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正文內(nèi)容

[中考]速度耐力訓(xùn)練(編輯修改稿)

2025-09-13 00:09 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 歇25分鐘到30分鐘。 (二)超主項(xiàng)距離的跑,對(duì)提高跑的能力是必不可少的,主要練習(xí)方法有: 500米5~6次(80%——90%強(qiáng)度),間歇8分鐘; 8003~4次,間歇10分鐘; (1200米+
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