冬天如何給身體加熱(編輯修改稿)
2024-10-22 19:05 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 冷。一些患有關(guān)節(jié)炎的人，認為喝酒可驅(qū)寒、活血，這也是不正確的，因為酒產(chǎn)生的熱量很有限，對關(guān)節(jié)炎的療效不佳。【關(guān)鍵詞】素食冬季人體易出現(xiàn)維生素不足，如缺乏維生素A、維生素B和維生素C，可導(dǎo)致口腔潰瘍、牙齦腫痛、大便秘結(jié)等癥狀。預(yù)防這些癥狀首先應(yīng)擴大食源，冬季綠葉蔬菜較少，大家可適當(dāng)吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等，多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清熱、去毒的作用。此外，還要多吃些白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽等蔬菜。這些蔬菜中維生素含量也比較豐富，只要經(jīng)常調(diào)換品種，合理搭配，是可以補充人體所需維生素的。冬季喝熱粥也是素食養(yǎng)生的好選擇，小麥粥有養(yǎng)心除煩的作用、芝麻粥可益精養(yǎng)陰、蘿卜粥可消食化痰、核桃粥可養(yǎng)陰固精、茯苓粥可健脾養(yǎng)胃、大棗粥可益氣養(yǎng)陰?！娟P(guān)鍵詞】瀉火進入冬季以后，人們穿得厚，住得暖，活動少，加上肺腑火盛，易造成體內(nèi)積熱，常導(dǎo)致胃肺火盛，
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