戶外生存實踐教案(編輯修改稿)
2024-09-01 06:53 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 三基本部分 賽前準(zhǔn)備：號碼布、秒表、地圖、紙筆、出發(fā)順序表等 比賽規(guī)則：出發(fā)前二分鐘領(lǐng)取地圖，自行設(shè)計路線尋找點標(biāo)?；氐浇K點時把打卡卡片交還終點裁判處后離開比賽場地，不得交頭接耳。 正式比賽?必須識圖，明辨方向?在點與點之間做出最聰明選擇?必須獨立尋找所有點標(biāo)?必須按正確順序打卡?以最快速度（一）教學(xué)步驟及教法1．教師要講比賽的規(guī)則2．組織隊形：根據(jù)教師安排，組織隊伍。3．要求：比賽中注意安全4．組織隊形：X X X X X X X X X X X X X X▲四結(jié)束部分1．放松活動以徒手操為主，進行全身放松。2．本次課小結(jié)總結(jié)優(yōu)點，提出不足。3．宣布下課，師生再見。隊行如圖：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲教師要求：集合動作快而整齊。見習(xí)生安排，認(rèn)真聽講并做筆記。場地與器械場地：田徑場器材：點標(biāo)旗、打卡器、卡片、號碼布、別針、秒表、紙筆、口哨等課后小結(jié)授課周次 周 4 次 授課對象 日 期 人數(shù) 教學(xué)內(nèi)容力量和身體平衡練習(xí)課的任務(wù)發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)、積極向上的意志品質(zhì)。教學(xué)重點教學(xué)難點部分時間教 學(xué) 內(nèi) 容分量組 織 教 法 及 要 求一開始部分整隊集合，師生問好點名、檢查服裝宣布本次課的內(nèi)容與任務(wù)組織：四列橫隊************************************************************************************164。要求：快、齊、靜二準(zhǔn)備部分雙人操第一節(jié) 面對面上肢運動 第二節(jié) 面對面壓肩運動 第三節(jié) 體側(cè)運動第四節(jié) 拉手體轉(zhuǎn)運動 第五節(jié) 下蹲運動 第六節(jié) 踢腿運動： 跳螞蚱方法：游戲者兩人一組，面對面站在起跳線后。右手互相握住對方的左腳踝，左手搭在對方右肩上，組成一只螞蚱。游戲開始，兩人用側(cè)跳的方法到折返線，再迅速換左手互相握住對方右腳踝，同樣方法跳回起跳線，先到者勝。央——放水或者取水不方2．雙人操（1）組織隊形如圖： ???? ……… ???????? ……… ???? ?（2）要求：動作整齊，規(guī)范。3. 游戲：（1）組織：教師講解示范后同學(xué)進行練習(xí)。（2）規(guī)則：分為人數(shù)均等兩組進行接力賽，發(fā)令前不得搶跑或踏線；游戲中握腳踝的手不得松開。 三基本部分（ 1 ）手指手腕力量練習(xí) a) 手指用力屈伸或握軟網(wǎng)球。b) 傳足球或籃球。 c) 用啞鈴或杠鈴桿做手腕屈伸。 d) 手持實心球用手腕的力量向上拋起。 （ 2 ）手臂力量練習(xí) a) 單臂或雙臂拋實心球。 b) 用啞鈴或小杠鈴片做平舉、側(cè)舉和上舉。 c) 在單杠上引體向上。 d) 在雙杠上支撐擺動。 e) 俯臥撐。 f) “海豹”爬行。（如圖一） g)雙人推小車（如圖二）h)俯臥手撐地，腳尖固定，兩手交換支撐繞圓圈。（如圖三 ） （ 3 ）腰腹、背肌力量練習(xí) 仰臥起坐，仰臥舉腿，仰臥雙腿交替屈伸，肋木舉腿。 身體平衡性的方法 練習(xí)內(nèi)容： 1） 燕式平衡（一）教學(xué)步驟及教法1．教師要講練習(xí)的方法2．組織隊形：根據(jù)教師安排，組織隊伍。3．組織隊形：X X X X X X X X X X X X X X▲要求：練習(xí)認(rèn)真，保質(zhì)保量不許嬉鬧，注意安全四結(jié)束部分1．放松活動以徒手操為主，進行全身放松。2．本次課小結(jié)總結(jié)優(yōu)點，提出不足。3．宣布下課，師生再見。隊行如圖：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲教師要求：集合動作快而整齊。見習(xí)生安排，認(rèn)真聽講并做筆記。場地與器械場地：田徑場器材：課后小結(jié)授課周次 周 5 次 授課對象 日 期 人數(shù) 教學(xué)內(nèi)容自然傷害的預(yù)防求生與救援意外傷害中的求生與救援/課的任務(wù)使學(xué)生初步了解遇到突發(fā)事件時的應(yīng)急辦法及求生辦法初步掌握幾種求救方法教學(xué)重點教學(xué)難點部分時間教 學(xué) 內(nèi) 容分量組 織 教 法 及 要 求一開始部分整隊集合，師生問好點名、檢查服裝宣布本次課的內(nèi)容與任務(wù)組織：四列橫隊*************************************************
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