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正文內(nèi)容

探析民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)板鞋競(jìng)速的技術(shù)(編輯修改稿)

2025-08-26 07:02 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 經(jīng)過(guò)嚴(yán)格訓(xùn)練后,這支隊(duì)伍戰(zhàn)法獨(dú)特,勇猛頑強(qiáng),為平倭寇立下了功勞。從此,三人木枷練兵法開(kāi)始流行民間,演變成“三人穿板鞋”比賽。關(guān)于三人穿板鞋在當(dāng)時(shí)還有一個(gè)用途,那地州有一座叫“敢喊”的崖壁上有一幅巖畫(huà),為三個(gè)人的腳連在一塊長(zhǎng)條的板狀物上,與傳說(shuō)中的木枷鎖極為相似,木枷鎖,是明清時(shí)期當(dāng)?shù)赝了居靡允`奴隸的刑具,用于防止犯人逃跑。“板鞋舞”這項(xiàng)民間體育比賽項(xiàng)目經(jīng)過(guò)藝術(shù)加工,發(fā)展成了“三人穿板鞋”,也就是今天的板鞋競(jìng)速。關(guān)于板鞋競(jìng)速的起源還有另一個(gè)說(shuō)法:板鞋競(jìng)速源于“三人板鞋”,三人板鞋是自明朝以來(lái)就廣泛流行于廣西壯族 民間的一種體育競(jìng)技活動(dòng)。據(jù)傳,明代倭寇侵?jǐn)_我國(guó)沿海,廣西土官瓦氏夫人領(lǐng)旨率兵赴江浙抗倭。瓦夫人為讓廣西壯族的勇土步伐整齊,命令每三名勇士同穿一副木板鞋齊步跑。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練,勇士戰(zhàn)斗力大增,很快挫敗了倭寇。后來(lái),廣西壯族民間開(kāi)始效仿瓦氏夫人的“同步”練兵法,在田頭地角、房前屋后開(kāi)展三人穿板鞋竟速。3 板鞋競(jìng)速運(yùn)動(dòng)技術(shù) 板鞋競(jìng)速是由多名運(yùn)動(dòng)員一起將足套在同一雙板鞋上,在田徑場(chǎng)上進(jìn)行的比賽,以在同等的距離內(nèi)所用的時(shí)間多少?zèng)Q定名次。比賽中,三人同踏一副“木板鞋”,后面二人雙手分別搭在前面隊(duì)友肩上或扶在隊(duì)友腰部,在規(guī)定的距離內(nèi),先抵達(dá)終點(diǎn)者為勝。比賽板鞋以長(zhǎng)度為l00cm,寬度為9cm,厚度為3cm的木料制成。(以三人板鞋為例)每只板鞋配有三塊寬度為5cm護(hù)足面皮,分別固定在板鞋規(guī)定的距離上,護(hù)皮以套緊腳面為宜。第一塊護(hù)皮前沿距板鞋前端7cm,第二塊護(hù)皮在第一塊護(hù)皮與第三塊護(hù)皮的中間,第三塊護(hù)皮后沿距板鞋末端15cm。競(jìng)賽分男、女60m、l00m單項(xiàng)及男、女子2l00m混合接力共五個(gè)項(xiàng)目。比賽場(chǎng)地在標(biāo)準(zhǔn)的田徑場(chǎng)地上進(jìn)行。場(chǎng)地線寬均為5cm,—。可根據(jù)比賽的需要和場(chǎng)地狀況設(shè)置跑道的多少。在競(jìng)賽規(guī)則方面,它與田徑中的短跑規(guī)則相似,但也有許多獨(dú)具特色的地方,其具體的競(jìng)賽規(guī)則見(jiàn)2006年國(guó)家民委、國(guó)家體育總局審定通過(guò)的《板鞋競(jìng)賽規(guī)則》。 板鞋競(jìng)速運(yùn)動(dòng)起跑前的準(zhǔn)備姿勢(shì) 起跑主要通過(guò)站立式起跑,但其動(dòng)作則分為“齊頭并進(jìn)”式和“前后開(kāi)立”式。起跑發(fā)令分為“各就位”和“鳴槍”兩個(gè)步驟:在發(fā)令員發(fā)出“各就位”口令時(shí),各道次三名隊(duì)員共同套好板鞋并行至起跑線前,板鞋前端不得觸及或超過(guò)起跑線;各組隊(duì)員在做好起跑預(yù)備動(dòng)作之后保持相對(duì)靜止,集中精力,發(fā)令員槍響后運(yùn)動(dòng)員方可起動(dòng)。 此起跑方式要求比賽隊(duì)員聽(tīng)到“各就位”口令后,迅速穿好板鞋并行至起跑線前,兩只板鞋前端盡量靠近起跑線,并降移重心至左腿做好起跑的準(zhǔn)備。此起跑方式的優(yōu)點(diǎn)在于比賽中三名隊(duì)員能夠低、小、平、快的跨出第一步,為迅速跨動(dòng)第二步和加速進(jìn)打下良好的基礎(chǔ)。其缺點(diǎn)主要體現(xiàn)在起跑變換重心時(shí),隊(duì)員之間整體重心的下降、前移控制難度加大,易導(dǎo)致起動(dòng)不同步影響成績(jī)甚至出現(xiàn)大的起跑失誤。 此方法要求比賽隊(duì)員在聽(tīng)到“各就位”口令之后,類似于不用起跑器的蹲鋸式起跑,還有一種就是類似于不用起跑器的站立式起跑,一前一后置兩只板鞋于起跑線前,后面板鞋前端距起跑線控制在30—50cm左右。此起跑方式的優(yōu)點(diǎn)在于其起跑為田徑比賽中慣用方式,板鞋上的隊(duì)員也可很好的控制住整體重心,便于同步起動(dòng),且起動(dòng)后的穩(wěn)定性好,不易失誤。其缺點(diǎn)主要體現(xiàn)在板鞋的運(yùn)動(dòng)特性上,所跨出的第一步相對(duì)起跑線而言略小于前一種方式,且第二步的銜接不如前一種方式順暢、有力。對(duì)于起跑前的準(zhǔn)備姿勢(shì),根據(jù)筆者的多次訓(xùn)練與比賽,筆者認(rèn)為“前后開(kāi)立式”中的類似于不用起跑器的站立式起跑更科學(xué)一些,因?yàn)檎玖⑹狡鹋芷鸬剿俣雀臁⒏匀?,而且也很容易調(diào)整。 板鞋競(jìng)速運(yùn)動(dòng)的起跑技術(shù) .1 起動(dòng)技術(shù)起動(dòng)(以“前后”式起跑過(guò)程中,右腳作后蹬腳為例):“各就位”準(zhǔn)備就緒,在聽(tīng)到槍響后,三人右腳同時(shí)迅速用力蹬離地面,向前快速的邁出第一步,力爭(zhēng)做到低、小、平、快。在此過(guò)程中,三人動(dòng)作各有不同。前面的隊(duì)員略勾腳尖起到牽引、拉帶作用,中間隊(duì)員也略勾腳尖,起穩(wěn)定和拉送并舉的作用,最后一名隊(duì)員主動(dòng)向前推送板鞋前行,與此同時(shí),最前面的隊(duì)員應(yīng)積極擺動(dòng)手臂,隊(duì)員的整體重心稍稍抬起。在緊密銜接的第二步加速過(guò)程中,三人右腳帶動(dòng)板鞋同時(shí)用力蹬離地面后以大腿帶動(dòng)小腿,膝領(lǐng)先,腳掌離地面較近地面向前擺出并積極下壓邁出第一步的同時(shí),左腳充分蹬離地面。右腿向前擺動(dòng)結(jié)束時(shí),大腿積極下壓,用腳掌著地,與右腿積極下壓的同時(shí),左腿迅速前擺,右腿迅速蹬地,繼續(xù)向前跑出。配合兩腿的動(dòng)作,最前面隊(duì)員軀干逐漸抬起,兩臂用力前后擺動(dòng),后面兩名隊(duì)員雙手分別扶住前面隊(duì)員的腰骶部,身體略向前傾出,并積極向前伸腿送髖[3]。在起跑的整個(gè)過(guò)程中,兩腿蹬起跑器和兩腿的蹬擺配合是起動(dòng)快的關(guān)鍵。 起跑后的加速跑技術(shù) 起跑后的加速跑是指從后腳板登離地面到途中跑之間的這一段距離[4],其任務(wù)是在較短時(shí)間內(nèi)盡快發(fā)揮較高速度,迅速進(jìn)入途中跑。起跑后,向前邁出的第一步不宜過(guò)大,以免第二步跟不上節(jié)奏,導(dǎo)致脫板。重心迅速前移,兩臂積極擺動(dòng),三人保持身體協(xié)調(diào)與平衡,步長(zhǎng)逐漸加大,步頻逐漸加快。起跑后的加速在比賽中運(yùn)用相當(dāng)關(guān)鍵,運(yùn)用得好比賽成績(jī)就相應(yīng)地提高,運(yùn)用得不好成績(jī)就會(huì)不理想,甚至出現(xiàn)失誤,乃至脫板,留下遺憾。 加速跑技術(shù)起動(dòng)以后由于逐漸加長(zhǎng)了蹬地腿后蹬和擺腿的向前擺動(dòng),步長(zhǎng)逐漸加大,頻率逐漸加快,因而使人體向前運(yùn)動(dòng)
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