吉林省柳河縣實驗小學(xué)劉宇迪(編輯修改稿)
2025-08-14 16:02 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 關(guān) （ 2）起跳方法有并步法和跨步法。 （ 3）起跳點應(yīng)距球一步距離，為空中擊求創(chuàng)造合理位置 （ 4）起跳時機根據(jù)球的高低來決定。 （ 5）起跳的高度與擺臂的速度有很大的關(guān)系擺臂速度越快 越有利于提高起跳高度。 空中擊球： 助跑起跳時機，人球位置，上肢 鞭打，全掌包擊，屈腕。 （ 1）跳起后，身體成反弓形，便于擊球時與上肢做相向運動，加大揮臂距離和揮臂速度，使扣出的球更有力量。 （ 2）擊球時，由腰腹發(fā)力，上肢各關(guān)節(jié)作鞭打動作。 （ 3）擊
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