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正文內(nèi)容

ahagikx掌-握6個絕招-讓你健康快速瘦身(編輯修改稿)

2024-08-20 09:15 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 的話,請自動屏蔽各種肉類食物,多吃蔬菜水果,蔬果所含的大量維生素可以促進(jìn)消化吸收,加速脂肪燃燒,膳食纖維則可以排毒通便。另外,每天還要保證2000cc的飲水量。  三、少食多餐你是不是常常狼吞虎咽地解決掉餐桌上的食物?如果你的答案是yes,那你可以小心啦。進(jìn)食速度快的人很容易吃進(jìn)去過多的熱量,從而變得更胖。為了避免這樣的慘劇發(fā)生,小編建議你可以采取少量多餐的方式,每餐只為自己準(zhǔn)備平時一餐的60%,每天進(jìn)食4~6次。這樣你一整天都不會感到肚子餓了,吃進(jìn)去的卡路里反而比你三餐都暴食來得要少呢。  四、喝花草茶
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