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正文內(nèi)容

你的情緒誰做主模板(編輯修改稿)

2024-08-16 09:39 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 選擇適合自己的方式紓解情緒。有些人通過大聲叫喊,釋放壓力,有的人將煩惱寫出來,“把壞情緒寫光”,有的人會選擇親近大自然,適量的運(yùn)動,使身體產(chǎn)生愉悅感…紓解情緒在讓自己好過一些的同時,給予我們理清想法的機(jī)會,紓解放松之后,我們要提醒自己正視問題,尋求解決方法,而不是一味的逃避。美國心理衛(wèi)生協(xié)會曾經(jīng)提出10個調(diào)節(jié)情緒、保持身心健康的要訣,希望對大家有幫助:不要對自己過分苛求、對他人期望不要過高、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒、偶爾要屈服、暫時避讓、找人傾訴煩惱、為別人做些事、在一段時間內(nèi)只做一件事、對人要表示善意、適當(dāng)?shù)膴蕵?下面是思陽看到的一些調(diào)節(jié)情緒的方
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