好心情的秘訣(編輯修改稿)
2025-08-22 04:19 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 。然后教師點評：林健弄壞了同學(xué)的書又不道歉，是不對的。而陳儀也不懂得控制自己的情緒，和對方硬碰硬。他們都用了不恰當(dāng)?shù)姆椒ü芾碜约旱那榫w。結(jié)果兩個好朋友不歡而散。好了，現(xiàn)在請同學(xué)們討論下面的這個問題：當(dāng)你心情不好的時候，你會怎么做？討論后，請同學(xué)們回答。教師在黑板寫出學(xué)生列舉的方法。然后讓學(xué)生指出哪些方法是可取的，哪些是不可取的，并對不可取的方法說出理由。教師補充消除不良情緒的方法，如：（1）宣泄（像林肯總統(tǒng)那樣，也可以寫日記。教師指導(dǎo)并強調(diào)：宣泄不能在語言或行為上攻擊別人）；（2）做運動，看搞笑片等（“行動改變情緒”）；（3）善于發(fā)現(xiàn)和欣賞生活中的美；（4）制定快樂清單（如做一些自己擅長的事，讓自己成功的體驗）；（5）向好朋友傾訴。總結(jié)：生活
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