疊式 標(biāo)準(zhǔn)式 側(cè)點(diǎn)式 前交叉式 后點(diǎn)式 曲直式 側(cè)掛式 重疊式 (四)幾種基本坐姿 2.男子坐姿 ( 1)標(biāo)準(zhǔn)式 ( 2)前伸式 ( 3)前交叉式 ( 4)交叉后點(diǎn)式 ( 5)曲直式 ( 6)重疊式 標(biāo)準(zhǔn)式 前伸式 前交叉式 交叉后點(diǎn)式 曲直式 重疊式 (五)坐的注意事項(xiàng) ( 1)坐時(shí)不可前傾后仰,或歪歪扭扭。 ( 2)雙腿不可過于叉開,或長(zhǎng)長(zhǎng)地伸出。 ( 3)坐下后不可隨意挪動(dòng)椅子。 ( 4)不可將大腿并攏,小腿分開,或雙手放于臀部下面。 (
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