【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 大眾媒體的反煙廣告 ? 限制煙草廣告和促銷 。 ? 對(duì)公共場(chǎng)所和工作場(chǎng)所吸煙的限制 。 ? 尼古丁替代和其他戒煙干預(yù)措施。 2023年中國(guó)控制吸煙報(bào)告 主題 :， “防止接觸煙草煙霧” 口號(hào)：創(chuàng)建無(wú)煙環(huán)境 享受健康生活 近 9億人遭受煙草危害 ； 我國(guó)有 ，被動(dòng)吸煙者達(dá) 報(bào)告針對(duì)中國(guó)人群對(duì)被動(dòng)吸煙的危害缺乏深刻認(rèn)識(shí)的現(xiàn)實(shí)，列舉了被動(dòng)吸煙對(duì)健康危害的科學(xué)證據(jù)，闡述了中國(guó)人群遭受被動(dòng)吸煙危害的嚴(yán)重性，分析了被動(dòng)吸煙的主要影響因素、公眾對(duì)公共場(chǎng)所禁止吸煙的態(tài)度以及立法現(xiàn)狀，并在此基礎(chǔ)上提出了相關(guān)的挑戰(zhàn)與應(yīng)對(duì)。 2023年中國(guó)控制吸煙報(bào)告 主題：“無(wú)煙青少年” 口號(hào) : ―禁止煙草廣告和促銷，確保無(wú)煙青春好年華” 描述了我國(guó)青少年吸煙的狀況，分析了誘使青少年吸煙的各種因素，提供了讓青少年遠(yuǎn)離煙草的各種可供選擇的措施，也介紹了國(guó)外相關(guān)的成功經(jīng)驗(yàn)。希望報(bào)告的發(fā)布，能夠進(jìn)一步引起社會(huì)對(duì)這一問(wèn)題的重視和關(guān)注，研究并采用教育的、法律的、行政的、價(jià)格的多種有效措施，使青少年遠(yuǎn)離煙草的危害 ——為了青少年的未來(lái)，為了國(guó)家與民族的未來(lái)！ China 健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡 4個(gè)方面 保護(hù)民眾不接觸煙草煙霧 北京市政府控?zé)熈? ? 全球人口只有 5%受到國(guó)家全面禁煙法的保護(hù)。 ? 全世界半數(shù)以上國(guó)家 代表世界近三分之二人口 允許在政府辦公室、工作場(chǎng)所和其它室內(nèi)環(huán)境中吸煙。若干工業(yè)國(guó)家對(duì)工作場(chǎng)所實(shí)行的無(wú)煙政策使雇員的總煙草消費(fèi)量平均降低了 29%。 ? 目前我國(guó)人群中遭受被動(dòng)吸煙危害的人數(shù)可高達(dá) ? 許多經(jīng)驗(yàn)都表明：促使公眾認(rèn)清被動(dòng)吸煙對(duì)健康的影響是改變公眾看法和影響政府煙草政策的最有效方式之一。因此，對(duì)被動(dòng)吸煙的這些發(fā)現(xiàn)有很重大的意義。 宣傳“二手煙”同樣有危害 首都醫(yī)科大學(xué)課題組的 《 北京市室內(nèi)煙霧污染情況測(cè)量報(bào)告》 （下稱“監(jiān)測(cè)報(bào)告”）發(fā)現(xiàn)，即使在密封的室內(nèi)吸一支煙，在 5分鐘之內(nèi)，室內(nèi)可吸入粉塵 微米（可導(dǎo)致肺泡受損）的濃度就會(huì)達(dá)到危險(xiǎn)水平。而在即使距離室內(nèi)吸煙者三米到六米，被動(dòng)吸煙者也不能避免二手煙的危害。 中國(guó)目前尚未制定 。而美國(guó)環(huán)保總署 1997年的標(biāo)準(zhǔn)則規(guī)定， 24小時(shí)內(nèi)該項(xiàng)指標(biāo)的暴露濃度，不能高于每立方米 65微克；在室外，該項(xiàng)指標(biāo)的危險(xiǎn)水平為每立方米 250微克。 ■ 健康素養(yǎng) 66條 ? 吸煙有害健康 , 每一個(gè)吸煙的人都應(yīng)該戒煙，戒煙越早越好，任何時(shí)候戒煙都不晚。 ? 了解吸煙對(duì)健康的危害有助于下戒煙的決心。 ? 工作場(chǎng)所全面禁煙、提高煙草制品的價(jià)格、建立健全戒煙服務(wù)網(wǎng)絡(luò)、有效的戒煙產(chǎn)品以及家人朋友的支持都有助于提高戒煙成功率。 戒煙 ? 中國(guó)有 3億多煙民，戒煙是整個(gè)控?zé)煿ぷ鞯挠袡C(jī)組成部分，幫助吸煙者戒煙的策略具有十分積極的作用。戒煙的直接效應(yīng)和間接效應(yīng)都很明顯。 ? 任何國(guó)家的控?zé)煾深A(yù)都應(yīng)重視吸煙者的戒煙問(wèn)題。 戒煙的好處 ? 首先，戒煙 1年后，冠心?。?CHD）死亡的危險(xiǎn)性大約可以降低一半，且隨戒煙時(shí)間的延長(zhǎng)而繼續(xù)降低。 ? 戒煙也可減少很多疾病的發(fā)病率及病死率，包括中風(fēng)、外周血管性疾病、慢性阻塞性肺疾?。?COPD）、肺炎以及胃和十二指腸潰瘍。 ? 任何年齡的人，戒煙后都可以改善健康狀況和生活質(zhì)量。 戒煙的好處 ? 戒煙還有明顯的經(jīng)濟(jì)效益 ? 戒煙可以減少周圍的人尤其是其家庭成員和同事的被動(dòng)吸煙危害 ? 吸煙者戒煙的行為還會(huì)給其家庭、朋友、同事帶來(lái)示范作用，特別是影響青少年對(duì)吸煙的態(tài)度 醫(yī)生首先應(yīng)該戒煙 ? 責(zé)任： 控制煙草使用應(yīng)該是醫(yī)生 義不容辭的責(zé)任之一 ? 煙草是醫(yī)生職業(yè)生涯中 面對(duì)的最大的可預(yù)防的致病因素 ，醫(yī)生幫助降低煙草危害最直接的方法就是幫助患者戒煙。 ? 醫(yī)生是幫助吸煙者戒煙的 最佳人選 ，當(dāng)患者就醫(yī)時(shí)，一個(gè)能以身作則拒絕煙草的醫(yī)生給患者提出的不要再吸煙的簡(jiǎn)單忠告，就可能完全改變患者以后的吸煙行為。這樣的忠告比任何其他人的勸告及任何其他形式的宣傳教育都要 有效 得多。 早戒比晚戒好，戒比不戒好 ? 早戒者比晚戒者可增加更多的壽命年 ? 戒煙增加的壽命年數(shù)都是“健康的生命年數(shù)” ? 戒煙者與繼續(xù)吸煙者相比，在他們的生命中更少地伴有疾病和殘疾。 早戒比晚戒好，戒比不戒好 ? 各個(gè)年齡段戒煙均有益處。 ? 30歲以前戒煙能使肺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少 90% ? 戒煙 5年后，由于吸煙所致的口腔和食管腫瘤風(fēng)險(xiǎn)的增加將減少一半。戒煙后心臟病風(fēng)險(xiǎn)的降低更為迅速， ? 1年內(nèi)吸煙所致的死亡就將減半 ? 15年內(nèi)絕對(duì)風(fēng)險(xiǎn)與從未吸煙者類似 ? 一項(xiàng)對(duì)英國(guó)男醫(yī)生進(jìn)行的為期 50年前瞻隨訪隊(duì)列研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者與不吸煙者相比平均早死亡約 10年， 60、 50、 40或 30歲時(shí)戒煙分別可贏得約 9或 10年的預(yù)期壽命。 戒煙者常遇到的問(wèn)題及解決辦法 ? 戒煙前要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備，要有戒煙的決心，確定一個(gè)戒煙日期，告訴周圍的朋友，獲得他們的支持，家人和朋友的支持對(duì)戒煙成功有很大的幫助； ? 和自己簽訂一份戒煙承諾書（下圖） ； ? 改變環(huán)境，扔掉家中、工作場(chǎng)所及車中的所有煙、煙灰缸，不準(zhǔn)別人在家中吸煙 ? 分析自己借戒煙失敗的原因，一旦戒煙，要做到一口也不抽。 尋求醫(yī)療幫助 ? 戒煙門診：戒煙新途徑 ? 鼓勵(lì)使用戒煙藥物 除特殊情況外，應(yīng)鼓勵(lì)使用戒煙藥物。同時(shí)，要向吸煙者強(qiáng)調(diào)戒煙藥物雖可幫助吸煙者戒煙成功，但戒煙過(guò)程中的意志力仍是必須的。 輔助藥物 目前有多種有效的戒煙藥物可供使用，如： ? 尼古丁口膠糖、尼古丁吸入劑、尼古丁噴鼻劑、尼古丁貼片、安非他酮緩釋片等 ? 要注意部分戒煙藥物使用后會(huì)出現(xiàn)一些極輕微的不良反應(yīng)，如打嗝、胃痛、睡眠障礙或皮膚過(guò)