【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 但如果有適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和準(zhǔn)備將有助應(yīng)付大自然多端的變化，以及減少意外發(fā)生的機(jī)會(huì)。 ★ 本文所提供的安全指引和緊急事故應(yīng)變措施可幫助遠(yuǎn)足者減少意外的發(fā)生， 促進(jìn)遠(yuǎn)足安全。 ★ 請(qǐng)謹(jǐn)記，本文只供參考。于計(jì)劃行程時(shí)，應(yīng)同時(shí)參考最新版的地圖及閱讀其它有關(guān)遠(yuǎn)足安全的資料。如有任何意外發(fā)生，應(yīng)盡快求助。 二、 領(lǐng)隊(duì)篇 ★ 出行前，領(lǐng)隊(duì)需對(duì)每條線路計(jì)劃有詳細(xì)的行程安排，并指定中途意外后的下撤線路，交通指南。 ★ 如線路難度高、參加人數(shù)多， 10 名隊(duì)員以上，俱樂(lè)部增加一個(gè)副領(lǐng)隊(duì)。 ★ 對(duì)于俱樂(lè)部的常規(guī)路線，沿途設(shè)置統(tǒng)一標(biāo)記物。 ★ 控制隊(duì)伍行進(jìn)速度，保持節(jié)奏，以免首尾脫節(jié)，首尾通過(guò)對(duì)講機(jī)保持聯(lián)系。 ★ 密切留意隊(duì)員的體力情況，發(fā)覺(jué)有狀態(tài)不佳者時(shí)，應(yīng)派專(zhuān)人予以照顧，確保 無(wú)人離群。 ★ 留意周?chē)h(huán)境變化，事先收聽(tīng)電臺(tái)天氣和新聞報(bào)告，以便盡早采取應(yīng)變措施。 ★ 如遇天氣變壞，應(yīng)審慎考慮縮短或取消所計(jì)劃的 行程。 ★ 如遇緊急事故或天氣突變而未能依時(shí)回程，應(yīng)設(shè)法通知參加者的家人或由聯(lián)絡(luò)人代轉(zhuǎn)。 ★ 切勿隨意更改既定路線或嘗試行走雜草叢生的捷徑，領(lǐng)隊(duì)不得隨意冒險(xiǎn)。 ★ 對(duì)于隊(duì)員的個(gè)人冒險(xiǎn)行為要堅(jiān)決予以制止，勸阻不聽(tīng)著，勸其離隊(duì)，并取消起參加活動(dòng)資格。 三、 隊(duì)員篇 出發(fā)前 ★ 遠(yuǎn)足前一晚必須充分休息，出發(fā)前吃一頓豐富而有營(yíng)養(yǎng)的飽餐，以便有充足體力持久步行，減少意外受傷。 途中 ★ 尊重領(lǐng)隊(duì)的經(jīng)驗(yàn)，依從其決定和指示。 ★ 切勿逞強(qiáng)好勝，遠(yuǎn)足者必須清楚本身的體力和健康狀況，量力而為。 ★ 活動(dòng)中避免單獨(dú)行動(dòng)，堅(jiān)決反對(duì)個(gè)人的冒險(xiǎn)行為，因?yàn)檫@是對(duì)其他隊(duì)友的不負(fù)責(zé)任。 ★ 切勿采摘野生果實(shí)食用或飲用不確定的水源（緊急情況下除外）。 ★ 切勿離開(kāi)現(xiàn)成的山路而隨意步入草叢或樹(shù)林。 ★ 切勿在非指定地點(diǎn)生火或煮食，此舉極易引起山火，亦屬違法行為。 ★ 避免站立崖邊或攀爬石頭拍照或觀景。 ★ 避免行走在濕滑石面，泥路或布滿(mǎn)沙粒的劣地上。 四、 裝備篇 ★ 穿著有護(hù)踝及鞋底有凹凸紋的防滑的登山遠(yuǎn)足鞋。 ★ 有可能的情況下，攜帶登山手杖。 ★ 穿著適合遠(yuǎn)足用的衣服和鞋襪，避免短衣短褲。戴 好帽子，夏天遮陽(yáng)，冬天保暖。 ★ 手機(jī)可說(shuō)是最為快捷的求助工具，但應(yīng)注意其服務(wù)覆蓋范圍，在某些山嶺間特別是山谷內(nèi)，往往沒(méi)有信號(hào)。此外，也要注意節(jié)省手機(jī)的電源。 ★ 隨身物品：例地圖、指南針、水、食物、頭燈（手電筒）、備用電池、雨具、收音機(jī)、急救藥箱、哨子、手機(jī)、記事簿和筆等。 五、 意外事件的處理 ① 山火 ② 斜滑的山徑 ③ 山洪暴發(fā) ④ 山體塌方 ⑤ 雷擊 ⑥ 迷路 ⑦ 中暑 ⑧ 暴寒 ⑨ 蛇咬 ⑩ 蜂螫 ⑾ 危險(xiǎn)植物 ◎ 安全指引 ◇ 應(yīng)變措施 （一）山火 在干燥的天氣，山火于較斜的草坡上順風(fēng)向上蔓延速度 極快，遠(yuǎn)足者絕不可輕視山火的威力。 ◎ 為己為人和保護(hù)大自然的生物及美景，任何時(shí)間都應(yīng)小心火種。 ◎ 切勿在非指定的燒烤地點(diǎn)或露營(yíng)地點(diǎn)生營(yíng)火煮食；吸煙人士應(yīng)避免吸煙；煙蒂和火柴必須完全弄熄才可拋棄于垃圾箱內(nèi)或帶走。 ◎ 由于山火于日間比較難于看見(jiàn)，應(yīng)隨時(shí)留意飛灰和火煙味。如發(fā)現(xiàn)山火，盡速遠(yuǎn)離火場(chǎng)。 ◎ 緊記山火蔓延速度極難估計(jì)，如發(fā)現(xiàn)前路山下遠(yuǎn)處有山火，也不應(yīng)冒險(xiǎn)嘗試?yán)^續(xù)行程，以免為山火所困。 ◇ 遇到山火時(shí)應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，切勿驚慌。 ◇ 切勿隨便試圖撲滅山火，除非 。 。 。 ◇ 估計(jì)以下情況，以便迅速離開(kāi)火場(chǎng)。 ，避免跟山火蔓延的同一方向走避。 ，選較易逃走的小徑。 ，選擇少植物的地方。 ◇ 沿現(xiàn)有的小徑逃生會(huì)比較少障礙，且走得更快。 ◇ 若山火迫在眉睫又無(wú)路可逃，則應(yīng)以衣物包掩外露皮膚逃進(jìn)已焚燒過(guò)的地方，這樣可減輕身體受傷的機(jī)會(huì)。如情況許可，切勿往山上走，因會(huì)消耗體力。 ◇ 切勿走進(jìn)矮小密林及草叢，山火在這些地方可能會(huì)蔓延得很快而且熱力也較高。 （ 二）斜滑的山徑 比如濕滑的石面、泥路或布滿(mǎn)沙粒的干爽劣地，容易在下坡時(shí)滑倒受傷。 ◎ 在滑倒受傷時(shí)，檢查有沒(méi)有扭傷、擦傷或其它傷勢(shì)。需要時(shí)、立即進(jìn)行急救。 ◎ 有時(shí)骨折并不容易由表面察覺(jué)，若發(fā)現(xiàn)傷處紅腫或痛楚，不繼續(xù)行走。 ◎ 若傷者可以繼續(xù)行走，用手杖幫助或隊(duì)友扶持，不可以強(qiáng)行獨(dú)自行走，以免加重傷勢(shì)。 ◎ 在扭傷或行動(dòng)困難時(shí)，利用手機(jī)或派人求救，并將傷者移至陰涼而平坦的干爽地面上，用衣物覆蓋保溫，等待救援人員到達(dá)。 （三）山洪暴發(fā) 一般遠(yuǎn)足者不應(yīng)低估山洪暴發(fā)的威力和速度。小溪的流水往往由于 上游降下大雨，雨水會(huì)集涌而下，于數(shù)分鐘內(nèi)演變?yōu)榫薮笊胶?，如游人適在溪中，極易為洪水沖走，引致傷亡。 ◎ 除非是有準(zhǔn)備的溯溪活動(dòng)，否則不要沿溪澗河道遠(yuǎn)足。 ◎ 夏天雨季，或暴雨后切勿涉足溪澗。 ◎ 不要逗留在河道休息，尤其在下游。 ◎ 開(kāi)始下雨時(shí)應(yīng)迅速離開(kāi)河道，往兩岸高地走。 ◎ 切勿嘗試越過(guò)已被河水蓋過(guò)的橋梁，應(yīng)迅速離開(kāi)河道。 ◇ 發(fā)現(xiàn)流水湍急，混濁及夾雜沙泥時(shí)，是山洪暴發(fā)之先兆，應(yīng)迅速遠(yuǎn)離河道。 ◇ 如果不幸掉進(jìn)湍急的河水里，應(yīng)抱或抓緊岸邊的石塊，樹(shù)干或藤蔓，設(shè)法爬回岸邊或等候同伴救援。 （四）山體塌方 暴雨時(shí)或經(jīng)連日豪雨，天然或人工斜坡經(jīng)滲進(jìn)大量雨水后，極易引致山泥傾瀉，引發(fā)山體塌方。 ◎ 斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出時(shí)，顯示斜坡內(nèi)的水份已飽和，斜坡之中段或頂部有裂紋或有新形成的梯級(jí)狀，露出新鮮的泥土，都是山泥傾瀉的先兆，應(yīng)盡快遠(yuǎn)離這些斜坡。 ◎ 如遇山泥傾瀉阻路切勿嘗試踏上浮泥前進(jìn)，應(yīng)立刻后退，另尋安全小徑繼續(xù)行程或中止行程。 ◇ 如隊(duì)友被山泥掩沒(méi)，切勿隨便嘗試自行拯救，避免更多人遇到傷亡，應(yīng)立刻通知有關(guān)部門(mén)準(zhǔn)備適當(dāng)工具進(jìn)行救援。 （五）雷擊 雷電通常會(huì)擊中最高的物 體尖端，然后沿著電阻最小的路線傳到地上。遠(yuǎn)足者如遭電擊，大多會(huì)因而肌肉痙攣，燒傷，窒息或心臟停止跳動(dòng)。 ◎ 留心電臺(tái)或電視的天氣報(bào)告。避免在天氣不穩(wěn)定時(shí)進(jìn)行遠(yuǎn)足，雷暴警告生效時(shí)更不宜出門(mén)。 ◎ 在戶(hù)外，應(yīng)穿著膠底鞋。 ◎ 切勿接觸水質(zhì)或潮濕的物體。 ◇ 切勿站立于山頂上或接近導(dǎo)電性高的物體。樹(shù)木或桅桿容易被閃電擊中，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離。 ◇ 閃電擊中物體之后，電流會(huì)經(jīng)地面?zhèn)鏖_(kāi)，因此不要躺在地上，潮濕地面尤其危險(xiǎn)。應(yīng)該蹲著并盡量減少與地面接觸的面積。 ◇ 遠(yuǎn)離鐵欄或其它金屬物體，身上的金屬物品例如首飾等 亦應(yīng)暫時(shí)除去。 ◇ 在可能情況下，躲入建筑物內(nèi)。 ◇ 切勿游泳或從事其它水上運(yùn)動(dòng)。離開(kāi)水面及找尋地方躲避。 ◇ 避免使用帶有插頭的電器。 ◇ 切勿接觸天線、水管、鐵絲網(wǎng)或其它類(lèi)似金屬裝置。 ◇ 切勿處理以開(kāi)口容器盛載的易燃物品。 ◇ 應(yīng)提防強(qiáng)勁陣風(fēng)吹襲。 （六）迷路 于天氣不佳或準(zhǔn)備不足的情況下，最容易引致迷途。選用有明確路標(biāo)的山徑及于出發(fā)前詳細(xì)計(jì)劃行程，都可以減少意外的發(fā)生。 ◎ 選用有明確路標(biāo)的山徑及于出發(fā)前小心計(jì)劃行程。 ◎ 遠(yuǎn)足人士應(yīng)留意當(dāng)天的天氣報(bào)告，避免在天氣情況不佳時(shí)進(jìn) 行遠(yuǎn)足。 ◎ 緊記帶備必需物品，例如地圖、指南針、水、食物、頭燈（手電筒）、雨具、收音機(jī)、急救藥箱、 哨子、手機(jī)、記事簿和筆等。 ◇ 應(yīng)利用指南針及地圖設(shè)法找出所處位置。 ◇ 設(shè)法記憶曾經(jīng)走過(guò)的途徑，并經(jīng)原路折回起點(diǎn)。若不能依原路折回起點(diǎn)，應(yīng)留在原地等候救援。 ◇ 切勿再往前進(jìn)，以免消耗體力及增加救援的困難。 ◇ 若決定繼續(xù)前進(jìn)，尋路時(shí)應(yīng)在每一路口留下標(biāo)記。 ◇ 如未能辨認(rèn)位置，應(yīng)往高地走，居高臨下較易辨認(rèn)方向，亦容易被救援人員發(fā)現(xiàn)。切忌走向山澗深谷，身處深谷不易辨認(rèn)方向，向下走時(shí)雖容易，但下 山危險(xiǎn)性高，要再折回高地時(shí)也困難，以致消耗大量體力。 ◇ 如果天氣寒冷而御寒裝備不足、雷雨時(shí)或遇到山火，可暫離高地待情況好轉(zhuǎn)時(shí)，再到較高位置等候救援。 ◇ 發(fā)出「國(guó)際山難求救訊號(hào)」（見(jiàn)附錄）。 （七）中暑 當(dāng)環(huán)境溫度高，而人體無(wú)法籍出汗調(diào)節(jié)體溫時(shí)，便會(huì)中暑?；颊吒懈械綗?、暈眩、不安寧、甚至不醒人事。體溫可能升上 40oC 以上。皮膚干燥而泛紅，呼吸和脈搏加速， ,嚴(yán)重者會(huì)休克，應(yīng)盡快降低患者的體溫及尋求醫(yī)療援助。 過(guò)熱亦可能引致熱衰竭，通常是在炎熱潮濕的氣候中運(yùn)動(dòng)，尤其未能補(bǔ)充水所流失的水份和鹽份 時(shí)發(fā)生。患者體力衰竭、頭痛、暈眩及惡心及可能肌肉抽筋，其面色蒼白，皮膚濕冷，呼吸和脈摶快而淺弱，體溫可能正?；蛳陆?。 ◎ 行程中有適當(dāng)?shù)男菹ⅲ粦?yīng)過(guò)度疲勞，以免消耗體力。 ◎ 避免長(zhǎng)時(shí)間受到太陽(yáng)直接照射。 ◎ 要多喝水。 ◇ 讓患者躺在陰涼處，脫掉衣物，雙足翹起，若患者是清醒，便給其攝取流質(zhì)飲品，不要讓人群阻礙空氣流通。 ◇ 如有必要可加用浸水、敷濕衣及吹風(fēng)等能迅速降低體溫的方法，直至癥狀消失為止。 ◇ 繼續(xù)補(bǔ)充水份及馬上求救以便及早治理。 ◇ 如果患者大量流汗、抽筋，可在水中加鹽，每半公 升水加半茶匙鹽。 （八）暴寒 身處寒冷的地方又沒(méi)有足夠的衣服，致體溫下降，久了甚至?xí)旅?，稱(chēng)為體溫過(guò)低（失溫）。 即使在夏天，因突然而來(lái)的寒雨或暴雨，致氣溫急降，也容易引致暴寒。 暴寒的征象：疲倦、無(wú)精打采、皮膚冰冷、步履不穩(wěn)、發(fā)抖、肌肉痙孿、口齒不清、產(chǎn)生幻覺(jué)等。 ◎ 遠(yuǎn)足前一晚必須充份休息。 ◎ 如身體不適，就不應(yīng)勉強(qiáng)參加活動(dòng)。 ◎ 出發(fā)前吃一頓豐富有營(yíng)養(yǎng)的飽餐，途中可吃高熱量食物，如朱古力。 ◎ 帶上備用保暖用的發(fā)熱袋、睡袋或御寒衣服。 ◎ 帶上備用一套干衣服，以備更換。 ◎ 除 非拉練之類(lèi)的活動(dòng)，否則勿帶過(guò)重的物品，以免消耗體力。 ◎ 行程中有適當(dāng)?shù)男菹ⅲ粦?yīng)過(guò)勞，以免消耗體力。 ◇ 找地方躲避風(fēng)雨。 ◇ 迅速更換濕衣服。 ◇ 用衣服或發(fā)熱袋、睡袋把頭、臉、頸和身體包裹以保暖。 ◇ 以熱飲及高熱量食物，保持體溫。 （九）蛇咬 差不多所有的蛇都非常怕人，除非它們認(rèn)為受到威脅，否則一般不會(huì)主動(dòng)攻擊人類(lèi)，只要給予機(jī)會(huì)，它們多數(shù)會(huì)逃走。 ◎ 遠(yuǎn)足者應(yīng)穿著長(zhǎng)褲和有高幫的鞋。 ◎ 沿有現(xiàn)成的小徑行走，切勿自行闖路，走草叢和雜樹(shù)林。 ◇ 遇蛇時(shí)，保持鎮(zhèn)定不動(dòng)，讓受驚的 蛇盡快逃走。蛇的視力很好，受到快速動(dòng)作刺激時(shí)，多數(shù)立刻反擊。 ◇ 如被蛇咬后，應(yīng)注意的事為： a. 除非專(zhuān)業(yè)人士，否則不要割開(kāi)傷口的皮膚吸吮或洗滌。讓傷者躺下，停止傷處活動(dòng)，但不要抬高傷處。不可喝酒，亦不應(yīng)作不必要的活動(dòng)。如果帶有蛇藥，應(yīng)盡快內(nèi)外服用。 b. 在可能情況下，用繃帶縛扎傷口以上的部位。如傷口在手腳，可用寬闊的繃帶包裹傷口以上的部位。 。 。如有可能的話，辨別毒蛇的種類(lèi)，顏色和斑紋，如咬人的蛇已被捕捉，應(yīng)一并送往醫(yī)院，以便醫(yī)護(hù)人員辨認(rèn)，使用適合的血清。 （十）蜂螫 在山野地方，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)蜜蜂、大黃蜂或馬蜂的出沒(méi)，小心避免誤觸蜂巢，引致蜂群的攻擊，而受螫傷。 ◎ 使用現(xiàn)成的小徑，切勿自行闖路，避免走蕨叢，那里通常是昆蟲(chóng)和黃蜂聚居的地方。 ◎ 不要打擾蜂窩，切勿以樹(shù)枝等拍打路邊樹(shù)叢。 ◎ 在身體和衣服上噴涂防蚊油。 ◎ 避免使用芬芳味的化妝品，因?yàn)榭赡芪鄯洹? ◇ 若遇蜂巢擋路，可繞路前進(jìn)。 ◇ 若遇一、兩只黃蜂在頭上盤(pán)旋，可以不加理會(huì)，照常前進(jìn)。 ◇ 如有螫針，可用鉗子拔除，但不要擠壓毒囊，以免剩余的毒素進(jìn)入皮膚。 ◇ 若遇群蜂追 襲，可坐下不動(dòng)，用外衣蓋頭、頸，以作保護(hù)，卷曲臥在地上，待蜂群散開(kāi)后，才慢慢撤離。 ◇ 嚴(yán)重螫傷應(yīng)盡快求醫(yī)。 ◇ 可以冷水濕透毛巾，輕敷在傷處，減輕腫痛。 （十一）危險(xiǎn)植物 山野間常見(jiàn)有些植物會(huì)對(duì)遠(yuǎn)足者構(gòu)成危險(xiǎn)。例如： a, 漆樹(shù) 令皮膚過(guò)敏 b, 兩面針 剌傷手腳 c, 野菇 /野果 有毒，進(jìn)食會(huì)致命 ◎ 避免走入生長(zhǎng)茂密的叢林中。 ◎ 遠(yuǎn)足時(shí)應(yīng)帶上手套。 ◎ 必要穿過(guò)叢林時(shí)，用手巾或衣物包裹頭面，或外露的皮膚。 ◎ 切勿用手接觸漆樹(shù)。 ◎ 用手抓植物時(shí)，留意是否有針刺。 ◎ 不可隨便采摘野菇 /野果食用。 ◇ 接觸漆樹(shù)，引起皮膚敏感時(shí)，應(yīng)立刻求醫(yī)診治。 ◇ 誤食野菇 /野果中毒，應(yīng)立即求醫(yī)診治。 六、 野外求救與營(yíng)救 ★ 遇有山友或任何人士在山野嚴(yán)重受傷時(shí)，應(yīng)立即進(jìn)行救援。 ★ 發(fā)出國(guó)際山難求救訊號(hào)（見(jiàn)附錄），直至有救援人員到達(dá)為止。 ★ 在可能情況下，應(yīng)安排一名伙伴陪伴及照料傷者，另外兩人結(jié)伴往求救。 ★ 為免延誤救援工作，前往求救之人員應(yīng)將意外之詳情、地點(diǎn)及傷者之狀況用紙筆記錄， 如有可能，記下地圖坐標(biāo)，減低求救者因緊張、迷途受困，或口頭傳訊含糊不清致求救訊 息不能準(zhǔn)確地傳達(dá)。 ★ 如于登山遇有意外而需救援，求救時(shí)要盡量提供下列數(shù)據(jù)： ／肇事原因。