小學生體育健康知識(編輯修改稿)
2024-09-01 05:50 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 所緩解，但仍會持續(xù)一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內(nèi)的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發(fā)心臟病。 同學們知道在運動后要多吃什么嗎？ ? 運動后應吃堿性食物 ? 人們在劇烈的體育運動后，會感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有的還感饑渴難耐。同學們拿筆起來記一下了，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類食物，含氮、磷等非金屬元素較多，為酸性食物；而 蔬菜、水果、豆制品 等含鈉、鉀、鈣、鎂等金屬元素較多，為堿性食物。這些食物在體內(nèi)代謝后生成堿性物質(zhì)，能阻止血液向酸性方面變化。水果雖然吃著酸，卻是堿性食物；魚、肉、蛋、糖等味
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