高一生物生命的物質基礎(編輯修改稿)
2024-12-17 05:55 本頁面
【文章內容簡介】 這種現象的主要原因與目前我國青少年的飲食習慣有關。青少年的身體處在青春發(fā)育期，體格發(fā)育具有兒童和成人的雙重性，尤其是骨骼處于迅速生長發(fā)育的旺盛時期，鈣營養(yǎng)對體質好壞、身高的增長，對青少年適應青春期身體的變化及骨峰值達到較高的水平都是十分必要的。 專家指出，喝鮮牛奶、曬太陽加上適當的負重運動是青少年補鈣的最好方法，不需要通過保健品補鈣。 資料 1： 資料 2： 專家指出，骨質疏松是人到了老年，身體自然退化的過程，最初沒有癥狀，慢慢出現腰酸、背痛，接著動不動就骨折甚至致殘。因此骨質疏松被稱為損害健康的“無聲賊”。 骨質疏松癥的患病率為 ％，女性患者幾乎是男性的一倍。專家指出，雖然骨質疏松患病的人不少，但真正懂得補鈣，接受正確治療的人寥寥無幾。有關醫(yī)院最近開展的一項社區(qū)調查表明，有 95％的骨質疏松病人沒有得到正確治療。 專家認為，老年人補鈣不只是吃鈣片這么簡單，還應在醫(yī)生的指導下補充有活性的維生素 D或者藥物治療才能減少骨質的流失。但預防骨質疏松就要從青少年做起，強調青少年應該開展戶外活動，應該有富含鈣源的飲食，還要做些有負重的運動。這樣年輕時注重營養(yǎng)和鍛煉，骨量就會比較多，將來到老年的時候，發(fā)生骨質疏
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