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正文內(nèi)容

孕期期間知識(shí)大全(編輯修改稿)

2024-08-31 15:50 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 種出血不一定完全流 出來(lái), 可積于胎盤與子宮壁之間,其他出血還可有創(chuàng)傷、炎癥、腫瘤等。不管哪一種出 血,都 應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院治療,不可掉以輕心,以免對(duì)母親和胎兒造成傷害。十九、孕期 嚴(yán)重便 秘怎么辦? 一、食物多樣化,保證有足夠的纖維素?cái)z入; 二、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,即使沒(méi)有便意,也要去廁所蹲一下; 三、已經(jīng)出現(xiàn)便秘時(shí),可吃一些香蕉,或晨后喝一杯冷開(kāi)水沖調(diào)的蜂蜜水; 四、服用作用溫和的通便藥物; 五、肛門塞放軟化大便的藥物。 如經(jīng)上述處理后仍不能排便,就要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生處理。二十、哪些因素影響胎兒智力 早孕反應(yīng)影響胎兒智力 由于孕婦在妊娠早期(頭三個(gè)月),常出現(xiàn)食欲減退、惡心、嘔吐、偏食等早孕 反應(yīng), 造成攝入營(yíng)養(yǎng)較低,這樣就會(huì)影響胎兒智力發(fā)育。明白了這個(gè)道理,準(zhǔn)媽媽們就 應(yīng)主動(dòng) 想法控制嘔吐,穩(wěn)定情緒,以多樣化的食物可以引起食欲,保證營(yíng)養(yǎng)的平衡。即 使是吐 了, 也要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 為了將來(lái)孩子的聰明健康, 孕婦應(yīng)努力進(jìn)食, 少吃多餐, 吐了 再吃。 一般來(lái)說(shuō), 孕婦每天大約需攝取 10000 千焦的熱量, 并保障一定的蛋白質(zhì)、 脂肪、 礦物質(zhì) 和維生素的攝入。不必諸多“忌口”,多吃些蛋類、牛奶、魚(yú)、肉、動(dòng)物肝臟、 豆制品、海帶、蔬菜、水果等食物;還應(yīng)粗細(xì)糧搭配。這樣,既促進(jìn)了食欲,增加了孕 婦本身 的營(yíng)養(yǎng)需求,又為胎兒大腦的發(fā)育提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。 注意補(bǔ)充微量元素 寶寶在母親肚子里,腦細(xì)胞的發(fā)育需要各種營(yíng)養(yǎng)素的供給。以下幾種微量元素, 是胎兒 腦細(xì)胞發(fā)育過(guò)程中所必需的,媽咪可千萬(wàn)不要忽視呀。 微量元素 對(duì)智力的影響 含量多的食物 碘如缺乏碘,孩子出生后易患呆小癥,個(gè)子矮且智力低下。孕婦碘的供給量標(biāo)準(zhǔn) 為每日 175 微克。 海產(chǎn)品如海帶、紫菜等 鐵缺乏鐵,孩子的注意力和敏捷性可能會(huì)受到影響。另外,鐵有助于紅細(xì)胞健康 發(fā)育, 為胎兒提供足夠的氧和養(yǎng)分。 瘦肉、豆類、蛋、綠色蔬菜 鋅孕婦體內(nèi)鋅缺乏時(shí),會(huì)增加畸胎發(fā)生率,并會(huì)影響胎兒腦細(xì)胞的生長(zhǎng)、發(fā)育和 成熟。 麥芽、麥麩、全麥?zhǔn)称?、?jiān)果、洋蔥、牡蠣 蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)的缺乏會(huì)直接影響胎兒腦細(xì)胞的形成。將來(lái)成人后,腦細(xì)胞數(shù)量可 能少于 正常人。 牛奶、雞 蛋、瘦肉、魚(yú)類、大豆制 推薦食譜 早餐: 蛋 1 只(提供蛋白質(zhì)) 全麥面包(提供 B 族維生素和維生素 E、纖維素和鐵) 酸乳酪 250ml(富含鈣) 鮮橙汁 200ml (維生素 C 和水分) 晨間點(diǎn)心:全麥消化餅 2 塊(富含 B 族維生素和纖維素) 牛奶 250ml(富含蛋白質(zhì)和鈣) 香蕉 1 只(提供適量的鉀,有助于鐵的吸收,鉀還有穩(wěn)定情緒的作用) 午餐: 花菜(提供葉酸、鈣) 米飯(提供纖維素和碳水化合物) 沙丁魚(yú)(提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣、維生素 D) 午間點(diǎn)心:水果色拉(提供維生素和礦物質(zhì)) 晚餐: 馬鈴薯(富含纖維素和碳水化合物)雞肉(提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)) 蔬菜(提供纖維素和維生素) 新鮮水果 夜宵: 牛奶、干酪和全麥餅干二十一、為寶寶創(chuàng)造良好的生長(zhǎng)空間 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,胎兒對(duì)外界刺激變化會(huì)有所反應(yīng)。準(zhǔn)媽媽的精神情緒、行為 舉止以 及周圍環(huán)境都對(duì)胎兒有所影響。 如果能給予正面的積極的影響,就能使得孩子在 出生后 發(fā)育更正常,學(xué)習(xí)更容易,對(duì)孩子的智商、情商的發(fā)展有一定作用。這就是胎教 存在的 意義。 胎教的花樣翻來(lái)翻去,但從國(guó)內(nèi)外的資料看,以下四種是最有效、最重要的: a 避免刺激孕婦盡量不看驚險(xiǎn)刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動(dòng),可以多欣 賞優(yōu)美 的音樂(lè),閱讀些趣味的、活潑健康的文學(xué)作品,到風(fēng)景秀麗的地方去散步,保持 正常的 生活規(guī)律,避免懶散的生活方式。 b 穩(wěn)定情緒孕婦要精神愉快,情緒安定,遇事要自我控制,不要大喜、大悲、大 怒,排 除有害信息對(duì)情緒的干預(yù)。 如果孕婦的壓抑情緒延續(xù)幾個(gè)星期,那么胎兒的超量 活動(dòng)就 可能貫穿整個(gè)胎兒期, 從而
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