籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性及其訓(xùn)練的思考(編輯修改稿)
2025-08-18 07:07 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 努力結(jié)果，一個(gè)優(yōu)秀的籃球隊(duì)員練習(xí)手上的、腳上的基本功是必修課，籃球隊(duì)員的基本功訓(xùn)練主要包括：手上基本功 、腳下基本功、腰胯和視野基本功、心理素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)素質(zhì)、體力訓(xùn)練等。這七項(xiàng)技能指標(biāo)直接影響著隊(duì)員基本的訓(xùn)練技能，其中這對(duì)手的基本功指感應(yīng)能力的認(rèn)知，只有對(duì)球有良好的控制能力,才能靈活的傳球、運(yùn)球、接球、投籃等，這一連貫的對(duì)手的感應(yīng)能力，都需要對(duì)手上基本功加以訓(xùn)練?？梢哉f(shuō)手上基本功是最重要的基本功的訓(xùn)練。接下來(lái)，對(duì)腳下基本功的訓(xùn)練包括移動(dòng)身體、改變速度、轉(zhuǎn)移方向時(shí)能準(zhǔn)確的控制身體的平衡，這些是要求隊(duì)員對(duì)方向以及身體平衡能力準(zhǔn)確掌握。腰的基本功主要是控制身體平衡及對(duì)中心的掌握方面。視野的基本功主要是眼神要快要廣，要及時(shí)確定全程的情況，準(zhǔn)確判斷，視野基本功一般是為了配合手腳而使用的。在籃球教學(xué)中對(duì)基本功訓(xùn)練要首抓，這樣才能培養(yǎng)出一個(gè)眼快、腳活、體力好、團(tuán)隊(duì)合作的隊(duì)員。但是現(xiàn)在，在籃球教學(xué)中存在很多問(wèn)題，比如太注重技術(shù)能力的訓(xùn)練而恰恰忽視了最基本的基本功練習(xí)，使得隊(duì)員出現(xiàn)基礎(chǔ)過(guò)差，技能不扎實(shí)，團(tuán)隊(duì)合作不協(xié)調(diào)的局勢(shì)，而且有些老師在籃球隊(duì)員的訓(xùn)練過(guò)程中，訓(xùn)練的形式過(guò)于硬性，不靈活，訓(xùn)練的過(guò)程過(guò)于死板，模式老化，這些也阻礙了基本功訓(xùn)練的發(fā)展 。 籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練的階段特點(diǎn)目前，我國(guó)當(dāng)前籃球賽中，出現(xiàn)了很多問(wèn)題，許多籃球隊(duì)員對(duì)于基本的運(yùn)球知識(shí)掌握的都不是很規(guī)律，很多隊(duì)員在比賽中的姿勢(shì)不規(guī)范，投籃不標(biāo)準(zhǔn)，可見他們?nèi)狈竟Φ膶ｉT練習(xí)，從未來(lái)籃球事業(yè)在我國(guó)的發(fā)展?fàn)顩r來(lái)看，學(xué)好基本功，才能在國(guó)際籃球臺(tái)上有一席之地，從我們今天看到的來(lái)說(shuō)，只有對(duì)基本功掌握熟練了，才能設(shè)計(jì)各種技能，才能在團(tuán)隊(duì)中脫穎而出，從現(xiàn)在籃球教學(xué)的情況來(lái)看，對(duì)比傳統(tǒng)的教學(xué)方式，已經(jīng)開始重視基本功的練習(xí)，現(xiàn)在的籃球教學(xué)不僅僅要體現(xiàn)籃球的基本功訓(xùn)練而且要充分從中發(fā)現(xiàn)實(shí)用性，趣味性，更加適合運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練的需要，而且基本功的訓(xùn)練是一個(gè)由簡(jiǎn)單到復(fù)雜的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中不僅學(xué)到籃球的基本技能還能創(chuàng)造發(fā)展自己的籃球教法，把創(chuàng)新和基礎(chǔ)結(jié)合起來(lái)，才達(dá)到籃球基本功訓(xùn)練的最終目的，因此從基本功到技能的變化提高是需要一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程的。這個(gè)時(shí)期的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)技術(shù)，把握技術(shù)的基本要領(lǐng)，讓每個(gè)隊(duì)員掌握每個(gè)動(dòng)作的模式，明確什么是技術(shù)動(dòng)作，以及怎樣在籃球中應(yīng)用技術(shù)動(dòng)作，因此一切的籃球教學(xué)訓(xùn)練都要圍繞技術(shù)動(dòng)作這一核心，而且
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