大學(xué)健美先生大賽策劃書(shū)(精選多篇)(編輯修改稿)
2025-08-30 04:12 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 南大學(xué)滇池學(xué)院第一屆健美大賽“健身先生”稱(chēng)號(hào)，李萬(wàn)順同學(xué)獲得云南大學(xué)滇池學(xué)院第一屆健美大賽亞軍，賀新龍同學(xué)獲得云南大學(xué)滇池學(xué)院第一屆健美大賽季軍。 據(jù)悉，這是首次在云南省高校舉行的健美大賽。在這次健美大賽中，云集了我院一批學(xué)霸肌肉型男生，他們一身古銅或金色皮膚，展現(xiàn)了力與美，打破了人們對(duì)高校學(xué)生文弱書(shū)生的印象。這樣富有激情、充滿活力的展示比賽，豐富了我院學(xué)生的課余文化生活，展示出新時(shí)代大學(xué)生的風(fēng)采，同時(shí)也促進(jìn)了健美、健身運(yùn)動(dòng)在我院的普及?！ 〈髮W(xué)健美體育課感想 “生命在于運(yùn)動(dòng)，身材在于健美”，我覺(jué)得這句話對(duì)健美的評(píng)價(jià)再好不過(guò)了。通過(guò)大二這一學(xué)期的健美體育課，讓我對(duì)健美這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了更深層次的理解，也徹底激發(fā)了我對(duì)健美的興趣和追求強(qiáng)壯身體的欲望?！ 』叵脒@一個(gè)學(xué)期的體育課，也算是受益匪淺，對(duì)于像我這樣喜歡打籃球，而又渴望有一個(gè)強(qiáng)壯的身材的同學(xué)而言，沒(méi)有什么體育課程能比得上健美對(duì)我的幫助。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，我選擇健美課的目的，就是強(qiáng)壯！我希望通過(guò)強(qiáng)壯自己的身體，使我在球場(chǎng)上能有一席之地。所以，我是本著很強(qiáng)的目的和興趣來(lái)學(xué)健美課的?！ ?duì)于我這樣首次接觸健美的人，我本以為體育課只要在地下室里鍛煉就行，而忽視了提前熱身的重要性。還好有老師給我改正了錯(cuò)誤，每一節(jié)課前，我們都在操場(chǎng)上先長(zhǎng)跑2014m，然后才進(jìn)地下室進(jìn)行訓(xùn)練?；顒?dòng)身體后對(duì)我的鍛煉起到了十分顯著的預(yù)備效果。的確，熱身后的鍛煉更加游刃有余?！ ∵@學(xué)期的主要鍛煉項(xiàng)目有臥推，深蹲和仰臥起坐，鍛煉的肌肉主要有肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌、斜方肌、胸大肌、腹肌、腰背肌、大腿肌等。由于教學(xué)班級(jí)的人數(shù)很多，所以老師一點(diǎn)也不拖泥帶水，簡(jiǎn)潔的每節(jié)課的任務(wù)敘述完，就立馬讓同學(xué)們投入到鍛煉中去。而對(duì)于現(xiàn)在的我們，鍛煉的時(shí)間越來(lái)越少了，所以就更加的需要這個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)了。 通過(guò)課上老師的悉心指導(dǎo)和講解，我知道了健美不是一兩天的事，這是一個(gè)很漫長(zhǎng)的積累，肌肉才能夠有形。所以我們不僅要在課上認(rèn)真鍛煉，在課后還要堅(jiān)持不懈的鍛煉。這樣才能有顯著的效果。健美注重技巧和動(dòng)作要領(lǐng)，比如臥推和深蹲的姿勢(shì)就對(duì)鍛煉起到了決定性作用，所以正確的動(dòng)作是健美或不可缺的。而在鍛煉的時(shí)候要想達(dá)到效果就需要不斷
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