【文章內容簡介】 奔赴到老師飛衛(wèi)處去報告。飛衛(wèi)神志飄逸地夸獎紀呂“干得好！”于是，馬上開始毫不保留地把射術的秘傳奧義傳授給紀昌。 再談一些多余的話。作者在小說中還圍繞著師徒糾葛，以及最后成為名人的紀昌的結局進行了—番興趣濃厚的描述。 中島敦是根據哪些資料來寫這本小說的我尚不清楚，不過我對神箭手的訓練法，特別是射箭高手飛衛(wèi)所言的“學習視覺”倒使我頗感興趣。 我認為，在這篇小說中所寫的射箭術的訓練法，作為小話真是有夸張的，但基本的方法，卻是很正確的。 下面，我們進入固定點凝視法的訓練。 ■　訓練法(訓練圖示見訓練圖1) ①眼睛睜大，口閉攏。眼晴離訓練圖約30～40厘米。 ②自我暗示：“黑點看大，黑點看清。” ③凝視訓練圖上面的大黑點兩分鐘。呼吸照樣用丹田呼吸，盡量不眨眼睛。 ④練就能夠不眨眼睛的凝視力后，把使用的黑點逐漸變小。 —個黑點作為一個目標看四天左右。 (3) 視點移動法 對棒球，乒乓球、網球等運動最合適。 集中力訓練的第三個階段是視點移動法。 這是活動眼球的運動，即用規(guī)定距離的速度正確地移動視點。它要求跟的運動要柔和，而且無論眼怎樣移動，精神的集中力也不要松弛。 通過這一訓練，可使眼球能按一定的速度正確地運動，而且緊緊盯住作為視點的對象。 正因為這樣，這一訓練對體育運動，特別是棒球、乒乓球，網球等需要追蹤迅速移動的球的球技，特別有益。 控制眼球活動的是眼內側的上直肌和下直肌。視點移動法，能鍛煉這兩部分肌肉。 我們在日常生活中，讓眼球迅速，而且連續(xù)運動的情況是很少的。但是，在超級速讀法中，讓眼球很快地正確運動卻是必備的條件，因此，如果不充分地進行這一訓練，在速讀中上直肌和下直肌就容易產生疲勞，眼球的活動亦將變得遲鈍。反之，如果這一訓練大幅度地超過了后面所講述的訓練時間，也會產生同樣的情況。因此，視點移動法，必須每天堅持不懈地訓練，一旦眼球略感疲勞，就宜暫時閉上眼睛稍事休息。 ■ 訓練法(訓練圖示見圖2) ①姿勢與丹田呼吸的狀況相同。伸直坐正，丹田呼吸。 ②眼略睜大面對展開的訓練圖。訓練圖與眼的距離30一40厘米。 ③讓視點循線上下慢慢移動。黑點與黑點間的視點移動速度約為5秒。一旦到達下一個黑點時。視點停止移動，約注視1秒。視點注視在黑點之際，運用固定點凝視法的要領，集中凝視黑點，盡量不要眨眼睛。 ④自我暗示示：“把線和黑點看大，看清楚?！? ⑤視點循訓練圖上下往復移動，一次訓練時間約2分鐘。 (4) 振子訓練法 　　振子訓練法也叫西維累爾實驗法。是19世紀澳大利亞化學家西維累爾發(fā)明。 這一訓練法雖不是超級速讀法的直接訓練，但對在情緒焦躁不安的時候，讓精神集中、腦呈現ａ波的狀態(tài)最為合適。它能使自我感覺清爽，賦予自我暗示威力的實感，從側面對速讀產生很好的益處，故務請一試。 ■　訓練法(訓練圖示見圖3) ①用一枚紐扣的鈕扣，在小孔處系起一根約20厘米的細繩。將訓練圖平放在桌上。 ⑧把細繩的一端拴左手指上，將鈕扣懸垂在訓練圖中央的交叉點上方。鈕扣與圖保持約5厘米的距離。 ⑧先將視點投向鈕扣，然后慢慢讓視點左右移動。 ④在心里默念：“鈕扣左右搖吧……”，一旦鈕扣稍微有一點兒搖動。又念“再搖大些，再搖大些……” ⑤當鈕扣左右搖大以后，又按同樣的程序讓它前后搖。繼而再暗示讓其成對角線畫圓搖動。 ⑥拴掛著繩子的手，始終僅僅是保持掛著繩子的狀態(tài)。不過，實際上尋仍要產生無意識的微動。所以正如心里所默念的那樣，五元的鈕扣搖動了。 ⑦一旦鈕扣如上所述呈左右，前后、對角線，畫圓等之后，精神自然就集中起來了。這一訓練，仍然應配合丹田呼吸法來進行才更有效果。速讀記憶訓練軟件點擊注冊免費下載論壇提供的資料全部收集與網上，也請大家努力傳播，惠及更多的人！希望大家做一個記憶技術的實踐者，不要做一個下載狂人，一個收藏家！學記憶的目的是為了更好的學習與生活，不要貪多求全，記住：夠用就好！ 作者資料 發(fā)送短消息 聯系 UID: 2精華: 66 發(fā)帖: 3495威望: 3434 點支點: 12757 ZD貢獻: 1152 點好評度: 68 點在線時間: 1566(時)注冊時間: 20070304最后登錄: 20090501第二節(jié) 視幅擴大訓練——眼機能鍛煉法 TBS電視臺實驗的速讀時的眼的活動。 視幅擴大訓練，是能開擴我們視野幅度的訓練。根據下面將介紹的五種訓練，能使視野開闊，促進視神經發(fā)達及活性化。只要經過充分的訓練，一頁書的內容就可以一眼瞥之了。 關于這點、ＴＢＳ電視臺曾在《早問觀察》專欄時間節(jié)目里，在東京工業(yè)大學舉行實驗，使用視點測試記錄器觀察顯示速讀時限的活動情況。對此，旺文社(出版社名。譯者注)的科學雜志《OMNI》1984年11月號上還刊載有報道。報道內容如下： “(前略)首先報道—下在東京工業(yè)大學舉行的視點測試汜錄器的實驗報告。所謂視點測試記錄器，是一種記錄視點移動的裝置。利用這一裝置?？梢粤私馑僮x時，視點是怎樣在書頁上移動的。 被驗者育三人。一位是能一分鐘讀10萬字的笹谷氏。一位是用普通鬩瀆方法的A氏(一位普通的成人。其閱讀速度是一分鐘400~000字左右)。還有一位是電視記者池田孝子。她為了電視采訪的需要，參加了最近一次一個月的集中速讀講座。到舉行這次實驗時，她大約已接受了三周訓練，一分鐘能讀7000字左右。 實驗的結果是—— 先說A氏，視點當然是完全忠實地從上到下追視鉛字。 再說池田?？梢钥吹剿难蹌优cA氏的截然不同。正如我在視幅擴大訓練中介紹“視點、書頁連結法”時所談到的在一頁書中反復兩次波動的波型(參見圖8視點、書頁連結法)。即她的視點從書頁右上方移至下方，呈波形(四波谷四波峰)上下反復移動四次，然后再轉向另一頁。 視點、書頁連結法的教材上的波型，正確地再現了實際速讀時視點的移動，可以確認，如果以在一頁書上僅呈上下兩次反復的波形(兩波谷兩波峰)的視點移動去閱讀的話，那其閱讀速度則會是池田氏的兩倍，即一分鐘15OOO字左右。 至于□（上“竹”下“世”）谷氏，他的視點的移動，與其說是線，還莫如說是點了。他只用了極少的視點移動，就一覽了整整—頁的內容。或許，也可以說這仍屬波形，這是波形的最終形式吧。他的視點是由書頁中央稍微偏右上的地方進入，僅向左下方移動數厘米，隨即就由左上方脫出，移向下一頁。 也就是說，他的視點的軌跡，是在書頁中央稍偏上的地方畫了一個“Ｖ”字。實際上，他對書頁上鉛字的認識，只不過是在視點由右上移向左下的瞬間就完成了。 與閱滾速度有關的三個人的三種不同的視點運動，從這實驗巳揭示得很清楚。而僅就視點的移動方法而言，超級違讀學的訓練法則是正確的。 下面就讓我們進入視幅擴大訓練吧。(1) 視點左右移動法 ■ 訓練法(訓練圖示見圖4) ①背伸直坐，用丹田呼吸。丹田呼吸法在訓練中貫徹始終。 ②鼻梁對著左右黑點的中丸與訓練圖保持約30～40厘米的距離。 ③讓視點敏捷地從左向右移動，反復進行。眼球的運動盡量輕快