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正文內(nèi)容

瘦身按摩操word版(編輯修改稿)

2025-09-13 06:13 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 鐘左右,早晚練習(xí)效果更佳。切忌飯后2小時(shí)內(nèi)做。動(dòng)作時(shí)盡量緩慢,在推的同時(shí),手掌或拳頭的接觸點(diǎn),適當(dāng)施力。尤其在穴位處反復(fù)按壓,可使效果更加明顯。1.取坐姿,視線(xiàn)朝前,將左腿彎曲,外側(cè)緊貼地板,右腳跨過(guò)左腳放在大腿外側(cè),右腳尖指
點(diǎn)擊復(fù)制文檔內(nèi)容
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