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個(gè)飲食竅門(mén)助你輕松快瘦身(編輯修改稿)

2025-09-13 11:05 本頁(yè)面

　

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。三、減少酒精的攝取酒精可是你成功減肥的大障礙。酒精所含的熱量極高，稍微多喝那么一杯，就能讓你熱量攝取過(guò)多，導(dǎo)致肥胖，所以要控制酒精的攝取量。另外，酒精還會(huì)導(dǎo)致血糖濃度失衡，過(guò)多的消耗人體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì)，妨礙到

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