吉林省柳河縣實驗小學(xué)劉宇迪(存儲版)
【正文】 落地 落地時，以前腳掌先著地，同時順勢屈膝、收腹以緩沖下落力量，注意腳不要踏過中線。 （ 5）助跑的制動方法：足跟著地過度到全腳掌蹬地起跳。 （ 4）助跑的路線：助跑的路線應(yīng)根據(jù)傳球的落點來決定。 （ 3）擊球點在跳起的最高點和手臂伸直最高點前上方。 教師可 規(guī)定練習(xí)次數(shù)規(guī)定練習(xí)時間 ， 以完成正確技術(shù)為準(zhǔn)計次數(shù) ， 否則不算 。 徒手甩臂，體會手臂放松動作或手握輕物甩臂。 （ 5）起跳的高度與擺臂的速度有很大的關(guān)系擺臂速度越快
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