【文章內(nèi)容簡介】 、布置本次課的教學任務(wù)和有關(guān)注意事項，安排見習生。一、 圍繞網(wǎng)球場慢跑3圈。方法：慢跑加上步法練習二、伸展練習身體平躺在地頸部伸展 肩部伸展 三角肌伸展 股四頭肌伸展 小腿肌肉伸展 肘和腕的伸展 36教學組織：成三列橫隊○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ ▲組織：成兩路縱隊教學要求： 要求靜力拉伸，不要求沖擊性練習。 拉伸力量要由小到大，循序漸進。教學方法： 邊示范，邊講解。 教師鏡面示范，學生跟做。教學組織：三列橫隊，成體操對形。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ ▲基本部分65三、游戲：“袋鼠”跳：方法：學生站在網(wǎng)球場雙打邊線外，兩腳并攏，雙膝夾著一網(wǎng)球，連續(xù)跳。規(guī)則：以膝間的球不掉落且先到終點為勝。一、 復習正手原地擊球二、 學習正手擊球移動步法及跑動中擊球動作要領(lǐng)：（右手持拍，三步移動步法為例） 準備姿勢自然，雙手持拍于胸前，膝微屈 來球時，先側(cè)身引拍。邊引拍，左腳邊以交叉步向右側(cè)前方移動一步，右腳也以交叉步移動第二步，第三步左腳上前至右腳前。兩腳連線與球網(wǎng)垂直，身體左肩側(cè)對球場，穩(wěn)定好姿勢，揮拍擊球正手擊球移動步法及跑動中擊球易犯錯誤： 準備姿勢重心偏后 移動步法練習時，身體起伏大 移動后擊球，控制不了身體平衡655105510組織：要求：雙腳緊夾，連續(xù)跳向終點。練習步驟和方法： 原地揮拍練習 原地擊固定球練習 原地擊下手拋球練習要求：原地擊球動作規(guī)范，著重在于動作規(guī)格和動作順序上。教學要求： 移動步法熟練 移動擊球時，身體平衡，能擊到球教學步驟與方法： 持拍模仿移動步法擊球練習。教法：教師示范、講解移動步法擊球的技術(shù)動作、要領(lǐng)。1） 采用分解教學法，學生分別學習前進交叉步移動步法和后退滑步回位步法，2） 進行完整的步法練習。組織：采用三列橫隊成體操對形移動中多球擊球練習1）移動后擊自由落體球練習。（102）方法：練習者站于底線，持拍移動三步至送球者前，擊送球者送自由落體球。組織：基本部分’65三、素質(zhì)練習 往返跑方法：網(wǎng)球場橫向踩線往返跑30m4 俯臥撐105102）送球者中間站位的移動擊球練習（203）方法：練習者站于底線，送球者站于場內(nèi)與之正對，相距三步。送球者向自己身體左側(cè)前方下手送高球，擊球者移動擊球后滑步回位。20個球為一組。組織：全班分為六組，每個場地兩組同學練習，一組練習完成后輪換。3）送球者站位于擊球者右側(cè)的移動擊球練習方法：送球者站于發(fā)球區(qū)線，向底線下手拋送高球，擊球者移動步法擊球，迅速回位。20個球為一組。（203）組織：考慮到安全問題，每個場地只有靠近場地右側(cè)的那組同學進行此練習。一輪練習完成后，與同場地另外一組輪換練習。教師觀察學生動作，及時糾正教學重點： 移動步法協(xié)調(diào)、熟練 移動中擊球身體平衡結(jié)束部分5一、 全身各關(guān)節(jié)、韌帶拉伸。二、小結(jié)上課練習情況。三、布置課外練習內(nèi)容和下次課內(nèi)容5場地器材三片網(wǎng)球場 網(wǎng)球拍 90個球練習密度預計 85%運動負荷預計本課小結(jié)網(wǎng)球班 人數(shù) 30 課次 4 項目 復習正手擊球動作及移動步法。 學習反手擊球技術(shù)課的任務(wù) 過復習正手擊球動作及移動步法，提高正手擊球質(zhì)量通過學習反手擊球動作，使學生初步掌握反手擊球的動作結(jié)構(gòu)、順序以及擊球點；通過對反手擊球技術(shù)的學習，培養(yǎng)學生不怕困難，精益求精的精神。課的部分時間課的內(nèi)容練習分量組織教法次數(shù)時間開始部分5’準備部分 20 5一、體育委員集合整隊，清點人數(shù)，師生問好。二、布置本次課的教學任務(wù)和有關(guān)注意事項，安排見習生。一、 圍繞網(wǎng)球場慢跑3圈。二、伸展練習身體平躺在地頸部伸展 肩部伸展 三角肌伸展 股四頭肌伸展 小腿肌肉伸展 肘和腕的伸展 教學組織：成三列橫隊○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ ▲組織：成兩路縱隊教學要求： 要求靜力拉伸，不要求沖擊性練習。 拉伸力量要由小到大，循序漸進。教學方法： 邊示范，邊講解。 教師鏡面示范，學生跟做。教學組織：三列橫隊，成體操對形?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹? ▲基本部分60‘三、游戲：熟悉球拍：方法：學生分成兩組面對面站立，每個學生保持球拍豎在地面（球拍立在地面上）。教練喊“抓”，學生在球拍倒地前迅速抓住對方的球拍。可逐漸增加兩組的距離 四、熟悉球性練習：1） 托球練習2） 拍球練習3） 擊球練習一、 復習正手擊球技術(shù)及移動中擊球要領(lǐng)：準備動作放松，來球后邊側(cè)身邊移動步伐，眼睛盯著來球方向。擊球點在身體右前方。擊球時，緊繃手腕，握緊球拍，身體保持正直。球拍隨球送出，隨揮動作結(jié)束在高處。擊球后迅速回位。易犯的錯誤：準備不充分擊球時手腕先行，拍頭落后擊球時身體重心高，造成拍頭下垂目的：加快反應(yīng)速度，增強協(xié)調(diào)性組織：練習步驟與方法： 原地正手揮拍練習（103）。要求：動作正確、協(xié)調(diào)原地擊球練習方法：自拋球?qū)蹙W(wǎng)練習揮拍擊球要求：擊球時能充分完成技術(shù)動作原地多球擊球練習（205）方法：1） 送球者站于擊球者右側(cè)用下手拋送落地球，擊球者原地正手擊球2）送球者站于對方網(wǎng)前用球拍打落地式送球，練習者在底線后練習原地擊球?；静糠?0`二、學習反手擊球動作雙手反拍：單手反拍：移動多球練習（205）方法：同練習3中1）、2），只是要求送球者將球送至距擊球者右側(cè)一定距離處，便于移動中擊球。教學要求：了解反手擊球的動作結(jié)構(gòu)、順序和擊球點，使擊球動作基本連貫，發(fā)力自然。教學步驟與方法： 教師底線示范原地無球揮拍練習（105）方法：教師示范講解，學生隨教師示范動作和口令跟做揮拍練習。組織：三列橫隊成體操隊形原地多球擊球練習（205）練習方法：一人送球（自由落體球），另一人原地擊球，體會擊球動作。逐步過渡到下手拋球送落地球。教法：教師與一學生示范此練習，講解練習的方式、目的、要點以及注意事項。每個學生連續(xù)練習20個球為一組，輪換練習。`結(jié)束部分5準備動作與正手擊球準備動作相同。雙手反拍：當判斷對方的來球是你的反拍時，首先要側(cè)身引拍，身體形成側(cè)身對網(wǎng)，此時兩膝微屈，重心略下降，拍柄與球網(wǎng)垂直。擊球時手腕緊張，兩臂向前推送，并完成隨揮動作。擊球點和高度：右側(cè)前方，膝關(guān)節(jié)以上，腰腹以下，擊球點一定要保持在人的前面。易犯錯誤：三、身體素質(zhì)：深蹲跳一、 全身各關(guān)節(jié)、韌帶拉伸。二、小結(jié)上課練習情況。三、布置課外練習內(nèi)容和下次課內(nèi)容組織：全班分為六組，每個場地兩組學生進行練習，幾分鐘內(nèi)輪換。場地器材三片網(wǎng)球場 網(wǎng)球拍 90個球練習密度預計 85%運動負荷預計本課小結(jié)網(wǎng)球班 人數(shù) 30 課次 5 項目 復習移動中正手擊球，鞏固正手擊球技術(shù)。 復習反手擊球動作。 學習反手擊球移動步法和跑動中擊球。課的任務(wù) 通過復習移動中正手擊球，鞏固正手移動擊球技術(shù)。 通過復習反手擊球動作，提高反手擊球質(zhì)量。 通過學習反手擊球移動步法，初步掌握跑動中反手擊球的技巧與技術(shù)。通過步法練習，培養(yǎng)學生的靈活性。課的部分時間課的內(nèi)容練習分量組織教法次數(shù)時間開始部分5`準備部分 20` 5一、體育委員集合整隊，清點人數(shù)，師生問好。二、布置本次課的教學任務(wù)和有關(guān)注意事項，安排見習生。一、 圍繞網(wǎng)球場慢跑3圈。二、伸展練習身體平躺在地頸部伸展 肩部伸展 三角肌伸展 股四頭肌伸展 小腿肌肉伸展 肘和腕的伸展 教學組織：成三列橫隊○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ ▲組織：成兩路縱隊教學要求： 要求靜力拉伸，不要求沖擊性練習。 拉伸力量要由小到大，循序漸進。教學方法： 邊示范，邊講解。 教師鏡面示范，學生跟做。教學組織：三列橫隊，成體操對形?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹? ▲基本部分60‘三、游戲：熟悉球拍：方法：學生圍成一個圓圈站立。每個學生保持球拍豎在地面（球拍立在地面上）。教練喊“左”，學生在球拍倒地前迅速向左移動，抓住左邊相鄰同學的球拍。變化：根據(jù)教練的口令向左或向右，逐漸增加相鄰學生間的距離。一、復習移動中正手擊球，鞏固正手擊球技術(shù)。二、復習反手原地擊球目的：加快反應(yīng)速度，增強協(xié)調(diào)性組織：練習步驟與方法： 正手移動揮拍練習（103）。要求：移動迅速、回位快，動作完成協(xié)調(diào) 移動多球練習（205）2） 送球者站于擊球者右側(cè)用下手拋送落地球，擊球者移動用正手擊球2）送球者站于對方網(wǎng)前用球拍打落地式送球，練習者在底線后練習移動擊球。要求：移動過程中身體平衡，能充分完成動作。練習步驟和方法： 原地揮拍練習 原地擊固定球練習 原地擊下手拋球練習要求：原地擊球動作規(guī)范，著重在于動作規(guī)格和動作順序上。