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正文內(nèi)容

女子培訓(xùn)--蹲姿禮儀(編輯修改稿)

2024-09-13 09:58 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 蹲時右腳在前,左腳在后,右小腿垂直于地面,全腳著地。左膝由后面伸向右側(cè),左腳跟抬起,腳掌著地。兩腿靠緊,合力支撐身體。臀部向下,上身稍前傾(如下圖)。2.高低式蹲姿下蹲時右腳在前,左腳稍后,兩腿靠緊向下蹲。右腳全腳著地,小腿基本垂直于地面,左腳腳跟提起,
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