ahagikx掌-握6個絕招-讓你健康快速瘦身(編輯修改稿)
2024-08-20 09:15 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 的話，請自動屏蔽各種肉類食物，多吃蔬菜水果，蔬果所含的大量維生素可以促進消化吸收，加速脂肪燃燒，膳食纖維則可以排毒通便。另外，每天還要保證2000cc的飲水量?！ ∪?、少食多餐你是不是常常狼吞虎咽地解決掉餐桌上的食物?如果你的答案是yes，那你可以小心啦。進食速度快的人很容易吃進去過多的熱量，從而變得更胖。為了避免這樣的慘劇發(fā)生，小編建議你可以采取少量多餐的方式，每餐只為自己準(zhǔn)備平時一餐的60%，每天進食4～6次。這樣你一整天都不會感到肚子餓了，吃進去的卡路里反而比你三餐都暴食來得要少呢。 四、喝花草茶
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