個人中心療法介紹doc(編輯修改稿)
2025-08-14 18:34 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 因不明的緊張、心神不安狀態(tài)。而從其實質(zhì)來說，則是當(dāng)個體在潛知覺中感到有某種經(jīng)驗和自我概念之間的不一致存在，并且這種不一致有可能被符號化進(jìn)入意識時的反應(yīng)。在這個時候，防御過程就會被激活。防御過程是阻止經(jīng)驗與自我的不一致被揭露，維護(hù)自我結(jié)構(gòu)的完整性。其一是選擇性的知覺，即允許與自我結(jié)構(gòu)相一致的，進(jìn)入意識。再一是歪曲，不讓經(jīng)驗準(zhǔn)確地符號化。還有其它防御方式如否認(rèn)，拒絕，合理化，補(bǔ)償?shù)鹊??？偟恼f來，Rogers基本上認(rèn)可心理動力學(xué)派關(guān)于心理自衛(wèi)機(jī)制的研究及其結(jié)果。Rogers的一個新見解是：妄想，實質(zhì)上也是防御的表現(xiàn)。③.解體：雖然不斷有與自我不一致的經(jīng)驗發(fā)生，但透過防御過程，個體的自我基本上保持著它的完整性。但當(dāng)個體防衛(wèi)失敗，這時候是怎樣一種局面？是解體！由于防御失敗，經(jīng)驗便被準(zhǔn)確地符號化而進(jìn)入意識，這一對自我而言異己的、破壞性的力量，使得作為一個統(tǒng)一體，一個完形的自我結(jié)構(gòu)被打破，被肢解；原來那種通體相關(guān)、彼此協(xié)調(diào)的局面不復(fù)存在，此即為解體。在解體狀態(tài)下，個體的行為就顯得比較紊亂，因為它可能在有些時候受經(jīng)驗的支配，比如追求某個有機(jī)體要求的滿足；而另一些時候，自我又暫時控制了局面，行為又受自我的支配。這在局外人看來，就是當(dāng)事人表現(xiàn)出反復(fù)無常、怪誕不可理解的行為模武。(六)人為何有困擾？或惡行？發(fā)展扭曲 他人有條件的關(guān)注→ 理想我與現(xiàn)實我的不一致→ 引發(fā)內(nèi)在沖突→ 自我價值低落/防衛(wèi)(合理化、投射、壓抑、反向)/取悅他人→ 疾病、偏差行為三、心理治療治療方法發(fā)展(一)人格重整過程 (二)自我發(fā)現(xiàn)與自我改變 (三)自由的勇氣與抉擇(四) 動力機(jī)制(如何產(chǎn)生改變) （一）人格重整過程個人中心治療認(rèn)為心理障礙的的實質(zhì)或是原因，在于當(dāng)事人疏遠(yuǎn)了自己的經(jīng)驗，不再理會經(jīng)驗告訴自己的東西。所以個人中心治療的核心工作就是改造自我，使之能夠接納經(jīng)驗的原貌，去除、更正某些價值條件，消除那導(dǎo)致自我抵制經(jīng)驗的原因。因為價值條件是個體不能準(zhǔn)確了解自己、不能善待自己的根本性的障礙。一旦「依循且信賴自己的真實感覺與經(jīng)驗的歷程」被激活后，我們就開始重新檢視長久以來根深蒂固的價值觀。假若你對經(jīng)驗更加開放，更能彈性調(diào)整自己的價值觀，對自己的真實體驗更為信任，就越能自我導(dǎo)向、自動自發(fā)、對他人需求更敏感、更重視親密關(guān)系、并放棄面具式的隱藏與虛假、不再致力于討好他人等等，長期持續(xù)下去必然慢慢引致自我出現(xiàn)改變。 （二）自我發(fā)現(xiàn)與自我改變 自我改變需要經(jīng)過自我發(fā)現(xiàn)的歷程，個人要努力去接觸自己最深層的各種感受。 覺察自己的感受是重要的第一步，要為自己的各種感受負(fù)責(zé)任，而不是老將負(fù)向的感覺歸咎于都是別人造成的。接著是要接納真實的自己。我們越能接納與主導(dǎo)自己，就越能在生活中活出完整的自己。 改變需要個人拋棄偽裝，及阻礙體驗真實自己的種種防衛(wèi)。我們要跳脫依賴別人贊許而活的桎梏，對自己自主做出的判斷要有信心。（三）自由的勇氣與抉擇 成為自己所創(chuàng)造的人需要勇氣，因為大多數(shù)的人都很畏懼因自己成為自由人而需要去面對的后果與責(zé)任，既渴望自由，又害怕伴隨而來的責(zé)任。 個人中心治療的看法是：個人若能處在安全的關(guān)系中，并充分探討過所有可能的選擇之后，決策能力將會大大提高。理想上這種充分的自由、安全的關(guān)系，是日常生活中自然塑建出來的，但實際上大多數(shù)的人都沒體驗過這種關(guān)系。自由意味著個人能不加扭曲或強(qiáng)加改變以符合自己期望的去經(jīng)驗一切現(xiàn)實的能力。（四）動力機(jī)制(如何產(chǎn)生改變)同理（empathy）:非評價，是尊重與了解。是設(shè)身處地的了解另一個人。進(jìn)入對方的私人知覺世界。對其感覺、意義保持敏感，包括對恐懼、憤慨、柔弱、混淆等。暫時居住在對方的生活中，但不做評斷。以清晰而無帶懼怕的眼睛去看待對方的世界無條件正向關(guān)注（unconditional positive regard）接納、關(guān)懷一致與真誠（congruence）接近自己情感，非在專業(yè)面具后，愿意表達(dá)。當(dāng)事人需與諮商員具諮商關(guān)系；當(dāng)事人需處于焦慮、不一致狀態(tài)，且須體驗到諮商員所提供的經(jīng)驗。真誠：在治療中，真誠意味著治療師在接觸個案時是展現(xiàn)真誠自我的，不虛掩、也不帶假面具，治療師坦率地?fù)碛心菚r刻的在他心中流動的情感和態(tài)度。這涉及到自我覺知；也就是說治療師的情感是自然涌出，進(jìn)入他的覺知中，并且他
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