[教育學(xué)]格斗指導(dǎo)思想及其特征(編輯修改稿)
2024-09-17 15:02 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 實戰(zhàn)第一訓(xùn)練到一定程度，必須進(jìn)行實戰(zhàn)，與各種風(fēng)格和水準(zhǔn)的人練習(xí)實戰(zhàn)。觀察你遇到的每一場打斗，得出自己的結(jié)論，研究相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)?？傊?，記住一句話，在武術(shù)修習(xí)中最能幫助你的人只有你自己，別人是替代不了，必須依靠自己的精神和體力，去跨越每一道難觀。簡而言之“師傅領(lǐng)進(jìn)門 修行靠個人”。 各種訓(xùn)練注意要點一 起初訓(xùn)練熱身運動必須做，它對于消除練習(xí)者相對靜止的運動器官、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)的僵化狀態(tài)，提高身體柔韌性，避免運動傷害事故有重要意義。二 格斗勢 要求簡單科學(xué)不僅有利于進(jìn)攻，亦便于防御和反擊，而它所暴露的空擋要最少。在格斗攻擊之前或攻擊之后，都必須保持。三 拳法 是格斗體系不可缺的攻擊武器，在格斗中，拳法要達(dá)到有勁，首先要的是動作姿勢正確，用勁得法和適時發(fā)力，才能收到得心應(yīng)手的效果。 正確的握拳，以平拳為主。接觸力點在中指，無名指至小指根部，擊中目標(biāo)時，拳背、腕部應(yīng)成一條線。四 步法 是格斗中最重要的基本功和基礎(chǔ)技能。在格斗中，靈活的步法可以
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